- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
Rica ederim canim ne demek insallah beğenirsin ben cok begendim krebi seviyorsan bunuda seversin muhakkakHemen ekran görüntüsü aldımmm,tarif içinnnn çooooook teşekkürler canımm❤
Ben yulaf yemeye yeni başladım çinko içeriyor diye (ki protein bakımdan da zenginmiş).tek bildiğim tarif yulaflı krepti ki severim.Bunu da deneyeceğim en kısa sürede, eline sağlık
3 ya da 4 yk. Canım. Cıvık olmaması lazim. Ben kaşar domatesli yaptimcok iyi geldi valla kaşar yüzünden umada yapabilirsin
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
3 ya da 4 yk. Canım kivami koyu olacak yoksa güzel olmuyor yogurtta akar cıvık olursa.birbeste bir şey daha sorucam. Hem yulafın miktarını hem de cinsini:)) yulaf kepeği var bende de.Onu un haline mi getireyim.Krep yaparken öyle yapıom da
Cinside şöyleki:)) bildiğin yulaf kepegini direk koyuyorsun cekip un haline getirmeyeceksin canım.
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
Ne demek canım benim yeyince yorumunu yaz emi bakalim beğenecek misin bence beğeneceksinÇoookk teşekkürrrr ederimmm
Menüm
Sabah 08.00 sirkeli su
09.30 kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates salatalık 3 dilim peynir 2 dilim kepek ekmeği 2 tane biber 2bardak şekersiz çay
Öğlen 13.30 1 kepçe kırmızı et 2 yemek kaşığı pilav 5 tane turşu biber
Akşam 19.00 1 buçuk kepçe kuru fasulye
3litre su
Sabah 08.00 sirkeli su
09.30 kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates salatalık 3 dilim peynir 2 dilim kepek ekmeği 2 tane biber 2bardak şekersiz çay
Öğlen 13.30 1 kepçe kırmızı et 2 yemek kaşığı pilav 5 tane turşu biber
Akşam 19.00 1 buçuk kepçe kuru fasulye
3litre su
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun canim aksam az olmus salata veya yogurt ekleseydin
Teşekkürler canımAfiyet olsun canım
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.943
- 798
Teşekkür ederim kaptanım midem bulanıyordu ondan yiyemedimAfiyet olsun canim aksam az olmus salata veya yogurt ekleseydin
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Yazarım canımmmNe demek canım benim yeyince yorumunu yaz emi bakalim beğenecek misin bence beğeneceksin
Bu arada bendeki yulaf kepeği değil yulaf ezmesiymiş bir daha baktım da,iri taneli bişi
mecbur toz haline getircem ama olsunn zor bişi değil.Krebini çok seviyorum valla, tok da tutuyor. Bu da öyle olur bence
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Merak edip youtubedan bakmıştım ben de ve şimdi bu videoyu izlediydim, bu kadar olur
Sağ ol canım yüklemek icin uğraşmışsın da - 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Afiyet olsun canım, ben de salata eklesen iyi olurmuş dicektim ama yazmışsın yukarı midem kötüydü die.Çokkk geçmiş olsun, umarım şimdi daha iyisindir
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.943
- 798
[/QUOTE
birbeste
Detaylı detaylı anlatmış. Deneyeceğim mutlaka. Güzel fikir için asıl ben size teşekkür ederim.Merak edip youtubedan bakmıştım ben de ve şimdi bu videoyu izlediydim, bu kadar olur
birbeste
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Günün özeti;
Ara öğün:kayısı çayı
Sabah : Ispanaklı yumurta 1 dilim peynir 1 yufka ekmeği 1tk tahin pekmez
Ara öğün : Türk kahvesi 1 ceviziçi
Akşam : küçük bir kase bulamaç(üzüm pestilinin muhallebi hali)
Ara öğün:yeşil çay
2.5 lt su
45 dk leslie=180 puan
5000 adım=150 puan
Toplam =330 puan
Zipzip-
N
Nidsalii
Denp
E
Elif_Eylul
Ara öğün:kayısı çayı
Sabah : Ispanaklı yumurta 1 dilim peynir 1 yufka ekmeği 1tk tahin pekmez
Ara öğün : Türk kahvesi 1 ceviziçi
Akşam : küçük bir kase bulamaç(üzüm pestilinin muhallebi hali)
Ara öğün:yeşil çay
2.5 lt su
45 dk leslie=180 puan
5000 adım=150 puan
Toplam =330 puan
Zipzip-
N
Nidsalii
Denp
E
Elif_Eylul- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Bnm de en geniş yerim maalesef,her yerden çekiyorum en az ordan gidiyoBenimki tribleks villa
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ben salatayi cok severim deAynen caniko.Doktorlar sebze yemeklerinin yanında bile yiyin diyorlar.Çünkü sebze yemekleri piştiğinden vitamini görece ölüyor.Ama salata çiğ olduğundan vitamin oranı daha fazla.Ayrıca lifli olduğundan sindirime de iyi gelir. Geçenlerde de şey okumuştum örneğin.Hamile kadınların muhakkak günde 1 kez salata yemesi gerekirmiş (gereksiz bilgi ama paylaşasım geldi
Ben maalesef sevmiyorum salatayı ama zorluyorum kendimi yiyim diye.Eskiden alışık da olmadığımdan tiksinerek yerdim artık normal yiyebiliyorum şükür
Bi yapan olsa hic fena olmaz
en sevmedigim salata yapmak :))
