• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

12 ocak
08.30
3 kaşık yulaf
1 çY bardağı yulaf
1 muz
1 tatlı kaşığı yulaf
13.30
Yarımmtabak fırında karnabahar
1 küçük kase Domates çorbası
Arada kendi denediğim fıstık ezmesi bitter yedim 2 kare büyüklüğünde
18.30
2 kaşık bulgur
Yarım tabak bezelye
1 kase yoğurt
Su 3 ü geçtim
Spor 40 dk kardiyp ve pilates 240p
5732 adım 191 p
150 iç bacak toplam 452 puan
Zipzip- Zipzip- N Nidsalii
Kiz nasil bir yulafa bulanmişşin sen öyle🤣😍😍
 
Hadi bakalim gözün aydın canim 🤩

Gozunaydin canim saglikla kucağına al insallah 🙏🙏

Gözün aydın canım 😍😍 Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin inşallahh🙏🙏Tebriklerr🥳🥳🎈🎈🎈🎆🎆🎆🎊🎊🎊🎉🎉

Gözün aydın canım sağlıkla al kucagına💕💕

:halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay:
:KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76:
:KK49::KK49::KK49::KK49::KK49::KK49:
:21::21::21::21::21::21::21:
Başlasın kutlamalar oleeeeey
Takıma bir bebiş geliyooooor
Hayırlı olsun canım...ne zor öğrendik ama :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
Çok sağolun kızlar aminn. Zor oldu öğrenmek evet. Hemşire sabah ilk işim demişti yaa 9 da arayacaktı. Uzun uzun yazıp sildim neyse ;) öyle işte kızlar. Allah isteyen herkese sağlıkla hayırlısıyla nasip etsin
 
Güya parka spora geldım ufaklık ne aletlere binmeme izin veriyor. Ne yürümeme arkamdan ağlıyo. Oturdum kaldım öyle oturuyoz bakalım nolacak😊😂😂
Maşallah🧿🧿🧿Çok tatlı bişii bu Allah bağışlasın,
Allah kolaylık ta versin🤭🙋‍♀️ bütün anneler yaşıyor Bi dönem bunu napcaksın işte
 
O kadara birakmam tartı saatinitamamdir sagolasin canım. Caya cevap verdim esas konumu atlamisim :)))

Aman yaa insallah hafif atlatirsin canim benim. Yoksa zoruda zor oluyo duyuyoz etraftan:KK43:
Allahın sessiz kulları :)
Bende bi ara baktim kızıma kıyamadımda evde... ama zor benim icin artik hayatim boyunca bakmam sanirim cok isi cikiyordu :KK43:( evde ne zor:KK43:
Sağ ol dünürüm. :KK60: Ben de hevesleniyorum boyle ama tatile memlekete gittiğimizde zor olur. Kediler evinden ayrılınca psikolojileri bozuluyormuş. Şimdilik evsizleri seviyorum işte...
 
12 Ocak Salı

Kahvaltı 09.15
1 haş yumurta
Yarım dilim kek

Öğle 13.30
Yulaflı yoğurt
1 elma
10-15 çiğ fındık

Akşam 16.30 (aslında acıkmamıştım ama görümcem hazırlamıştı diye yedim)
2 parça tavuk
4 elma dilim patates
Bol salata
Yoğurt

Spor yapamıyorum bu ara 3600 adım
 
45 dk 3 miles =180 puan
30 dk fitnes = 120 puan
5659 adim =165 puan
Toplam = 465 puan
N Nidsalii
Zipzip- Zipzip-
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210112-231248_Samsung Health.webp
    Screenshot_20210112-231248_Samsung Health.webp
    17,6 KB · Görüntüleme: 19
Çok sağolun kızlar aminn. Zor oldu öğrenmek evet. Hemşire sabah ilk işim demişti yaa 9 da arayacaktı. Uzun uzun yazıp sildim neyse :KK66: öyle işte kızlar. Allah isteyen herkese sağlıkla hayırlısıyla nasip etsin
Şimdi sen hamilelik iznine mi ayrilicin hee
:KK61::KK61::KK61::KK61::KK61:
Daha yeni tanışmıştık oysa
Napalim göklerden gelen bir karar var
:cry::cry::cry::cry:
 
Çok sağolun kızlar aminn. Zor oldu öğrenmek evet. Hemşire sabah ilk işim demişti yaa 9 da arayacaktı. Uzun uzun yazıp sildim neyse ;) öyle işte kızlar. Allah isteyen herkese sağlıkla hayırlısıyla nasip etsin
Canım Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin. 🤲🤲🤲😘😘😘
 
Back
X