- 17 Mart 2010
- 26.693
- 68.383
- 1.123
Canım bir yerden başlamak lazım.Çok tatlısın yaaaa. Ben aslında geçen yaz 65-66 kiloyken her gün bir saat yürüyordum şimdi eşim beni işe alıp bırakıyor sanırım tembelleştim
Yürüyünce kolunu sallayarak üstten de kilo verebilirsin.
İf yapmanı öneririm.
Yağdan gidiyor.
Her taraf inceliyor.
Bak benim alt 2 beden büyük üst de altta inceldi.
Yürüyüşe daha çok vakit ayırıyorum.
Bölgesel spor yapıyorum.
Kemeri alta daha çok takıyorum ama üst de inceldi yani


