- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
Daha 2 saat var bakalim ablam aramazsa az daha adim atarim :)))Kaptan yakışmıyor sana
tabana kuvvet
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
bölgesel yapıcam şimdi biraz
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
Tadı çok güzel kaptanım rengi de ben beğendim..Herkes iciyor yaa bende merak ettim alsam mi acaba
Sen de al iç bir şey kaybetmezsin
Şşş bende içiyorum E Elif_Eylul dediğinden beriHerkes iciyor yaa bende merak ettim alsam mi acaba
Ama tadı güzel yeşil çaya attığımda oluyor 
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Öhöm öhöm seni duydum
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Bak bende yesilçaya atayim bakim nasil olcak
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Güzel menü canım,afiyet olsun
Nuggetlar kızartma olmasa güzel menü olacakmış canım, afiyet olsun
Detoks gibi yapmak istedin sanırım canım ama yarın tam ve dengeli ye bence.Sen de tiroid hastasısın fazla vücudu zorlamaya gelmiyorGünün menüsü
Sabah : 10:30 sodalı yoğurtlu kür
Sütlü nescafe
Ara: 11:00
7 çiğ fındık
Öğle 13:00
5 yk. Kabak yemeği
5 yk. Kuruyemişli Mor lahana tarator
Yeşillik
Günü kapattım
Gün içinde dukan birası içtim
Sabah ve aksam canim bir sey istemedi. Buda isime geldi dünkü ödemi atmam acisindan.
Aslında Şuanda yesem yerim canım şuan istiyor ama yemeyeceğim çünkü gec oldu en azından aralıklı oruç olmuş olur. Sabah güzel bir kahvalti yaparim inşallah. Bugün dünün telafisi olsun.
Caniko o tavukları fırçayla çok az yağlayıp yağlı kağıda koy fırına at (üstüne de yağlı kağıt koy,sabitle) Çok da güzel kızarır hem de hafif olur.Teşekkür ederım ablacım.o tavuk yağda kızartma ama aklıma daha sonra tost makinesi geldı bundan sonra onda yapıcam. 4 dilim ekmekde dıyet listede öyle yazdığı için yedım. Hatta sormuştum diyetisyene listedeki herşey yenecek demısştı.
Heyyy maşallah
Yarın yapacaksan da hafif spor yap canım,kasların dinlensin
- 19 Eylül 2012
- 607
- 3.385
- 313
- 42
Tamam kaptanım. Kaşarı menüden çıkaracağım. İf yapıyorum Alıştım artık acıkmıyorum sadece biraz üşüyorum canım ama acıkırsam eklerim
Dosya seç kısmı çalışmıyor benim profilimde
Benim rengim mavi kaptanım
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
Uygulamadan mi giriyorsun acabaTamam kaptanım. Kaşarı menüden çıkaracağım. İf yapıyorum Alıştım artık acıkmıyorum sadece biraz üşüyorum canım ama acıkırsam eklerim
Dosya seç kısmı çalışmıyor benim profilimde
Benim rengim mavi kaptanım
Choremden gir canim
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Muhteşem menü. Afiyet olsun canım.
- 19 Eylül 2012
- 607
- 3.385
- 313
- 42
Aralıklı oruç yapıyorum Canım. Üşüme haricinde sıkıntı yok. Aralarda kahve maden suyu ve bol su içiyorum o tok tutuyor ama evet bugün sanki hafif oldu ikinci öğünAralıklı oruç mu yapicaksın canım? Öyleyse eğer ikinci öğünü çok erken yapmışsın, gece acıkırsın ve ben az buldum yediklerini.ara öğüne yoğurt vs de ekleyip ikinci öğünü biraz daha geçe çekebilirmişsin.hee daha akşam yemeği de yicem diosan başka
Afiyet olsun canım,elma neden yarım
haklısın canım 
Canımın içi bugün pek kendime bakamadım. Sabah tartıda 1000 gr fazlalık gördüm...e bu ne şimdi dedim ... Bakalım bugün yarın normale donme çabaları içindeyim uyumadan yazarım menümü...yerlerde bir moralle ..sanırım iyi değilim kuzum...yaşam enerjim sıfır...Gecen haftaki 800 gramimdan sonra bu hafta daha fazla vereceğim anlayacağın ben hazırım canımcımmmm
Boyun kacti senin canim
Geleceği görebilen bir kaptansın
Ne is yapiyorsun canim. Sokağa çıkma yasağı sebebiyle merak ettim
Sen zaten bambaşkasın
Hahhahahh cok iyiydi
Devam edelim edelim edelimmmmm
Valla bir geldin pir geldin listeye
Gönlümün kraliçesi dünürüm bugun ne yedikiElhan
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Haydi biraz spor yap. Tabi yapmadiysan, iyi gelir.Canımın içi bugün pek kendime bakamadım. Sabah tartıda 1000 gr fazlalık gördüm...e bu ne şimdi dedim ... Bakalım bugün yarın normale donme çabaları içindeyim uyumadan yazarım menümü...yerlerde bir moralle ..sanırım iyi değilim kuzum...yaşam enerjim sıfır...
- 3 Haziran 2015
- 37.131
- 120.098
- 798
- 36
selamlar 
Menümü yazayım
9.01.2021
Kahvaltı 13:00
4 adet ev yapımı nugget
Yarım haşlama patates
Yarım domates ( yarımdan ikiye bölündü)
Yarım biber
1 haşlama yumurta
Küçük peynır
Akşam 20:00
Bi kepçe tarhana çorbası
1 tabak mezgit balık (hepsini yemedim )
Salata
Spor : ev işler
Suyu bilmiyorum saymadım
Ama çok yoruldum yerleşme bi bitmedi beğenmedim mi yeri değiştirip duruyorum
Menümü yazayım
9.01.2021
Kahvaltı 13:00
4 adet ev yapımı nugget
Yarım haşlama patates
Yarım domates ( yarımdan ikiye bölündü
)Yarım biber
1 haşlama yumurta
Küçük peynır
Akşam 20:00
Bi kepçe tarhana çorbası
1 tabak mezgit balık (hepsini yemedim )
Salata
Spor : ev işler
Suyu bilmiyorum saymadım
Ama çok yoruldum yerleşme bi bitmedi beğenmedim mi yeri değiştirip duruyorum
Son düzenleme:
Cordeliacim çok doğru söylüyorsun...kalkıp toparlanmam lazım.Haydi biraz spor yap. Tabi yapmadiysan, iyi gelir.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Bu hafta yerine döncen mi? Arka taraf rahat mı?Akşam üzeri günaydın yazmışım kafam gitti
