-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Huzurum harika bir menü ve sporBende menümü yazayim.bugjn hiç kaçamak yok kahvaltı saat 11.00
2 dilim kepek ekmeği
1 domates 1 salata
Peynir 8 zeytin
3 çatal labne peyniri
Ara 12.0
1 yeşil elma
16.30
1 tabak mısırlı lahanalı çorba
1 kase yoğurt
Buruksel lahanası yemeği 5 kaşık
Salata
2 dilim çavdar ekmeği
2 litre su
10500 adım bı saat yani
Akşama da salata yapip yicem yanına yogurt
Ara kayısı çayı içerim
@birbeste ablacım bugün başım çok agriyo göbeğim düşük bugün Leslie yapamicam iyi olursam yapicam söz şuna hiç halim kalmadı inanki
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul @birbeste @I-cell_84
Geçmiş olsun. Çabucak iyileşmeni dilerim.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Kızlar,
Poni Bon
ve
Kmsl Hnd
canım sen benden liste isteyince eşimin diyet listesini atmışım. Temizlik yapıyordum. Aceleyle ekledim resmi. Herkes çok deyince Allah Allah ne var ki listede diye dönüp baktım. 
Aşağıdaki liste 120 kilo gün boyu hareket eden bir erkeğin diyet listesidir. Biz kızlara kilo aldırır. Aman diyeyim.
Eklentiler
Son düzenleme:
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Menüm;
Sabah;9.00
2 kupa Yeşil çay
Salata
1 muz 15 badem
Pankek(2 yumurta, 1 yk keçiboynuzu tozu, biraz su ve kabartma tozu)
Ara; 13.00
15 badem
Ara; 15.00
1hurma, yarım portakal
Akşam; 17.30 bitiş
9 yk portakallı kereviz (patatessiz)
1 haşlanmış tavuk but
Salata
Su; 2 var
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Mefkurem
sözünü dinledim meyvemi akşam yemeğinde yedim
Sabah;9.00
2 kupa Yeşil çay
Salata
1 muz 15 badem
Pankek(2 yumurta, 1 yk keçiboynuzu tozu, biraz su ve kabartma tozu)
Ara; 13.00
15 badem
Ara; 15.00
1hurma, yarım portakal
Akşam; 17.30 bitiş
9 yk portakallı kereviz (patatessiz)
1 haşlanmış tavuk but
Salata
Su; 2 var
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Mefkurem
sözünü dinledim meyvemi akşam yemeğinde yedim
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Canım kalorisi çok düşük bir diyet ama kilona uyarlamaya çalış bence. Birden direncin düşmesin. Aç kalma yani.Yumurta diyete başladım bugün çok zorladı benı neredeyse akşam yemeği yemeyeceğim eşim kokoreç yiyecekmiş ben yemeyeceğim
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım guzel menuMenüm;
Sabah;9.00
2 kupa Yeşil çay
Salata
1 muz 15 badem
Pankek(2 yumurta, 1 yk keçiboynuzu tozu, biraz su ve kabartma tozu)
Ara; 13.00
15 badem
Ara; 15.00
1hurma, yarım portakal
Akşam; 17.30 bitiş
9 yk portakallı kereviz (patatessiz)
1 haşlanmış tavuk but
Salata
Su; 2 var
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Cok uyuyor diyordun da bu kadari da cok fazla sanki
Eşim hala uyuyor, gece aynı saatte yattık oysaki
Cocuklar ses yapmiyor mu uyandirsinlar
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Muhtemelenn akşam ezanına 15 dk kala kalkarCok uyuyor diyordun da bu kadari da cok fazla sanki
Cocuklar ses yapmiyor mu uyandirsinlar
Evi süpürdüm, aynı odada 2 bardak kırıldı, tv açık, çocuklar zibilyon kez ağlama krizine girdi bunlar etkisiz elemanlar
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canimMenüm;
Sabah;9.00
2 kupa Yeşil çay
Salata
1 muz 15 badem
Pankek(2 yumurta, 1 yk keçiboynuzu tozu, biraz su ve kabartma tozu)
Ara; 13.00
15 badem
Ara; 15.00
1hurma, yarım portakal
Akşam; 17.30 bitiş
9 yk portakallı kereviz (patatessiz)
1 haşlanmış tavuk but
Salata
Su; 2 var
- 24 Haziran 2016
- 7.586
- 26.605
- 548
Sağol ablacım teşekkür ederim şifa Allah'tanHuzurum harika bir menü ve spor
Geçmiş olsun. Çabucak iyileşmeni dilerim.
allah size sabırlar versin
- 7 Ocak 2018
- 27.658
- 80.250
- 598
- 36
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Afiyet olsun canım ❤Menüm güzeller
Uyaninca elma sirkeli su veee sporrrr :))
Kahvaltı 13:00
1 dilim peynir, yeşillik
Yeşil Biberli 2 yum.ile omlet
Yarim dilim tb.ekmeği, nescafe
Ara: 16:30
1 muz bir avuç kuruyemiş
Akşam 19:30
1 tabak sulu köfte (bulgur ve tavuktan yapılır)
Bol salata
Su 2 lt
Sporu yazarım
Afiyet olsun canım ❤Bende menümü yazayim.bugjn hiç kaçamak yok kahvaltı saat 11.00
2 dilim kepek ekmeği
1 domates 1 salata
Peynir 8 zeytin
3 çatal labne peyniri
Ara 12.0
1 yeşil elma
16.30
1 tabak mısırlı lahanalı çorba
1 kase yoğurt
Buruksel lahanası yemeği 5 kaşık
Salata
2 dilim çavdar ekmeği
2 litre su
10500 adım bı saat yani
Akşama da salata yapip yicem yanına yogurt
Ara kayısı çayı içerim
@birbeste ablacım bugün başım çok agriyo göbeğim düşük bugün Leslie yapamicam iyi olursam yapicam söz şuna hiç halim kalmadı inanki
Afiyet olsun canım ❤Menüm;
Sabah;9.00
2 kupa Yeşil çay
Salata
1 muz 15 badem
Pankek(2 yumurta, 1 yk keçiboynuzu tozu, biraz su ve kabartma tozu)
Ara; 13.00
15 badem
Ara; 15.00
1hurma, yarım portakal
Akşam; 17.30 bitiş
9 yk portakallı kereviz (patatessiz)
1 haşlanmış tavuk but
Salata
Su; 2 var
Afiyet olsun canım ❤
Hmm üzüldüm ama hakkınızda hayırlısı böyleymiş boşanma kolay alınacak bir karar değil boşanmışsın sana göre hakkı bir sebep illaki vardır...
Bundan sonraki hayatın sana mutluluk getirsin canım
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 32
Selam kızlar, canım sıkkındı giremedim.
Bugün 7. evlilik yildonumumuzdu. Esim unutmus. Oglenden beri aglamaktan icim disima cikti. Gündüz nöbetteydi bugün, aksam eve gelecekti.
Akşam nöbete gelecek arkadaşı aramış esimi, isim var sen gece de kal yarın hiç gelmezsin bende yarın senin yerine nöbet tutarım deyince tamam demiş benimki. beni aradi 24 saat calisiyorum sabah gelecem diye. Sok oldum. unuttun mu evlilik yildonumumuz bugun dedim unuttum dedi. Ben sinirlendim kapadim telefonu. Arkadaşını arar nöbeti geri duzeltir sandim düzeltmemiş. Oglenden beri tek yaptığı arayip mesaj atip surekli özür dilemek.
Dışarı çıkmak vs öyle bisey zaten yapmayacaktık, hediye de almayacaktik zaten ama evde yanimda olmasını isterdim en azından. Unutması zoruma gitti. Bu hafta kaç kere laf arasında söyledim ki unutmasın diye. Ama yine de unutmuş.
Gözlerim şişti ağlamaktan. Bisey de yemedim canım istemiyor. Çok başım ağrıdı. Sanki karın için de oturuyor gibi de üşüyorum. Oğlana makarna pişirmiştim Allahtan o onu yedi karnını doyurdu.
Size icimi dökeyim dedim..
Bugün 7. evlilik yildonumumuzdu. Esim unutmus. Oglenden beri aglamaktan icim disima cikti. Gündüz nöbetteydi bugün, aksam eve gelecekti.
Akşam nöbete gelecek arkadaşı aramış esimi, isim var sen gece de kal yarın hiç gelmezsin bende yarın senin yerine nöbet tutarım deyince tamam demiş benimki. beni aradi 24 saat calisiyorum sabah gelecem diye. Sok oldum. unuttun mu evlilik yildonumumuz bugun dedim unuttum dedi. Ben sinirlendim kapadim telefonu. Arkadaşını arar nöbeti geri duzeltir sandim düzeltmemiş. Oglenden beri tek yaptığı arayip mesaj atip surekli özür dilemek.
Dışarı çıkmak vs öyle bisey zaten yapmayacaktık, hediye de almayacaktik zaten ama evde yanimda olmasını isterdim en azından. Unutması zoruma gitti. Bu hafta kaç kere laf arasında söyledim ki unutmasın diye. Ama yine de unutmuş.
Gözlerim şişti ağlamaktan. Bisey de yemedim canım istemiyor. Çok başım ağrıdı. Sanki karın için de oturuyor gibi de üşüyorum. Oğlana makarna pişirmiştim Allahtan o onu yedi karnını doyurdu.
Size icimi dökeyim dedim..
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 32
