- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
Benim gibi her öğünde 1 tam ekmek yiyen birisine birden ekmeği kesmem dedi o yüzden böyle fazla olduBebeğim 9 dilim ince tam buğday ekmeği dikkatimi çekti. Doktorun özellikle bu konu hakkında bir şey dedi mi...
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
İyi akşamlar kızlar .
Günahımla sevabıilk gün menümü vermeye geldim.
kahvaltı 11:00
2 haş yumurta
Tere maydanoz havuç
9 zeytin
1 kk süzme peynir
13:00 1 mandalina
15:00 Türk kahvesi ve 1 kurabiye
akşam 18:30
6-7 yk et sote
3 yk pirinç pilav
1 bardak ayran
1 lt su yatana kadar içeceğim inşallah
Günahımla sevabıilk gün menümü vermeye geldim.
kahvaltı 11:00
2 haş yumurta
Tere maydanoz havuç
9 zeytin
1 kk süzme peynir
13:00 1 mandalina
15:00 Türk kahvesi ve 1 kurabiye
akşam 18:30
6-7 yk et sote
3 yk pirinç pilav
1 bardak ayran
1 lt su yatana kadar içeceğim inşallah
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Kurabiye gözume çarpti canimİyi akşamlar kızlar .
Günahımla sevabıilk gün menümü vermeye geldim.
kahvaltı 11:00
2 haş yumurta
Tere maydanoz havuç
9 zeytin
1 kk süzme peynir
13:00 1 mandalina
15:00 Türk kahvesi ve 1 kurabiye
akşam 18:30
6-7 yk et sote
3 yk pirinç pilav
1 bardak ayran
1 lt su yatana kadar içeceğim inşallah
Bide suyu artirman gerekiyo senin kilondaki biri icin su çok onemli
Çok geçmiş olsun canımGeçmiş olsun dünürüm ayni hafta dişçiye gitmişiz bende cuma çektirdim haala ağrıyo gece gündüz
Maşallah canım nasıl bugünde etkisini gördün mü sadece sen yaptin bu hafta
Benim de hala ağrıyor. Doktor iyileşmesi 30- 45 gün sürer dedi iyi mi
ondan sonra işlemlere başlayacak. Gelişmeden haberdar et kuzum...Hayırlı olsun kuzum.İyi akşamlar kızlar .
Günahımla sevabıilk gün menümü vermeye geldim.
kahvaltı 11:00
2 haş yumurta
Tere maydanoz havuç
9 zeytin
1 kk süzme peynir
13:00 1 mandalina
15:00 Türk kahvesi ve 1 kurabiye
akşam 18:30
6-7 yk et sote
3 yk pirinç pilav
1 bardak ayran
1 lt su yatana kadar içeceğim inşallah
İlk günün hatrina sadece afiyet olsun yağ olmasın diyorum sadece
Tahmin ettim özel bir durum olduğunu.Benim gibi her öğünde 1 tam ekmek yiyen birisine birden ekmeği kesmem dedi o yüzden böyle fazla oldu
Hayırlı olsun bol eksili günler getirsin menün kuzum.
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
İnşallahhhhh canımTahmin ettim özel bir durum olduğunu.
Hayırlı olsun bol eksili günler getirsin menün kuzum.
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Evet canım haklısın içeceğim inşallahKurabiye gözume çarpti canim
Bide suyu artirman gerekiyo senin kilondaki biri icin su çok onemli
İnşallah listeye girdikten sonra hiç göze batan birşey kalmayacak ..Hayırlı olsun kuzum.
İlk günün hatrina sadece afiyet olsun yağ olmasın diyorum sadece
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
bazı Dr ler her öğüne 3 dilim ekmek yazıyor valla bence de çok bir öğünde 2 dilim gözüme batıyor pişmem oluyorum Yaman çelişkiBebeğim 9 dilim ince tam buğday ekmeği dikkatimi çekti. Doktorun özellikle bu konu hakkında bir şey dedi mi...
- 24 Haziran 2016
- 7.570
- 26.595
- 548
Kızlar bugünkü menülerim ve adımım aralarda Türk kahvesi içtim
Ilk kalkınca bır bardak ılık sirkeli su yanına 2 gün kurusu yedim
2.5 litre su 3 yaparım
Kahvaltı Saat 09.00
Öğlen 12.30
Akşam 18.15 de yedim
Akşam da yıne bı nescafe içerim
Zipzip-
kaptanım
Yanlışım varsa düzeltin lütfen
Ilk kalkınca bır bardak ılık sirkeli su yanına 2 gün kurusu yedim
2.5 litre su 3 yaparım
Kahvaltı Saat 09.00
Öğlen 12.30
Akşam 18.15 de yedim
Akşam da yıne bı nescafe içerim
Zipzip-
kaptanımYanlışım varsa düzeltin lütfen
Eklentiler
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Afiyet olsun
Afiyet olsun güzel menü popaça da olsa hakettinBugün pek yemek yemeye fırsat bulamadim koşturmacadan
Sabah kur
Yumurta peynir bool yeşillik 1 bardakta süt
Öğlen kaysili yoğurt activia
Akşam poğaça yulafli dereotlu lor peynirli şekersiz cay
3 lt su egzersizi gece yapacağım
Afiyet olsun güzel menüİyi akşamlar kızlar .
Günahımla sevabıilk gün menümü vermeye geldim.
kahvaltı 11:00
2 haş yumurta
Tere maydanoz havuç
9 zeytin
1 kk süzme peynir
13:00 1 mandalina
15:00 Türk kahvesi ve 1 kurabiye
akşam 18:30
6-7 yk et sote
3 yk pirinç pilav
1 bardak ayran
1 lt su yatana kadar içeceğim inşallah
AFiyet olsunKızlar bugünkü menülerim ve adımım aralarda Türk kahvesi içtim
Ilk kalkınca bır bardak ılık sirkeli su yanına 2 gün kurusu yedim
2.5 litre su 3 yaparım
Kahvaltı Saat 09.00
Öğlen 12.30
Akşam 18.15 de yedim
Akşam da yıne bı nescafe içerim
Yanlışım varsa düzeltin lütfen
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Afiyet olsun canımSabah 08.30
2h.yumurta,1dilim peynir,1bardak süt
Ögle 13.00
Yarim gözleme
Kahve 2bitter
1 nescafe
Aksam
17.30
3yk patlican yemegi,3kasik bulgur,3kasik yogurtlu kereviz salatasi
2bucuk litre su,1kahve
İlk günün günahı olmazİyi akşamlar kızlar .
Günahımla sevabıilk gün menümü vermeye geldim.
kahvaltı 11:00
2 haş yumurta
Tere maydanoz havuç
9 zeytin
1 kk süzme peynir
13:00 1 mandalina
15:00 Türk kahvesi ve 1 kurabiye
akşam 18:30
6-7 yk et sote
3 yk pirinç pilav
1 bardak ayran
1 lt su yatana kadar içeceğim inşallah
Kahvaltıda 1 dilim esmer ekmek yesen iyi olurmuş canım.Kurabiyenin olmadığını sen de biliosundur zaten (kalori açısından çok sorun olmaz ama ödem yapar).Onun dışında menün çok iyi,afiyet olsunMaşallah canım sanaKızlar bugünkü menülerim ve adımım aralarda Türk kahvesi içtim
Ilk kalkınca bır bardak ılık sirkeli su yanına 2 gün kurusu yedim
2.5 litre su 3 yaparım
Kahvaltı Saat 09.00
Öğlen 12.30
Akşam 18.15 de yedim
Akşam da yıne bı nescafe içerim
Yanlışım varsa düzeltin lütfen
Bi süredir menülerin de sporun da çok iyi.Bugün de çok güzel bir gün olmuş.Afiyet olsun 
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Ye canım ye meyveliside güzel oluyor birde yulaftan mozaik pasta yap dene enfes oluyorBen yulaf yemiyordum pek.Geçenlerde baktım çinko içeriyomuş (çinko içeren besinleri araştırınca)2 sabahtır kahvaltıda omlet yapıyorum,güzel oluyor.Korktuğum kadar çirkin bişi değilmiiş
3 dilim ekmek üstüne simit olmamış gülüm biraz daha dengeli menü yapsan super olurBugün o kadar düşükki enerjim sürekli uyuyasım var
Sabah: sahanda yumurta 1 dilim ekmek 3 zeytin bir dilim peynir
Öğlen: simit, krem beyaz
Akşam: bulgur pilavı pırasa barbunya 3 kaşık 2 dilim tam buğday ekmek taze çıtır dayanamadımpekmez içtim iki kaşık te
Yok yok menüde saçma sapan geçti zaten günüm pekmez Boğaz’ım kırçıllı diye içeyim dedim
Hamur işi kurabiye yerine diyet tatlılar diyt kurabiyeler yapip yiyebilirsin kuzum birde suyu en az 2 lt içmen lazım azcıkta egzersiz ekledin mı süper olur
Günahımla sevabıilk gün menümü vermeye geldim.
kahvaltı 11:00
2 haş yumurta
Tere maydanoz havuç
9 zeytin
1 kk süzme peynir
13:00 1 mandalina
15:00 Türk kahvesi ve 1 kurabiye
akşam 18:30
6-7 yk et sote
3 yk pirinç pilav
1 bardak ayran
1 lt su yatana kadar içeceğim inşallah
Afiyet olsun canmKızlar bugünkü menülerim ve adımım aralarda Türk kahvesi içtim
Ilk kalkınca bır bardak ılık sirkeli su yanına 2 gün kurusu yedim
2.5 litre su 3 yaparım
Kahvaltı Saat 09.00
Öğlen 12.30
Akşam 18.15 de yedim
Akşam da yıne bı nescafe içerim
Yanlışım varsa düzeltin lütfen
Poğaça hamur işi değil canım:) yulaf yumurta dereotu ve peynirden yapılıyor:)
- 24 Haziran 2016
- 7.570
- 26.595
- 548
Sağol canımAfiyet olsun canım
İlk günün günahı olmaz
Maşallah canım sana
- 24 Haziran 2016
- 7.570
- 26.595
- 548
Geçmiş olsun dünürüm ayni hafta dişçiye gitmişiz bende cuma çektirdim haala ağrıyo gece gündüz
Maşallah canım nasıl bugünde etkisini gördün mü sadece sen yaptin bu hafta
Elhan
a sen dünürüm diyorsun ama onun da 2 oğlu var senin de yanlış mı biliyorum acaba????
