Doğru valla takımın önünde bir kuyruk vardı ooo özel kontenjandan anca yer buldum kendime. Yaz boyunca takip ettim biri ayağını kirsa da izne ayrılsa diye böyle de psikopat düşüncelerim oldu yaniGülme kiz takima kimseyi almiyordum o zaman o kadar kalabalikti ki
Birde o zaman dükkana felan gidiyordum yetisemiyordum
Afiyet olsun ablacımSalı Menüm
8.00 Sade Nescafe
10.30 Haş. yumurta, marul, peynir, zeytin , yarım çay bardağı fındık, badem
12.00 Limonlu zencefilli çay
14.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Yeşil elma
17.30 Izgara balık, roka salatası, yarım tb ekmeği
21.00 Tavşan kanı Türk çayı üç cam bardak
İki litre su
Spor 22.00 de yapılacak inşallah
Zipzip-
Teşekkür ederim bitanemAfiyet olsun ablacım
Afiyet olsun ablacimSalı Menüm
8.00 Sade Nescafe
10.30 Haş. yumurta, marul, peynir, zeytin , yarım çay bardağı fındık, badem
12.00 Limonlu zencefilli çay
14.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Yeşil elma
17.30 Izgara balık, roka salatası, yarım tb ekmeği
21.00 Tavşan kanı Türk çayı üç cam bardak
İki litre su
Spor 22.00 de yapılacak inşallah
Yaa o zaman birde kural geregi en fazla 15 kisi yarışabiliyordu listede ondan dolayi kabul edemiyordukDoğru valla takımın önünde bir kuyruk vardı ooo özel kontenjandan anca yer buldum kendime. Yaz boyunca takip ettim biri ayağını kirsa da izne ayrılsa diye böyle de psikopat düşüncelerim oldu yani
15mi oda ne beee kac takim vardi pekiAfiyet olsun ablacim
Yaa o zaman birde kural geregi en fazla 15 kisi yarışabiliyordu listede ondan dolayi kabul edemiyorduk
Aslinda gecenlerde takimin en kalabalik halini yaşadık sanırım
Aklıma aypare geldi
dambillari vardı onun da...
9 takım vardi canim
Hadi bakalim gözün aydın canimKızlar hamileyim şükür
Anladim simdi düştü 6ya
Afiyet olsun canım12/01/2020
Sabah (10.30)
-1 tane yulaflı krep
-2 dilim beyaz peynir
-2 tatlı kaşığı vişne
-6 zeytin
Ara (12.30)
-2 minik mandalina
-5 çiğ badem
Öğle (14.30)
-5 köfte (fırında pişti)
-3 kaşık şehriyeli bulgur pilavı
-Birkaç çatal brokoli salatası
-4-5 tane acı biber turşusu
-4-5 parça ev yapımı lahana turşusu
Ara (17.00)
-1 portakal
-7 tane çiğ kaju
Akşam (19.30)
-4 parça pırasa mücveri (fırında pişti)
-1 kase kerevizli yoğurt (süzme yoğurt)
Ara (21.00)
-Çayın yanında 1 kuru incir yiyeceğim.
2,5 litre su.
Spor yok N Nidsalii
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun.Bugünün menüsü sabah kalkınca 1 bardak ılık limonlu su 2 kayısı kahvaltı Saat 09.00
Öğlenleri menü tost yağsız arasına domates peynir 4 dilim ekmek
Akşamda 19.00
Bır kepçe tarhana corbası
8.9 yemek kaşığı pırasa
2 parça çiğ kofte
1 litre dukan birası
2 litre su
Nescafe içerim bır bardakta
Afiyet olsunBugünkü menüm
Sabah 08.00 1bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
09.00 kahvaltı 2 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates salatalık 2 dilim peynir 5 zeytin 1 dilim çavdar 1 bardak yesil çay
11.30 1 bardak süt 1 tane kayısı
13.00 7 yemek kaşığı türlü 1 bardak ayran roka,tere 1 dilim çavdar
16.00 1fincan kahve 1 çk hindistan cevizi yağı ve yarım çk tarçın yanına 1 tane hurma
19.00 5 tane köfte 2 kepce tavuk çorbası 2 yemek kaşığı Yoğurt 2 yemek kaşığı pilav 1 çorba kasesi salata yağsız tuzsuz
22 .00 1 bardak yeşil çay içerim
4 litre su
2 litre ödem suyu
Spor yok bugün
Geçen hafta öyleydim bir önceki gün tartı günü kalktım kahvaltı yapmadım hastaneye gittik tabi biraz yürümüş oldum gelince bir tartıldım beklediğim kilonun çok altında bir rakam görünce şaşırdımEvet aslında bencede öyle ama benim planim mezuniyetle normale gecmekti çünkü ertesi gun 2 kg fazla cikiom nerdeyse benyani beni 2 hafta geri atar bu sefer soğurum diye korkuyorum bilmiyom canim yaa bu hafta kezin artiyim da ona üzülüyorum baska bisey degil
Yoo yemedim ne yaziosam o. Kuruyemismi sisirdiki anlamadim offf bilmiom karnimi gör varya davul davul disari firlayacak anlamadim o sopayla karnim yumusarmiki
Canim fikriniziyazin die buraya yazıyorum aşkolsun ne demek
Dedigin dogru kesinlikle. Ben haftada 3 güne cikarmakla hatami yaptim bilmiom yaaa . Mezuna kalmis 3 kg. Birakmak istemedim cunku sizin gibi beslenip kg.verirken haftada 300 gr.500gr.ancak veriyodum bu bana iyi gelmişti offf sıkıldım valla
Yılların obezini öpüyorum sagolsun iyiki var
Yaaa cok sagol cansın
demse tartı gününe kadar eksi olursun. Afiyet olsunSelam herkese
Menüm
Sabah 11:00
2 haşlanmış yumurta
6 zeytin
1 kk peynir
1 dilim ekmek
Öğle 14:30
Balıklı salata
Ara: 1 avuç leblebi
1 kayısi 1 kuru incir
Akşam : 18:30
Yarım kase domates çorbası
Yoğurtlu brokoli 2 kaşık
3 kaşık tavuklu bulgur pilavı
1 dilim tb ekmeği
Ara 20:30
İki Mandalina
İki litre su
2 sade türk kahvesi
58 dk Leslie sansone fast walk N Nidsalii
Tekrar Leslie yaparsam bildiririm.
Kıskanıyor olabilirmiyim
Bu kadın yine az yemişSalı Menüm
8.00 Sade Nescafe
10.30 Haş. yumurta, marul, peynir, zeytin , yarım çay bardağı fındık, badem
12.00 Limonlu zencefilli çay
14.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Yeşil elma
17.30 Izgara balık, roka salatası, yarım tb ekmeği
21.00 Tavşan kanı Türk çayı üç cam bardak
İki litre su
Spor 22.00 de yapılacak inşallah
Gözün aydın canımKızlar hamileyim şükür
Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin inşallahh
Tebriklerr
Kızlar hamileyim şükür
Tatlım balığım levrekti bayağı büyüktü yani...proteinde sınır koymuyorum doyuncaya kadar yiyorum meraklanmaAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun.
Afiyet olsun
Geçen hafta öyleydim bir önceki gün tartı günü kalktım kahvaltı yapmadım hastaneye gittik tabi biraz yürümüş oldum gelince bir tartıldım beklediğim kilonun çok altında bir rakam görünce şaşırdım
Afiyet olsun
Bu kadın yine az yemiş
O kadara birakmam tartı saatinitamamdir sagolasin canım. Caya cevap verdim esas konumu atlamisim :)))19.30 a kadar bekleyebilirim tarti icin en son paylasimi saat 20.00
Yesilcayi bende cok sevmiyorum
1 bardak yesilcay yapıyorum ,uzerine yarim limon ve soda koyuyorum oda guzel odem atıyor
Dukan birasini kendime gore yapiyorum
Aman yaa insallah hafif atlatirsin canim benim. Yoksa zoruda zor oluyo duyuyoz etraftanOkumadım malesef affet kuzumenopozluyum bebem...biyolojik saat şaşmiyor ruhsal etkileri yok şükür...öyle ateş basmalar , ani ofkeler alevlenmeler yok...yani şimdilik
ileride ne olur , ne yaşanır bilemem...
Profildeki yazıya imza denmez aslında ben dedim oldu iştebegendin mi
Kedicigim, sokak kedisi ...onları sevdiklerimi biliyor yolda atlıyorlar üstüme desem yalan olmaz...bayılırım minnoslara gerçi ben sevimli her canlıya bayılıyorum ya neyse işte ..Elifle dünür olmayı çok isterdim...eşim razı olsa şimdi sokağa iner ilk kediyi çıkarırım eve o derece...
( evde ne zor
Zipzip-
N
Nidsalii
