- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Durumlar kötü mu
Noldu kız geçen hafta güzel verdin sen
Artimisin yoksa
Sabah ola hayrola
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Sabah ola hayrola
- 30 Temmuz 2020
- 9.122
- 37.310
- 548
Sabah = iki zeytin iki kaşık yumurta bol yeşşilik bir küçük çatal helva bir Dometez bir salatalık
Ara= bir kase bulgur pilav ve kabak ekşisi Bir kase yoğurt kase küçük bu arada
1 elma 1 küçük çikolata + rezene çayı
Akşam = haşlanmış karnıbahar+ 3 kaşık Ispanak bir kase yoğurt
Ara = yeşil çay
Zipzip-
N
Nidsalii
10 binden fazlada adım attım
Ara= bir kase bulgur pilav ve kabak ekşisi Bir kase yoğurt kase küçük bu arada
1 elma 1 küçük çikolata + rezene çayı
Akşam = haşlanmış karnıbahar+ 3 kaşık Ispanak bir kase yoğurt
Ara = yeşil çay
Zipzip-
N
Nidsalii
10 binden fazlada adım attım
- 10 Aralık 2014
- 4.565
- 16.326
- 408
- 24 Haziran 2016
- 7.570
- 26.595
- 548
Bugünün menüsü kahvaltı saat 11.
2 dilim kepek ekmeği
6 zeytin , peynir, omlet, açık çay
Öğlen 14.
Salata , tavuk sote yoğurt bir kase
Ara 16.30
Türk kahvesi, Nescafe
Aksam 20.
Salata 1 dilim kepek ekmeği 3 kaşık mercimek çorbası
Ara 3 mandalina
Su 1 litre
Bugün Spor yada yürüyüş yapmadim
Zipzip-
N
Nidsalii
T
timesinfinity
E
Elif_Eylul
2 dilim kepek ekmeği
6 zeytin , peynir, omlet, açık çay
Öğlen 14.
Salata , tavuk sote yoğurt bir kase
Ara 16.30
Türk kahvesi, Nescafe
Aksam 20.
Salata 1 dilim kepek ekmeği 3 kaşık mercimek çorbası
Ara 3 mandalina
Su 1 litre
Bugün Spor yada yürüyüş yapmadim
Zipzip-
N
Nidsalii
T
timesinfinity
E
Elif_EylulEklentiler
Menüm
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı 2 kaşık çökelek 2 dilim peynir 5 zeytin
1 çay kaşığı tereyağ üstüne bal az roka 1 dilim tb ekmeği
Ara Türk kahvesi yanında bir parça bitter
Ara küçük bir kase yoğurt
Akşam taze fasulye yemeği 1 bardak şalgam 1 biber turşu 1 dilim tb ekmeği
Rezene çayı
10 kadar kaju 1 incir
3 litre su 3000 adım
Zipzip-
N
Nidsalii
E
Elif_Eylul
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı 2 kaşık çökelek 2 dilim peynir 5 zeytin
1 çay kaşığı tereyağ üstüne bal az roka 1 dilim tb ekmeği
Ara Türk kahvesi yanında bir parça bitter
Ara küçük bir kase yoğurt
Akşam taze fasulye yemeği 1 bardak şalgam 1 biber turşu 1 dilim tb ekmeği
Rezene çayı
10 kadar kaju 1 incir
3 litre su 3000 adım
Zipzip-
N
Nidsalii
E
Elif_Eylul
Yani aslında iyi senin işini kolaylaştırır ama bir bakıma da kötüAhhh bacim.ben degil anası ogretmis Allah razi olsun...pazara beraber giderlermis cocukluktan beri nasil.mal secilir ogrenmis...bide genetik faktor var babasida böyle...
Yazin telefonda kışlık neler yaptıklarını konusurlar annesiyle...derin dondurucuya ne koyduk kaca aldik vs...
Çok bilmiş gibi senin her aldığına da karışabilir
Annesiyle muhabbetti de süpermiş...
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Hep yanlış etiket yapıyorum.Afiyet olsun canim
Bu elif birgun gelicek sana bööö dicek
O, ne derse desin de ben yanlış yapmasam iyi olacak.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Hayır olur inşallah canım benim.Sabah ola hayrola
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
yine gec kaldim
selam kizlar
menum; sabah 09.00 omlet 1 wasa ekmegi uzerine kasar ve 1 tk bal 8zeytin sut
oglen14.00;1 kase yogurt corbasi 1 tane pogaca 1 avuc kuruyemis kahve 1 kare cikolata
aksam 18.00 120gr tavuklu salata yarim elma(öglen kacirinca pgacayi aksamdan kistim )
spor 20 dk bölgesel
15 dk zumba
2.5 lt su
selam kizlar
menum; sabah 09.00 omlet 1 wasa ekmegi uzerine kasar ve 1 tk bal 8zeytin sut
oglen14.00;1 kase yogurt corbasi 1 tane pogaca 1 avuc kuruyemis kahve 1 kare cikolata
aksam 18.00 120gr tavuklu salata yarim elma(öglen kacirinca pgacayi aksamdan kistim )
spor 20 dk bölgesel
15 dk zumba
2.5 lt su
- 3 Haziran 2015
- 37.239
- 120.558
- 798
- 36
Benım eşim de öyleAhhh bacim.ben degil anası ogretmis Allah razi olsun...pazara beraber giderlermis cocukluktan beri nasil.mal secilir ogrenmis...bide genetik faktor var babasida böyle...
Yazin telefonda kışlık neler yaptıklarını konusurlar annesiyle...derin dondurucuya ne koyduk kaca aldik vs...
Pazar alışverişi kendı yapıyor zamanla çürük mü değil mi incelemeyi öğrendi
Markette de öyleyız ama çok şey almıyoruz şükür
O bakımından hiç şikayetçi değilim çok şükür
bence kendı yapsın pazar alışverişiBoşver konuşsun annesiyle bilgi almak iyidir
Son düzenleme:
- 3 Haziran 2015
- 37.239
- 120.558
- 798
- 36
Günaydın saat 4 te atıyorum 
2 den beri gözüm açık uykum yok
Yemekten sonra hemen yattım çok aşırı yorgunluk yüzünden
Menümü yazıyorum
Kahvaltı
Kabak detoksu
Öğle :
Mercimek çorbası
Kuru fasulye
Salata
1 küçük acı biber
Akşam
Kuru patlıcan yemeği
Yoğurt
Salata
Spor : 9136 adım
Akşam erken uyudum spor yapmadım
3 lt
2 den beri gözüm açık uykum yok
Yemekten sonra hemen yattım çok aşırı yorgunluk yüzünden
Menümü yazıyorum
Kahvaltı
Kabak detoksu
Öğle :
Mercimek çorbası
Kuru fasulye
Salata
1 küçük acı biber
Akşam
Kuru patlıcan yemeği
Yoğurt
Salata
Spor : 9136 adım
Akşam erken uyudum spor yapmadım
3 lt
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Tebrik ederim canım
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
