-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Mesela bolgesel olarak mekik cekeceksek 10 -100 gibi
Ay sudem ben almayayım valla takibini yapamam...Adım atmayı sen sevdirdin kuzum bize
Süper
Bir üstündeki geç oda olur
Ekledim
İyi fikir boğam
Ya varya 23.59 a kadar sessiz buralar sen 00 da gel
Sağol canım darısı sanabu arada özlettin ya her gün gel
Ekledim
İyi yaptınsenin üstüne adım atan ne gördum ne duydum
Artı gelmezsem ederim niye olmasın
Sen de bu iş
Ben verilen komutlara uyayım anca o kadar yapabilirim
Bir de ben eşime çok kızıyorum sürekli telefonun elinde diye ..
Ben dikkat etmeye çalışıyorum
Mekik günde 100 tane olabilir başka nasil hareketler ekleyebiliriz? Sadece bizim fikrimiz değil tüm katılmak isteyen herkesin fikri olursa iyi olur
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Adim yarisi bitmedi zaten cumaya kadar dusunelim ne yapabiliriz diye yarin sabah bir arastirma yapayim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.264
- 1.123
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.264
- 1.123
Hayaldi gerçek oldu
Olur canım biraz spor biraz sabırla oluyor
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
Ayno sıkıntı bende de var. Eşim bana da kızıyor sürekli telefpn elinde diye. Bende o uyuduktan sonra yazmaya çalışıyorum.Ay sudem ben almayayım valla takibini yapamam...
Ben verilen komutlara uyayım anca o kadar yapabilirim
Bir de ben eşime çok kızıyorum sürekli telefonun elinde diye ..
Ben dikkat etmeye çalışıyorum
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
27/10/2020
Sabah: (09.00)
-2-3 kaşık semizotlu yumurta
-1 kaşık mürdüm eriği reçeli (sözde reçel yani,şekersiz pişti)
-1 parça beyaz peynir
-2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle: (13.30)
-6 tane mercimek köftesi
-Marul
-2 bardak ayran
Ara: (16.30)
-1 mandalina
-1 avuç kabak çekirdeği
Akşam: (19.00)
-Havuçlu,pirinçli pırasa yemeği
-1 kase yoğurt
2,5 litre su ve 40 dk eliptik bisiklet >200 puan N Nidsalii
Zipzip-
Sabah: (09.00)
-2-3 kaşık semizotlu yumurta
-1 kaşık mürdüm eriği reçeli (sözde reçel yani,şekersiz pişti)
-1 parça beyaz peynir
-2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle: (13.30)
-6 tane mercimek köftesi
-Marul
-2 bardak ayran
Ara: (16.30)
-1 mandalina
-1 avuç kabak çekirdeği
Akşam: (19.00)
-Havuçlu,pirinçli pırasa yemeği
-1 kase yoğurt
2,5 litre su ve 40 dk eliptik bisiklet >200 puan N Nidsalii
Zipzip-- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyetolsun canım guzel menu27/10/2020
Sabah: (09.00)
-2-3 kaşık semizotlu yumurta
-1 kaşık mürdüm eriği reçeli (sözde reçel yani,şekersiz pişti)
-1 parça beyaz peynir
-2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle: (13.30)
-6 tane mercimek köftesi
-Marul
-2 bardak ayran
Ara: (16.30)
-1 mandalina
-1 avuç kabak çekirdeği
Akşam: (19.00)
-Havuçlu,pirinçli pırasa yemeği
-1 kase yoğurt
2,5 litre su ve 40 dk eliptik bisiklet >200 puan N Nidsalii
Sen çok sağlam spor yapıyorsun canım onun için spor kaptanımızsın yaOhoo ben açığı kapatayım dedim Ama üsttekileri görünce sanırım kapanmayacakbenim üç günde attığımı
Felicio bir günde atarsa Tabi kapanmaz
- 22 Ağustos 2019
- 1.741
- 4.606
- 133
Adım:gurbet
Yaşım:24
Boyum:1.53
Kilom:70
Hedef kilom:50-55
Medenî durumum:evliyim
Mesleğim:yok çalışmıyorum
Çocuk sayisi:1 kızım var
Daha önce herhangi bir takıma dahil olmadım
Kilo almam sebebim çok yiyorum
Herhangi bir sağlık sorunum yok
Kilo verme sebebim kendim için zayıflamaliyim her istediğimi giymek için
Yaşım:24
Boyum:1.53
Kilom:70
Hedef kilom:50-55
Medenî durumum:evliyim
Mesleğim:yok çalışmıyorum
Çocuk sayisi:1 kızım var
Daha önce herhangi bir takıma dahil olmadım
Kilo almam sebebim çok yiyorum
Herhangi bir sağlık sorunum yok
Kilo verme sebebim kendim için zayıflamaliyim her istediğimi giymek için
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Hosgeldin canim aramiza insallah hedefine ulasirsinAdım:gurbet
Yaşım:24
Boyum:1.53
Kilom:70
Hedef kilom:50-55
Medenî durumum:evliyim
Mesleğim:yok çalışmıyorum
Çocuk sayisi:1 kızım var
Daha önce herhangi bir takıma dahil olmadım
Kilo almam sebebim çok yiyorum
Herhangi bir sağlık sorunum yok
Kilo verme sebebim kendim için zayıflamaliyim her istediğimi giymek için
Zipzip-
gel gel boyum kisa diyodun bak gel hele
Tebrik ederim canım darısı başımaEki Görüntüle 2711493
sudem34 'ün Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Başlangıç Kilosu (375. Etap) : 77,60
Bitiş Kilosu (697. Etap) : 68,10
Verilen Toplam Kilo : 9,50
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 12,24%
Toplam Süre : 14 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 0,87%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 679
Sevgili sudem34 22 Ağustos 2014 (375. etap) tarihinde yarışmamıza geri dönmüştür. Bu mezuniyet sonrası dönüştür, deneme süreci uygulanmamıştır.
Yarışmacımız 23 Ekim 2020 (697. etap) tarihinde toplamda 9,50 kilo vermiş olarak ve 69,5 kilo olan hedefini 117% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 6. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
Notlar:
- Yarışmacımız 378. - 688. etaplar arasında izin kullanmıştır. İzin dönemi, yarışmada kaldığı toplam süreden düşülmüştür.
- Bu karne yarışmacımızın ikinci mezuniyet karnesidir. İlk mezuniyet karnesi detayları aşağıda yer almaktadır:
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Ne mutlu yürüyüş askinaişte attığım yol dahil normalde 1000-1500 adımdır öğle yemeğinde dışarı çıkmıştım ben akşam olabildiğince tempolu yürüdüm liliyi yakalayayım diye sonra baktım fazla kaptırmışım kendi rekorumu kırayım dedim
- 22 Ağustos 2019
- 1.741
- 4.606
- 133
Teşekkür ederim canım
HoşgeldinizAdım:gurbet
Yaşım:24
Boyum:1.53
Kilom:70
Hedef kilom:50-55
Medenî durumum:evliyim
Mesleğim:yok çalışmıyorum
Çocuk sayisi:1 kızım var
Daha önce herhangi bir takıma dahil olmadım
Kilo almam sebebim çok yiyorum
Herhangi bir sağlık sorunum yok
Kilo verme sebebim kendim için zayıflamaliyim her istediğimi giymek için
