• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Iyi geceler kizlar❤❤❤
yarin bildirimleriniz unutmayin
12 mart ve nickinizi yazin mutlaka🤗🤗🤗
20210311_135943.webp
 
Bugünün menüsü kahvaltı 08.30 ekte
Öğlen 13.00
Türk kahvesi
2 dilim bitter çikolata
Akşam 19.00
Salata
Yoğurtlu ıspanak
1 dilim kepek ekmeği
Adım 4000 kadar
Su 3 litre yatana kadar 4 olur
Zipzip- Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul AseliccA AseliccA
 

Eklentiler

  • IMG_20210311_090306.webp
    IMG_20210311_090306.webp
    44,4 KB · Görüntüleme: 23
Bugunku menum
(Orucluydum)Aksam
Bol tavuklu salata
Bir kase yoğurt
Ara
Biraz leblebi
Yesilcay
Sekersiz cay
4 kuru kayısı
1.5 lt su
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun Allah kabul etsin canim 💞
Bugünün menüsü kahvaltı 08.30 ekte
Öğlen 13.00
Türk kahvesi
2 dilim bitter çikolata
Akşam 19.00
Salata
Yoğurtlu ıspanak
1 dilim kepek ekmeği
Adım 4000 kadar
Su 3 litre yatana kadar 4 olur
Zipzip- Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul AseliccA AseliccA
Afiyet olsun canim 💞
11 mart
07 40
1 yumurta
Peynir
1 havuç
1 turp
4 yeşil zeytin
12.30
1 muz
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
17.00
Yarın tabak karnabahar
1 kase yoğurt
1 dilim elma portakal
Spor 50 dk pilates 300p 5934 adım 197
Toplam 497 p
Su 3 lt
Zipzip- Zipzip- N Nidsalii
Afiyet olsun canim 💞
 
Yok kızzz 3 kaşık veriyor ama tartı günü bir kaçamak yapabilirsin diyor yarın diyetisyen randevum var gideceğim güzel kilo gitmiş se kendime ödül vereceğim😁😁😁
Bencede yiybilirsin inşallah vermissindirde yersin🤗
 
Yok kızzz 3 kaşık veriyor ama tartı günü bir kaçamak yapabilirsin diyor yarın diyetisyen randevum var gideceğim güzel kilo gitmiş se kendime ödül vereceğim😁😁😁
Benim diyetisyende ne kaçamak var ne ödül var, ne makarna var ne pilav, yat kalk sürün sebze ye😂
 
Benim diyetisyende ne kaçamak var ne ödül var, ne makarna var ne pilav, yat kalk sürün sebze ye😂
Kız benim ki de hiç vermiyor çok canın isterse 3 kaşık diyor
Geçen gün Çiğköfte sordum 4 tane yiyebilirsin bol salata 1 bardak ayran dedim hocam ben daha yoğrulurken yiyom bir tabak etmeyin eylemeyin🤣🤣🤣
 
Ben yarin tek tambugday lavasindan pizza yapacağım 250 300 kalori civarı diyete de uygun gibi sayılır içine bol sucuk sosis salam vs koymazsam kalorisi düşer ☺
Yulaftan yapiyodu bugun onu yapicam bende bakalim nasil olcak
 
Back
X