Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Cordelia · 20 Şubat 2021

Nidsalii .!.:
13.02 - 19.02 HAFTASI SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI

üye cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe cuma TOPLAM
1. S sulisim 1280 1189 1100 1070 330 870 560 6379
2. Cordelia 200 1100 920 1250 970 460 360 5260
3. Mucizemsn 760 762 820 620 550 yok 330 3842
4. @madamhd 680 880 1200 700 yok yok yok 3460
5. @sena zeynep 590 300 160 700 435 540 240 2965
6. @ysfeeymnn 375 273 1250 510 326 111 yok 2945
7. @Nilay5454 315 yok 560 498 938 385 yok 2696
8. Zeynolin44 360 387 285 150 441 420 510 2553
9. @aylin68olacak 780 670 320 120 440 yok 210 2540
10. @timesinfinity 580 480 180 180 490 270 300 2480
11. Mefkurem yok 460 460 560 560 yok yok 2040
12. Kmsl Hnd 260 240 483 180 180 165 240 1748
13. @PAPATYAM 405 450 240 270 120 270 yok 1725
14. @Migi_magid11 240 330 450 192 510 yok yok 1722
15. @birazhuzurdu2008 270 156 416 348 yok 366 162 1718
16. @asysss yok yok yok 810 yok 102 yok 912
17. @selensu82 yok yok yok 450 150 300 yok 900
18. @Tesnim1989 yok 393 120 yok 219 yok yok 732
19. @Yarenzzzz yok yok yok 360 330 yok yok 690
20. @Ahalp yok yok 120 yok 120 yok yok 240

Bu hafta sonuçlarımız
1. S sulisim : 6379 puan
2. Cordelia : 5260 puan
3. Mucizemsn : 3842 puan
4. @madamhd : 3460 puan
5. @sena zeynep : 2965 puan
Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim

13.02 - 19.02 HAFTASI ADIM YARIŞMASI SONUÇLARI

üye cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe cuma TOPLAM
1. S sulisim 15.840 13.367 15.451 15.200 10.020 15.407 12.542 97.827
2. Zeynolin44 12.013 12.550 9.554 5.001 14.784 14.066 17.037 85.405
3. Cordelia - 15.500 12.400 15.500 12.400 6.200 6.200 68.200
4. Mucizemsn 12.036 10.459 12.182 4.319 5.536 - 10.058 54.590
5. @birazhuzurdu2008 9.020 5.269 12.822 7.619 - 12.250 5.400 52.380
6. @ysfeeymnn 12.536 7.136 11.336 10.271 4.291 1.740 - 47.310
7. @PAPATYAM 10.575 11.026 4.048 7.201 4.012 9.098 - 45.920
8. @aylin68olacak 15.100 8.100 3.100 3.100 7.100 - 6.100 42.600
9. Kmsl Hnd 6.717 6.200 10.154 3.100 3.100 5.500 6.200 40.971
10. @timesinfinity 4.650 4.650 4.650 4.650 - 9.000 10.000 37.600
11. @Nilay5454 10.569 - 4.001 5.891 10.094 5.541 - 36.096
12. @sena zeynep 6.200 8.053 4.133 - 4.650 4.005 - 27.041
13. @madamhd 3.100 9.300 6.200 6.200 - - - 24.800
14. @Tesnim1989 - 11.335 3.100 - 6.412 - - 20.847
15. @Ahalp - - 4.000 - 3.100 - - 7.100
16. @asysss - - - 3.200 - 3.400 - 6.600

Bu hafta sonuçlarımız
1. S sulisim : 97.827 adım
2. Zeynolin44 : 85.405 adım
3. Cordelia : 68.200 adım
4. Mucizemsn : 54.590 adım
5. @birazhuzurdu2008 : 52.380 adım
Dereceye giren ve adım atan herkesi tebrik ederim

13.02 - 19.02 HAFTASI BÖLGESEL YARIŞMASI SONUÇLARI

üye cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe TOPLAM
1. S sulisim 5 set 5 set 5 set 5 set 5 set 1 set 26 set
2. Mefkurem - 4 set 4 set 5 set 10 set - 23 set
3. Mucizemsn 4 set 4 set 4 set 5 set 4 set - 21 set
4. @madamhd 2 set 4 set 6 set 8 set - - 20 set
5. Cordelia 2 set 2 set 2 set 5 set 5 set - 16 set
6. @sena zeynep 2 set - - 5 set 3 set 1 set 11 set
6. @timesinfinity 4 set 3 set - - 4 set - 11 set
7. @aylin68olacak 3 set 5 set - - 2 set - 10 set
7. @ysfeeymnn - - 10 set - - - 10 set
8. @Nilay5454 - - 2 set 2 set 3 set 1 set 8 set
8. @asysss - - 5 set 3 set - - 8 set

Bu haftanın sporunda sonuçlar
1. S sulisim : 1350 puan
2. Mefkurem : 1150 puan
3. Mucizemsn : 1050 puan
4. @madamhd : 1000 puan
5. Cordelia : 800 puan
Dereceye giren ve katılım ağlayan herkese teşekkür ederim

VE BU HAFTA SPORUN EN'İ
@sulisim

Herkesi tebrik ediyorum. S sulisim süpersin.

Eline sağlık canım.

Elif_Eylul · 20 Şubat 2021

Nidsalii .!.:
Ne bitmez listeydi

Ellerine saglik canim

Elif_Eylul · 20 Şubat 2021

1dk plank# 20
60mekik#10
60squat#10
30dk boosted #300
15dk cardio#90
430 puan N Nidsalii

Cordelia · 20 Şubat 2021

Elif Eylul .!.:
1dk plank# 20
60mekik#10
60squat#10
30dk boosted #300
15dk cardio#90
430 puan N Nidsalii

Vay vay vay kimler spor yaparmış.

Elif_Eylul · 20 Şubat 2021

Cordeliaa .!.:
Vay vay vay kimler spor yaparmış.

Bu daha bugun baslangic zorlamadim canim

Mucizemsn · 20 Şubat 2021

Günün özeti;
Sabah(13.00): 1 fincan filtre kahve
Ara öğün(14.30): 1 wasa 1 tk labne domates havuç 1 yumurtalı menemen böğürtlen çayı
Ara öğün(16.00): Türk kahvesi maden suyu 2 kare bitter
Ara öğün(18.00):sebzeli tavuk ızgara 2 kaşık pirinç pilavı salata
Akşam(19.30): 2 bardak çay 2 çatal irmik helvası (komşuya geldim de ayıp olmasın diye)

2.5 lt su
Spor olarak:
30 dk leslie= 300 puan
7 bin adım =210 puan
Toplam=510 puan
Temizlik ve dışarı işlerinden çok spor yapamadım

Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul

aylinnn1980 · 20 Şubat 2021

SATURN71 .!.:
Kizlar simdi labordan aradilar
Benim virüs ingilizmis :))
O yuzden karantina bitmeden tekrar haftaya test yapilacak

Allah'ım önce tek covit vardı.
Şimdi de çeşitleri var.
Hepimiz geçireceğiz
Ben sadece sıra beklediğimizi düşünüyorum.
Bir de okullar başlarsa ben tekrar en yoğun zamanlara dönebiliriz diye düşünüyorum.
çünkü bir arkadaş anlatıyor kaç kere uyardık çocukları maske hiç çıkarılmayacak diye diyor. Ona rağmen hapşırırken maskeyi çıkarıyorlar diyo.

Mefkurem Zuhalcim Almanya da okullar açık mı kapalı mı. Merak ettim.
Bir de oradaki mevcutlar nasıl.
Burada bizim okulda bile mevcutlar 30-32 lerde. Ki benim oturduğum bölgede vellerin üçte biri özel okula gönderiyor.

Elif_Eylul · 20 Şubat 2021

Mucizemsn .!.:
Günün özeti;
Sabah(13.00): 1 fincan filtre kahve
Ara öğün(14.30): 1 wasa 1 tk labne domates havuç 1 yumurtalı menemen böğürtlen çayı
Ara öğün(16.00): Türk kahvesi maden suyu 2 kare bitter
Ara öğün(18.00):sebzeli tavuk ızgara 2 kaşık pirinç pilavı salata
Akşam(19.30): 2 bardak çay 2 çatal irmik helvası (komşuya geldim de ayıp olmasın diye)

2.5 lt su
Spor olarak:
30 dk leslie= 300 puan
7 bin adım =210 puan
Toplam=510 puan
Temizlik ve dışarı işlerinden çok spor yapamadım

Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul

Afiyet olsun canim

Zeynolin44 · 20 Şubat 2021

Sabah
Yarim h.yumurta
2 ks omlet
2 dilim peynir
4 zeytin
1 dilim ekmek

Aksam
1 tabak karnabahar yemeği
1 br ayran
Aci biber

2.5 lt su
Adımı sabah atarım

Zeynolin44 · 20 Şubat 2021

N Nidsalii süpersin emeğine sağlık canım

Nidsalii · 20 Şubat 2021

Elif Eylul .!.:
1dk plank# 20
60mekik#10
60squat#10
30dk boosted #300
15dk cardio#90
430 puan N Nidsalii

aylinnn1980 · 20 Şubat 2021

Elhan .!.:
Canım okulumuz çok nitelikli sayılmaz ama müdürümüz çok hırslı, iki tane seviye sınıf var ben okula gelmeden çok emek harcamış alt yapı sağlam . Benim sınıfım sözel diploma notu düşük öğrencileri buraya toplamışlar... Diğer çocuklara gösterilen ilgi bunlara gösterilmedi ben aradaki açığı kapatsinlar istiyorum. Üç beş kişi iyi bir okula girse yeter bana. İmam Hatip Lisesi' ndeyim. Paragraf konusunda bayağı iyilestiler. Yazım , noktalamayi da hallettik. Sırada dil bilgisi var. Duaların için çok teşekkür ederim. yürekten amin

Ben ortaokuldayım. Buna rağmen üniversite sınavından sonra o kadar çok öğrencim arıyor ki. Çok mutlu oluyorum.
Allah kolaylık versin canım.
Çok heyecanlı oluyorum ben çocuklar sınava girdiği zaman.

Elif_Eylul · 20 Şubat 2021

Zeynolin44 .!.:
Sabah
Yarim h.yumurta
2 ks omlet
2 dilim peynir
4 zeytin
1 dilim ekmek

Aksam
1 tabak karnabahar yemeği
1 br ayran
Aci biber

2.5 lt su
Adımı sabah atarım

Afiyet olsun canım

Elif_Eylul · 20 Şubat 2021

Nidsalii .!.:

Kmsl Hnd · 20 Şubat 2021

Elif Eylul .!.:
1dk plank# 20
60mekik#10
60squat#10
30dk boosted #300
15dk cardio#90
430 puan N Nidsalii

Süpersin canım

Elif_Eylul · 20 Şubat 2021

Kmsl Hnd .!.:
Süpersin canım

Başlayalim artik yeter bukadar dime

aylinnn1980 · 20 Şubat 2021

Cumartesi Menü
Sabah 10.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 kase domates suyu
2 dilim tam buğday ekmeği

Ara 13.00
Şekersiz Türk Kahvesi
2 kuru kayısı

Akşam 18.00
3 köz biber
1 kase yoğurt
1 kase domates suyu

3 litre su
30 dk Leslie
30 dk yürüyüş
3 set bölgesel

Chedarice · 20 Şubat 2021

Nilay5454 .!.:
Sabah saat 9.30 = iki zeytin, 4 5 kaşık yoğurt, bir tatlı kaşık pekmez. İki dilim ekmek

Ara saat 15.30 =bitter çikolata 3 ceviz

Akşam 18.00= 7/8 kaşık bulgur pilav, 4 kaşık patates ekşisi +iki dilim ekmek
1 bardak ayran

Su 2 litre

Spor yapamıyorum biraz rahatsızım

Zipzip- E Elif_Eylul

timesinfinity .!.:
Akşam olmamış canım.8 kaşık bulgur pilavı=4 dilim ekmek,4 kaşık patates=hadi 1 dilim ekmek olsun +üstüne 2 ekmek daha etti sana =7 dilim ekmek .Hepsi de karbonhidrat..Patates ya da bulguru tercih edip yanında bol salata tercih etsen daha iyi olurmuş.Afiyet olsun canım ve geçmiş olsun

Kelimesi kelinesine noktasına virgülüne timesin dediklerini yazmak için alıntılamıştım.

boşa gitmesin alıntım.

Elif_Eylul · 20 Şubat 2021

aylin68olacak .!.:
Cumartesi Menü
Sabah 10.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 kase domates suyu
2 dilim tam buğday ekmeği

Ara 13.00
Şekersiz Türk Kahvesi
2 kuru kayısı

Akşam 18.00
3 köz biber
1 kase yoğurt
1 kase domates suyu

3 litre su
30 dk Leslie
30 dk yürüyüş
3 set bölgesel

Afiyet olsun canim dikkatimi cekti neden Dometes suyu

aylinnn1980 · 20 Şubat 2021

Nidsalii .!.:
13.02 - 19.02 HAFTASI SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI

üye cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe cuma TOPLAM
1. S sulisim 1280 1189 1100 1070 330 870 560 6379
2. Cordelia 200 1100 920 1250 970 460 360 5260
3. Mucizemsn 760 762 820 620 550 yok 330 3842
4. @madamhd 680 880 1200 700 yok yok yok 3460
5. @sena zeynep 590 300 160 700 435 540 240 2965
6. @ysfeeymnn 375 273 1250 510 326 111 yok 2945
7. @Nilay5454 315 yok 560 498 938 385 yok 2696
8. Zeynolin44 360 387 285 150 441 420 510 2553
9. @aylin68olacak 780 670 320 120 440 yok 210 2540
10. @timesinfinity 580 480 180 180 490 270 300 2480
11. Mefkurem yok 460 460 560 560 yok yok 2040
12. Kmsl Hnd 260 240 483 180 180 165 240 1748
13. @PAPATYAM 405 450 240 270 120 270 yok 1725
14. @Migi_magid11 240 330 450 192 510 yok yok 1722
15. @birazhuzurdu2008 270 156 416 348 yok 366 162 1718
16. @asysss yok yok yok 810 yok 102 yok 912
17. @selensu82 yok yok yok 450 150 300 yok 900
18. @Tesnim1989 yok 393 120 yok 219 yok yok 732
19. @Yarenzzzz yok yok yok 360 330 yok yok 690
20. @Ahalp yok yok 120 yok 120 yok yok 240

Bu hafta sonuçlarımız
1. S sulisim : 6379 puan
2. Cordelia : 5260 puan
3. Mucizemsn : 3842 puan
4. @madamhd : 3460 puan
5. @sena zeynep : 2965 puan
Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim

13.02 - 19.02 HAFTASI ADIM YARIŞMASI SONUÇLARI

üye cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe cuma TOPLAM
1. S sulisim 15.840 13.367 15.451 15.200 10.020 15.407 12.542 97.827
2. Zeynolin44 12.013 12.550 9.554 5.001 14.784 14.066 17.037 85.405
3. Cordelia - 15.500 12.400 15.500 12.400 6.200 6.200 68.200
4. Mucizemsn 12.036 10.459 12.182 4.319 5.536 - 10.058 54.590
5. @birazhuzurdu2008 9.020 5.269 12.822 7.619 - 12.250 5.400 52.380
6. @ysfeeymnn 12.536 7.136 11.336 10.271 4.291 1.740 - 47.310
7. @PAPATYAM 10.575 11.026 4.048 7.201 4.012 9.098 - 45.920
8. @aylin68olacak 15.100 8.100 3.100 3.100 7.100 - 6.100 42.600
9. Kmsl Hnd 6.717 6.200 10.154 3.100 3.100 5.500 6.200 40.971
10. @timesinfinity 4.650 4.650 4.650 4.650 - 9.000 10.000 37.600
11. @Nilay5454 10.569 - 4.001 5.891 10.094 5.541 - 36.096
12. @sena zeynep 6.200 8.053 4.133 - 4.650 4.005 - 27.041
13. @madamhd 3.100 9.300 6.200 6.200 - - - 24.800
14. @Tesnim1989 - 11.335 3.100 - 6.412 - - 20.847
15. @Ahalp - - 4.000 - 3.100 - - 7.100
16. @asysss - - - 3.200 - 3.400 - 6.600

Bu hafta sonuçlarımız
1. S sulisim : 97.827 adım
2. Zeynolin44 : 85.405 adım
3. Cordelia : 68.200 adım
4. Mucizemsn : 54.590 adım
5. @birazhuzurdu2008 : 52.380 adım
Dereceye giren ve adım atan herkesi tebrik ederim

13.02 - 19.02 HAFTASI BÖLGESEL YARIŞMASI SONUÇLARI

üye cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe TOPLAM
1. S sulisim 5 set 5 set 5 set 5 set 5 set 1 set 26 set
2. Mefkurem - 4 set 4 set 5 set 10 set - 23 set
3. Mucizemsn 4 set 4 set 4 set 5 set 4 set - 21 set
4. @madamhd 2 set 4 set 6 set 8 set - - 20 set
5. Cordelia 2 set 2 set 2 set 5 set 5 set - 16 set
6. @sena zeynep 2 set - - 5 set 3 set 1 set 11 set
6. @timesinfinity 4 set 3 set - - 4 set - 11 set
7. @aylin68olacak 3 set 5 set - - 2 set - 10 set
7. @ysfeeymnn - - 10 set - - - 10 set
8. @Nilay5454 - - 2 set 2 set 3 set 1 set 8 set
8. @asysss - - 5 set 3 set - - 8 set

Bu haftanın sporunda sonuçlar
1. S sulisim : 1350 puan
2. Mefkurem : 1150 puan
3. Mucizemsn : 1050 puan
4. @madamhd : 1000 puan
5. Cordelia : 800 puan
Dereceye giren ve katılım ağlayan herkese teşekkür ederim

VE BU HAFTA SPORUN EN'İ
@sulisim

Eline sağlık N Nidsalii
Çok büyük emek veriyorsun.

üye	cumartesi	pazar	pazartesi	salı	çarşamba	perşembe	cuma	TOPLAM
1. S sulisim	1280	1189	1100	1070	330	870	560	6379
2. Cordelia	200	1100	920	1250	970	460	360	5260
3. Mucizemsn	760	762	820	620	550	yok	330	3842
4. @madamhd	680	880	1200	700	yok	yok	yok	3460
5. @sena zeynep	590	300	160	700	435	540	240	2965
6. @ysfeeymnn	375	273	1250	510	326	111	yok	2945
7. @Nilay5454	315	yok	560	498	938	385	yok	2696
8. Zeynolin44	360	387	285	150	441	420	510	2553
9. @aylin68olacak	780	670	320	120	440	yok	210	2540
10. @timesinfinity	580	480	180	180	490	270	300	2480
11. Mefkurem	yok	460	460	560	560	yok	yok	2040
12. Kmsl Hnd	260	240	483	180	180	165	240	1748
13. @PAPATYAM	405	450	240	270	120	270	yok	1725
14. @Migi_magid11	240	330	450	192	510	yok	yok	1722
15. @birazhuzurdu2008	270	156	416	348	yok	366	162	1718
16. @asysss	yok	yok	yok	810	yok	102	yok	912
17. @selensu82	yok	yok	yok	450	150	300	yok	900
18. @Tesnim1989	yok	393	120	yok	219	yok	yok	732
19. @Yarenzzzz	yok	yok	yok	360	330	yok	yok	690
20. @Ahalp	yok	yok	120	yok	120	yok	yok	240

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

To be or not to be…

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

To be or not to be…

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hedef 55 😌

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🌼🌼🌼

🌼🌼🌼

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Masterfit ❤️❤️ 💙💙

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Benzer Konular