• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Hay maşallah benım ortaokuldayken sevgilim bile yoktu 🤣🤣🤣
Bende öyle ortaokul sondayim genc bı çocuk bana bakiyo arkadasjmla dogusun kasetini aldik birer tane onları inceliyoruz. Çocuk bakiyo bende diyorum mahalleden herhalde aklimin ucuna gelmiyo oyle seyler neyse tanıştık bu askermis izne gelmiş döndü 6 ay asker yolu bekledim 😁😁🤣 cocuk bitirdi geldi ben daha görüşmedim ne kadar cahilmisim şimdi aklıma gelince gülüyorum.
 
Kahvaltı : iki haşlanmış yumurta, yedi siyah zeytin,iki dilim ekmek ,iki dilim beyaz peynir bol yeşillik
Ara öğün: bir bitter çikolata,ve avuç fıstık
Öğle: bir kase mercimek çorbası,üç yemek kaşığı makarna,bir kase yoğurt
Akşam : iki tane biber dolması,bir tane turp
İki litre su içtim
Bugün spor yapamadım
 
Kahvaltı : iki haşlanmış yumurta, yedi siyah zeytin,iki dilim ekmek ,iki dilim beyaz peynir bol yeşillik
Ara öğün: bir bitter çikolata,ve avuç fıstık
Öğle: bir kase mercimek çorbası,üç yemek kaşığı makarna,bir kase yoğurt
Akşam : iki tane biber dolması,bir tane turp
İki litre su içtim
Bugün spor yapamadım
Afiyet olsun canım
 
@madamhd
@Migi_magid11
Mefkurem Mefkurem
@Ahalp
Chedarice Chedarice
ysfeeymnn ysfeeymnn
S sulisim
Mucizemsn Mucizemsn
Zeynolin44 Zeynolin44
@birazhuzurdu2008

Kizlar öncelikle tebrik ediyorum .bu hafta da boyle bir deseni seçtim umarim begenirsiniz 🥰🥰
Eline saglik kaptanim
Bugün listeye girdim diye kacamak yapmadim :))

19.subat cuma

Sabah
Sade kahve

12.30
1.5 yumurtali omlet
Peynir
1 zeytin
2 tk şekersiz fistik ezmesi
Domates, dereotu
1 çavdar sandwich ekm.

15.30
Yogurt
1 avuc kuruyemis
1 avuc yaban mersini

18.45
4 dilim firinda brokoli
Yogurt

Birazdan sütlü kahve icecem

Su 3 lt olur
Abammm cok iradeli.iddiali.gordum seni..hem ogunler duzelmis hem.erkene cekmissin bravo...
Sabah kaşarlı sucuklu 2 dilim k ekmeğine tost

Akşam 4 yK makarna
1dilim şinitzel
Canim bu gidis iyi değil...cok.cok az ve cesitsiz yiyorsun...psikolojik olarak kilo vermeye saglikli beslenmeyle hazır degil gibisin
D Dileksnr
Mezuniyetim hayirli olsun kuzum 😍😍😍
Yine takimda kalip vermeye devam edeceksin degilmi
D Dileksnr tatlim.muhtesemsin...hayirli olsun.mezuniyetin
Kahvaltı : iki haşlanmış yumurta, yedi siyah zeytin,iki dilim ekmek ,iki dilim beyaz peynir bol yeşillik
Ara öğün: bir bitter çikolata,ve avuç fıstık
Öğle: bir kase mercimek çorbası,üç yemek kaşığı makarna,bir kase yoğurt
Akşam : iki tane biber dolması,bir tane turp
İki litre su içtim
Bugün spor yapamadım
Afiyet olsun...karbonhidrat ağırlıklı olmus menü keske oglene sebze yemegin olsaymış
 
Back
X