Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Cordelia · 20 Şubat 2021

timesinfinity .!.:
Ağrın varsa zorlama istersen bugünlük canım,zaten güzel yapmışsın maşallah

Ağrı regliden. Her ayki çile. İyi hissedersem mecburen yapacağım. Menüm felaket.

selensu82 · 20 Şubat 2021

19 şubat
09.00

13.00
Yarım tabak kısır
1 biber turşusu
Marul
1 bardak ayran
Arada biraz badem
2 kuru kayısı
Akşam 1 bardak kefir
Su 3 ü geçtim
Spor 30 dk yürüyüş 75p
25 dk kardiyo 150 p

Zipzip- N Nidsalii

aylinnn1980 · 20 Şubat 2021

gulenyuzumsunsen .!.:
çamaşır bulaşık işlerini hallettim.
WC banyo yıkadım.
Evi süpürdüm.
6 yaş istifçi kızımın dolabını ayıkladım güne devam edecek gücüm kalmadı valla

Ne çok iş yapmışsın canı maşallah.
Ben de sabah başladım yapmaya sonra bıraktım canım istemedi.
Yarın yapıcam inşallah işleri.
Hiç sevmiyorum ev işini

MissHayaLet · 20 Şubat 2021

Cordeliaa .!.:
Bana şart ama.

73 dk sonra 30 dk bile yapsan yeter canım

Zipzip- · 20 Şubat 2021

selensu82 .!.:
19 şubat
09.00
Eki Görüntüle 2787129
13.00
Yarım tabak kısır
1 biber turşusu
Marul
1 bardak ayran
Arada biraz badem
2 kuru kayısı
Akşam 1 bardak kefir
Su 3 ü geçtim
Spor 30 dk yürüyüş 75p
25 dk kardiyo 150 p
Zipzip- N Nidsalii

Aksam kefir icmissin sadece canım az degil mi afiyet olsun

aylinnn1980 · 20 Şubat 2021

SATURN71 .!.:
Gel sarilalim cnmmm kader utansin ne edelim :)))

Bazi arkadaslar bakliyat bulgur ekmek ayni öğünde yiyip eksi geliyorlar
Kiskaniyorum

Bende sadece şişlik olarak degil, kilo veriminide etkiliyor

Biz isbanak kabak pirasa fasulyeye talim edelim cnm

Sagol tatlim rakibecim
5 pogaca 2 simitle kahvaltimi yaptim
Cay keyfi yapiyorum cnm

Bide pankek yaptiydim
Daha cumaya cok var diye 3-5 de onunla ara öğün yaparim

Afiyet olsun canım

Ben de kadayıf yaptım ama tabiiki yemeyeceğim.
Sen benim gibi yapma bol bol ye canım

Cordelia · 20 Şubat 2021

Menüm.

Sabah 12.00
1 haşlanmış yumurta
2 kaşık sucuklu omlet
4 zeytin
1 kk peynir
1tk Ayvar
Yarım simit

Ara. 17 00
1 türk kahvesi
1 minik lokum

Akşam 19.45
3 yemek kaşığı döner
8 yemek kaşığı bulgur pilavı (sıfır yağ )
Bol salata

2 litre su

aylinnn1980 · 20 Şubat 2021

Dileksnr .!.:
Gidiyorum merak etme

Gül gül oda kalori yakıyor

Gelirim arada abla istediğin zaman özelden sormak istediğini sorabilirsin biliyorsun

Teşekkür ederim ablacım

Tekrardan teşekkür ederim ablacım kurtulucam inşallah ❤❤

Çok teşekkür ederim canım❤ amin

Sende değerlisin canım inşallah yavaş yavaş ondan da kurtulucam ❤

Bi nevi veda isteama Fırsat buldukça gelirim
Iyiki tanışmışız tatlı dillim
Buralarda olucam yine ablacım senin topigin vardı ne oldu duruyormu sohpete gelirim

Çok Teşekkür ederim zeynoşum

Ayy kuzum çok tatlısın.
Çok teşekkür ederim

sulisim · 20 Şubat 2021

timesinfinity .!.:
Regl etkiliyor canım, en azından beni etkilediiğine %100 eminim Geçen hafta acayip iştahım açıktı, sağlıklı da olsa herşeyden bol bol yedim ve tartıda artıyı gördümm Bunun önüne nasıl geçilir bilmiyorum amaa normal yediklerinin az geldiği noktada yoğurt+çorba+salata gibi sağlıklı şeylerle açlığını dizginlemeye çalışabilirsin
Ayrıca o zararlı şeylerden en sevdiğin hangisiyse seç,cuma günü ödül gününde yicem vs diyerek de kendini telkin edebilirsin Ucunda ödül olunca insan biraz gaza geliyor

Kesinlikle katılıyorum sana....bende regli oncesi saldırganlığı sanirim benimkide

SATURN71 .!.:
Kizlar simdi labordan aradilar
Benim virüs ingilizmis :))
O yuzden karantina bitmeden tekrar haftaya test yapilacak

Vayyy be adamlarin adiyla virusu bile oldu

.esininki duz covid seninki mutasyonluymus

sena zeynep .!.:
Sabah, 2 parça sucuk 2 dilim tb ekmek 1 haşlanmış yumurta 5 küçük parça domates 3 parça salatalık 5 dal roka 5 zeytin 1 tk tahin 1 bardak çay.

Ara 1 fincan sütlü kahve 2 hurma.

Öğlen, sabahtan kalan bir haşlanmış yumurta 6 kaşık patlıcan musakka yarım tabak yeşillik 1 dilim tb ekmek.

Ara, 1 kupa bitki çayı 1 kupa yeşil çay 2 kupa rezene 1kare bitter 3 badem 3 fındık yarım muz.

Akşam 6 küçük parça fırın kanat, 20 dal buharda pişmiş ıspanak 1 tabak salata.

Su 2 litre 3 olur.
60 dk leslie
40 dk hit cardio
30 dk eva
15 dk bölgesel.

Adımları akşam paylaşırım Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii

Allahim bu nasil spor bu nasil spor kiz hangi ara yaptin bunu masallah masallah

Cordelia · 20 Şubat 2021

sena zeynep .!.:
Sabah, 2 parça sucuk 2 dilim tb ekmek 1 haşlanmış yumurta 5 küçük parça domates 3 parça salatalık 5 dal roka 5 zeytin 1 tk tahin 1 bardak çay.

Ara 1 fincan sütlü kahve 2 hurma.

Öğlen, sabahtan kalan bir haşlanmış yumurta 6 kaşık patlıcan musakka yarım tabak yeşillik 1 dilim tb ekmek.

Ara, 1 kupa bitki çayı 1 kupa yeşil çay 2 kupa rezene 1kare bitter 3 badem 3 fındık yarım muz.

Akşam 6 küçük parça fırın kanat, 20 dal buharda pişmiş ıspanak 1 tabak salata.

Su 2 litre 3 olur.
60 dk leslie
40 dk hit cardio
30 dk eva
15 dk bölgesel.

Adımları akşam paylaşırım Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii

Sporun canını çıkarmışsin.

Cordelia · 20 Şubat 2021

Zipzip- .!.:
Gecmis olsun canim 73 dakikada guzel istersen dinlen bugun

Menümü görünce ne diyecen acaba.

Elif_Eylul · 20 Şubat 2021

Nilay5454 .!.:
Sabah saat 9.30 = iki zeytin, 4 5 kaşık yoğurt, bir tatlı kaşık pekmez. İki dilim ekmek

Ara saat 15.30 =bitter çikolata 3 ceviz

Akşam 18.00= 7/8 kaşık bulgur pilav, 4 kaşık patates ekşisi +iki dilim ekmek
1 bardak ayran

Su 2 litre

Spor yapamıyorum biraz rahatsızım

Zipzip- E Elif_Eylul

Sabah aksam 4dilim ekmek yemissin ,ekmek yiyosan bulgur yememelisin birini tercih et patates eksisi bilmiyorum neoldugunu yorum yapamicam

sena zeynep .!.:
Sabah, 2 parça sucuk 2 dilim tb ekmek 1 haşlanmış yumurta 5 küçük parça domates 3 parça salatalık 5 dal roka 5 zeytin 1 tk tahin 1 bardak çay.

Ara 1 fincan sütlü kahve 2 hurma.

Öğlen, sabahtan kalan bir haşlanmış yumurta 6 kaşık patlıcan musakka yarım tabak yeşillik 1 dilim tb ekmek.

Ara, 1 kupa bitki çayı 1 kupa yeşil çay 2 kupa rezene 1kare bitter 3 badem 3 fındık yarım muz.

Akşam 6 küçük parça fırın kanat, 20 dal buharda pişmiş ıspanak 1 tabak salata.

Su 2 litre 3 olur.
60 dk leslie
40 dk hit cardio
30 dk eva
15 dk bölgesel.

Adımları akşam paylaşırım Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii

Afiyet olsun canım sporundq süper

Ahalp .!.:
Hayırlı akşamlar kızlar
19 şubat
10.00
1 yumurtadan omlet
1 Kb peynir
Maydonoz
5 zeytin
1 dilim kepekli ekmek

13.00
1 portakal
1 avuç leblebi

18.00
Balık salata 1 dilim ekmek

20.00
Yeşil çay

20 şubat
10.00
1 rafadan yumurta
1 Kb peynir
Maydonoz
5 siyah zeytin
1 dilim kepekli ekmek

14. 00
Komşuda doğum günü vardı
1 küçük poğaça
1 ince dilim pasta
İki kaşık kısır

18.00 bir kase yoğurt

20.00 yeşil çay

Bugün temizlik günüydü yarından itibaren spor yapacağım
N Nidsalii Zipzip-

Pogca pasta harici afiyet olsun

Penguen .!.:
İyi akşamlar sabah kahvaltıda
Sucuklu yumurta
1.5 dilim tam bugday ekmeği
2 dilim peynir
7 adet yeşil zeytin
Sabah kahvaltıyı geç yaptık öğlen sade Türk kahvesi içtim
Akşam 1 kase tarhana çorbası
Fırında sebze yemeği
Sarımsaklı yogurt yedim.
Temizlik yaptım 2 saatten fazla sürdü yoruldum baya

Afiyet olsun canim

I-cell_84 .!.:
Menü yazmaya da başlayayım bismillah absürt yediklerime tövbe diyerekten
Sabah: 6 zeytin, 1 k peynir, 1 dilim ekmek
A.Ö: 1 Elmalı kurabiye, 1 Türk kahve
Öğlen:4 kaşık portakallı kereviz, 1 dilim ekmek
A.Ö: 2 hurma, Türk kahve
Akşam:1 dilim antrikot ızgara, salata, yeşil mercimek çorba, 3 kaşık bulgur pilavı
Spor henüz yok Zipzip- ben geliyor

Gelir gelmez kurabiyeli bir menü

Afiyet olsun

selensu82 .!.:
19 şubat
09.00
Eki Görüntüle 2787129
13.00
Yarım tabak kısır
1 biber turşusu
Marul
1 bardak ayran
Arada biraz badem
2 kuru kayısı
Akşam 1 bardak kefir
Su 3 ü geçtim
Spor 30 dk yürüyüş 75p
25 dk kardiyo 150 p
Zipzip- N Nidsalii

Afiyet olsun canısı

Cordeliaa .!.:
Menüm.

Sabah 12.00
1 haşlanmış yumurta
2 kaşık sucuklu omlet
4 zeytin
1 kk peynir
1tk Ayvar
Yarım simit

Ara. 17 00
1 türk kahvesi
1 minik lokum

Akşam 19.45
3 yemek kaşığı döner
8 yemek kaşığı bulgur pilavı (sıfır yağ )
Bol salata

2 litre su

Yarim simit

Afiyet olsun

Cordelia · 20 Şubat 2021

sulisim .!.:
Kesinlikle katılıyorum sana....bende regli oncesi saldırganlığı sanirim benimkide

Vayyy be adamlarin adiyla virusu bile oldu.esininki duz covid seninki mutasyonluymus

Allahim bu nasil spor bu nasil spor kiz hangi ara yaptin bunu masallah masallah

Canım sen hangi Eva videosunu yapıyorsun. Bu hafta ben de ölçtüm ay sonu bakacağım incelmiş mi?

Elif_Eylul · 20 Şubat 2021

Zipzip- leslie 10 puandanmi sayiliyor

Cordelia · 20 Şubat 2021

Elif Eylul .!.:
Sabah aksam 4dilim ekmek yemissin ,ekmek yiyosan bulgur yememelisin birini tercih et patates eksisi bilmiyorum neoldugunu yorum yapamicam

Afiyet olsun canım sporundq süper

Pogca pasta harici afiyet olsun

Afiyet olsun canim

Gelir gelmez kurabiyeli bir menü
Afiyet olsun

Afiyet olsun canısı

Yarim simit
Afiyet olsun

Sadece yarım simit mi sorun.

Cordelia · 20 Şubat 2021

Elif Eylul .!.:
Zipzip- leslie 10 puandanmi sayiliyor

Evet canım 10 puan.

Elif_Eylul · 20 Şubat 2021

Cordeliaa .!.:
Sadece yarım simit mi sorun.

Canim sucuk yemissin lokum var ama gözume carpmadi doner et oldugu icin sorun degil

Elif_Eylul · 20 Şubat 2021

Cordeliaa .!.:
Evet canım 10 puan.

Tamamdir

Nidsalii · 20 Şubat 2021

13.02 - 19.02 HAFTASI SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI

üye	cumartesi	pazar	pazartesi	salı	çarşamba	perşembe	cuma	TOPLAM
1. S sulisim	1280	1189	1100	1070	330	870	560	6379
2. Cordelia	200	1100	920	1250	970	460	360	5260
3. Mucizemsn	760	762	820	620	550	yok	330	3842
4. madamhd	680	880	1200	700	yok	yok	yok	3460
5. M MissHayaLet	590	300	160	700	435	540	240	2965
6. ysfeeymnn	375	273	1250	510	326	111	yok	2945
7. @Nilay5454	315	yok	560	498	938	385	yok	2696
8. Zeynolin44	360	387	285	150	441	420	510	2553
9. @aylin68olacak	780	670	320	120	440	yok	210	2540
10. T timesinfinity	580	480	180	180	490	270	300	2480
11. Mefkurem	yok	460	460	560	560	yok	yok	2040
12. Kmsl Hnd	260	240	483	180	180	165	240	1748
13. PAPATYAM	405	450	240	270	120	270	yok	1725
14. AseliccA	240	330	450	192	510	yok	yok	1722
15. @birazhuzurdu2008	270	156	416	348	yok	366	162	1718
16. asysss	yok	yok	yok	810	yok	102	yok	912
17. selensu82	yok	yok	yok	450	150	300	yok	900
18. Tesnim1903	yok	393	120	yok	219	yok	yok	732
19. Diyette	yok	yok	yok	360	330	yok	yok	690
20. A Ahalp	yok	yok	120	yok	120	yok	yok	240

Bu hafta sonuçlarımız
1. S sulisim : 6379 puan
2. Cordelia : 5260 puan
3. Mucizemsn : 3842 puan
4. madamhd : 3460 puan
5. M MissHayaLet : 2965 puan
Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim

13.02 - 19.02 HAFTASI ADIM YARIŞMASI SONUÇLARI

üye	cumartesi	pazar	pazartesi	salı	çarşamba	perşembe	cuma	TOPLAM
1. S sulisim	15.840	13.367	15.451	15.200	10.020	15.407	12.542	97.827
2. Zeynolin44	12.013	12.550	9.554	5.001	14.784	14.066	17.037	85.405
3. Cordelia	-	15.500	12.400	15.500	12.400	6.200	6.200	68.200
4. Mucizemsn	12.036	10.459	12.182	4.319	5.536	-	10.058	54.590
5. @birazhuzurdu2008	9.020	5.269	12.822	7.619	-	12.250	5.400	52.380
6. ysfeeymnn	12.536	7.136	11.336	10.271	4.291	1.740	-	47.310
7. PAPATYAM	10.575	11.026	4.048	7.201	4.012	9.098	-	45.920
8. @aylin68olacak	15.100	8.100	3.100	3.100	7.100	-	6.100	42.600
9. Kmsl Hnd	6.717	6.200	10.154	3.100	3.100	5.500	6.200	40.971
10. T timesinfinity	4.650	4.650	4.650	4.650	-	9.000	10.000	37.600
11. @Nilay5454	10.569	-	4.001	5.891	10.094	5.541	-	36.096
12. M MissHayaLet	6.200	8.053	4.133	-	4.650	4.005	-	27.041
13. madamhd	3.100	9.300	6.200	6.200	-	-	-	24.800
14. Tesnim1903	-	11.335	3.100	-	6.412	-	-	20.847
15. A Ahalp	-	-	4.000	-	3.100	-	-	7.100
16. asysss	-	-	-	3.200	-	3.400	-	6.600

Bu hafta sonuçlarımız
1. S sulisim : 97.827 adım
2. Zeynolin44 : 85.405 adım
3. Cordelia : 68.200 adım
4. Mucizemsn : 54.590 adım
5. @birazhuzurdu2008 : 52.380 adım
Dereceye giren ve adım atan herkesi tebrik ederim

13.02 - 19.02 HAFTASI BÖLGESEL YARIŞMASI SONUÇLARI

üye	cumartesi	pazar	pazartesi	salı	çarşamba	perşembe	TOPLAM
1. S sulisim	5 set	5 set	5 set	5 set	5 set	1 set	26 set
2. Mefkurem	-	4 set	4 set	5 set	10 set	-	23 set
3. Mucizemsn	4 set	4 set	4 set	5 set	4 set	-	21 set
4. madamhd	2 set	4 set	6 set	8 set	-	-	20 set
5. Cordelia	2 set	2 set	2 set	5 set	5 set	-	16 set
6. M MissHayaLet	2 set	-	-	5 set	3 set	1 set	11 set
6. T timesinfinity	4 set	3 set	-	-	4 set	-	11 set
7. @aylin68olacak	3 set	5 set	-	-	2 set	-	10 set
7. ysfeeymnn	-	-	10 set	-	-	-	10 set
8. @Nilay5454	-	-	2 set	2 set	3 set	1 set	8 set
8. asysss	-	-	5 set	3 set	-	-	8 set

Bu haftanın sporunda sonuçlar
1. S sulisim : 1350 puan
2. Mefkurem : 1150 puan
3. Mucizemsn : 1050 puan
4. madamhd : 1000 puan
5. Cordelia : 800 puan
Dereceye giren ve katılım ağlayan herkese teşekkür ederim

VE BU HAFTA SPORUN EN'İ
@sulisim

Nidsalii · 20 Şubat 2021

Ne bitmez listeydi :KK53:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

To be or not to be…

🌺🌺🌺🌺🌺

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Popüler Üye

To be or not to be…

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

To be or not to be…

To be or not to be…

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

To be or not to be…

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

To be or not to be…

To be or not to be…

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular