Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

sena zeynep .!.:

Sahur, 3 dilim peynir (dilimler büyük değil)
5 zeytin, bir yemek kaşığı lor peyniri, 3 ceri domates ,4 parça salatalık bir çk kahvaltılık sos bir bardsk çay.

İftar, bir kepçe çorba 1 kepçe fasulye 1 kepce kavurma küçük kase cacık avuç içi kadar pide bir tabak salata. 3 bardak su.
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Penguen .!.:

İyi akşamlar sahur yapmadım su içtim sadece
İftar 1 kase tarhana çorbası 4 kaşık et sote 3 kaşık bulgur pilavı 3 ufak lokma közlenmiş patlıcan salatası
1.5 litre su
5 set lag raise
Eki Görüntüle 2825435
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

Titizz1 .!.:

Iyi aksamlar arkadaşlar menümü yazayim:)
Sahur 02.00
1 haşlanmış yumurta
1 adet tam bugday ekmeginden tost
Domates Salatalık peynir
2 adet hurma 1 sekersiz çay
Iftar
1 kase mercimek çorba 2 kepçe kadar
1 parca pide küçücük
Islim kebabi 2 adet
1 kaşık pirinç pilavi
Bol salata
Su malesef 1.5 lt falan anca olur
21.30 1 turk kahvesi şekersiz
23.00 1 bardak limonlu soda
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1989 .!.:

Napiyosunx kizlar
Herkes iftar hazırlığında galiba

Genişletmek için tıkla...

Visneli_Turtam .!.:

Emzirdigin içindir canım sütünde azalma olursa tutma bebeğe yazık olmasin

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Menümü yazayım kıslar

Sahur 1.30 da
Eki Görüntüle 2825482

Iftar 19.50
1 kase çeşm-i nigar çorbası (terbiyeli mercimek çorbası)
3 kaşık sebzeli tavuk
2 kaşık pilav
2 lokma pide
1 kase salata

2 lt kadar su

Adımlarım az bugün öğlenden sonra birden halim bozuldu halsizlestim bir kaç saat yattım kalkamadım ateş bastı o yüzden spor vs yapamadım

Eki Görüntüle 2825479

Zipzip-
E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Yumurta yiyemiyorsan ceviz ekle tok tutar

Canım hergün tartılma
Ödem olabilir
Adet şişkinliğidir
Yeşilçay ve suyu arttır

Birde ben menülerin çok az buluyorum o yüzden vücut kendini korumaya geçmiş olabilir

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Kimisinde regli cok etkiliyormuş cnm
Şu anda sendede oyledir
Hem elinden geleni yapiyorsun, oldugu kadar olsun
Sonunda ölüm yok yaa cnm
Bu kadar kendini üzüp yıpratma

Regli icin ada cayida icebilirsin

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Canım üzme kendini ödemdir ben 1 günde 1 kilo almıştım şimdi gitti hepsi

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

birbeste şimdi okudum canim soyle ki regl olmadigim donemde diyetisyende 7kg ödemim cikmisti regl olunca 4 e dustu senin bunyen olmaya çalışıyor olamiyor acaba icerde neler oluyor ki boyle sisiyorsun. Sinirlenip vazgecme bende veremiyorum deyip yiyordum sonra ustune 2 daha ekleniyor ee hic verme dur yerinde yine bile bile eklemekten iyidir ama bzen o duygusallik bitiriyor cozum yola devam edebilmekye ve sen isigi görmüşsün :)

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

birbeste Eki Görüntüle 2825142

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Canım mesajin cok iyi geldi. Cok tesekkur ederim. Insanin öğreneceği hiç bitmiyor sağolasın. Gercekten 3 söktürücü hap ictim haala sabahki gelen 1 damla ile duruyorum ve bugun 3. Gün bide güya. Karnim cok şiş ruhhum çok şiş bi yuhafliklar var bende hayır olsun. Gerçekten iyi geldin allah razi olsun





Kızlar ilginiz icin cok cok sağolun iş yerinde canimda sıkkın haftayada sinavim var hepte ustuste gelirya öyle bir sey oldu.Cokta duygusalim 1 aglar 1 güler durumdayim bu hafta hep.
Amann insanoğlu iste Saglikliyiz başımızı sokacak evimiz isimiz var nankörlük etmeden kendimi toparlamam şart ama 1 haftaya ihtiyacim var. En azindan sinavi atlatayim.
Kaptanim haftaya tartimla gelirim inşallah az ruh tamir edip gelecem canım ben müsadenle. Bi hava alıyım olar mı canım Z zipzip etiketlenmiyor biriniz mesajimi etiketler misiniz bi zahmet kaptana sorun var sanirim bende olmadı.
Cok öpüyorum hepinizide.
Filizcim yapacam o çörekotunu benim icin nete mi girdin sen sagolasın

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Canıni sıkma canim bak sınavina kafani topla gel burdayiz
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Sana kocaman kalpler bırakıyorum şuan...

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Canım mesajin cok iyi geldi. Cok tesekkur ederim. Insanin öğreneceği hiç bitmiyor sağolasın. Gercekten 3 söktürücü hap ictim haala sabahki gelen 1 damla ile duruyorum ve bugun 3. Gün bide güya. Karnim cok şiş ruhhum çok şiş bi yuhafliklar var bende hayır olsun. Gerçekten iyi geldin allah razi olsun





Kızlar ilginiz icin cok cok sağolun iş yerinde canimda sıkkın haftayada sinavim var hepte ustuste gelirya öyle bir sey oldu.Cokta duygusalim 1 aglar 1 güler durumdayim bu hafta hep.
Amann insanoğlu iste Saglikliyiz başımızı sokacak evimiz isimiz var nankörlük etmeden kendimi toparlamam şart ama 1 haftaya ihtiyacim var. En azindan sinavi atlatayim.
Kaptanim haftaya tartimla gelirim inşallah az ruh tamir edip gelecem canım ben müsadenle. Bi hava alıyım olar mı canım Z zipzip etiketlenmiyor biriniz mesajimi etiketler misiniz bi zahmet kaptana sorun var sanirim bende olmadı.
Cok öpüyorum hepinizide.
Filizcim yapacam o çörekotunu benim icin nete mi girdin sen sagolasın

Genişletmek için tıkla...