- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
benim nedense hoşuma gitdi öyle olmasıTek yapamadıgim spordur jillian 60kgkende yapamazdim yat kalk hoppidi hoppidi bana göre değil yatacaksan yatacaksin kalkacaksan kalkacaksın
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ocak 2017
- 6.383
- 13.547
- 198
Iyi geceler hanimlar menüm
Sahur 03.00
1 tb tost
1 sekersiz çay
Bol roka
Peynir domates salatalık
3 kayısı 1 incir
Iftar 19.45
1 kepce yesil mercimek çorba
3 tavuk şiş
2 carliston biber
Bol salata
21.00 1 sade turk kahvesi 1 ısırık çikolata
23.00 1 limonlu soda
Spor
15 dk leslie bossted 60 puan
20 dk pilates 120 puan
20 squat 20 puan
30 mekik 30 puan
120 twist 8 puan
Russian twist 30 tane puan kac olur bilmiyorum
1 puan diye hesapliyorum siz de degerlendirirseniz iyi olur :)
Toplam 268 puan
Zipzip-
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
Sahur 03.00
1 tb tost
1 sekersiz çay
Bol roka
Peynir domates salatalık
3 kayısı 1 incir
Iftar 19.45
1 kepce yesil mercimek çorba
3 tavuk şiş
2 carliston biber
Bol salata
21.00 1 sade turk kahvesi 1 ısırık çikolata
23.00 1 limonlu soda
Spor
15 dk leslie bossted 60 puan
20 dk pilates 120 puan
20 squat 20 puan
30 mekik 30 puan
120 twist 8 puan
Russian twist 30 tane puan kac olur bilmiyorum
1 puan diye hesapliyorum siz de degerlendirirseniz iyi olur :)Toplam 268 puan
Zipzip-
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Bol şans.Daha sinavlara simdi vakit bulabildim sans dileyin bana kizlar
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Çiçekler yendi canım.Yıldızlar çiçeklerin sonucu ne oldu
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
İnşallah canım.Dayım İstanbul’da canım yoğun bakımda Rabbim şu mübarek zaman Cemil cümlesine şifa versin dayımda iyileşsin inşallah testleri negatifti dayımında benim kardeşimde aynı oldu tomografi de pozitif çıktı ilerleyip kötüleyince yAni çok şükür Kİ kardeşim iyileşti sıra dayımda inşallah
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Menümm
Sahur03.30
2 rafadan yumurta az beyaz peynir 1 salam 3 siyah zeytin domates salatalık tahin pekmez
İftar19.16
1 üçgen şekilde kesilmiş kilis tavası
1 kase döğmeli ıspanaklı yoğurtlama
1 kepekli ekmek
3 medine hurması
3 çatal bisküvili pasta
Su 3 lt
Spor bugün ayakta çok gezdim topuklarım battı o yüzden yapamadım 2578 adım
Afiyet olsun kizlarIyi geceler hanimlar menüm
Sahur 03.00
1 tb tost
1 sekersiz çay
Bol roka
Peynir domates salatalık
3 kayısı 1 incir
Iftar 19.45
1 kepce yesil mercimek çorba
3 tavuk şiş
2 carliston biber
Bol salata
21.00 1 sade turk kahvesi 1 ısırık çikolata
23.00 1 limonlu soda
Spor
15 dk leslie bossted 60 puan
20 dk pilates 120 puan
20 squat 20 puan
30 mekik 30 puan
120 twist 8 puan
Russian twist 30 tane puan kac olur bilmiyorum
Toplam 268 puan
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Takiliyorum canim az cok herkes her hafta eksi gelse super olur zaten
Tabiki kuzum sende çok güzel verdin maasallah ben onun için söylemedim hani cordelia bin sporu diğer arkadaşların her hafta eksi geldigi için örnek verdim biraz da gazlamak içinyoksa eksi geldigimizde hepimiz çok güzeliz
Spora bak maşallah devamı da olsun inşallah
kedicikler gibi hissettim
Hayırlı sahurlar canım
Sahura kalkamadik eşim 1 muz yedi benim sipa onuda yedirmedi annem hastasın bir gun tutma bogazin duzelsin diye baski yapıyordu dua mi etti naptı arkamdan :) ben erteleyip uyumusum esim alarmi kurmayi unutmuş
Tabi tabi planlarin var yürüyüş yapacaksın demi :)!Bugün hiç modum yok ama geçer, yarışaşım baby, anneme gideceğim için işin kolay
Cok aradım nette baktım herkes 13cm tabak mama tabağı gibi diyordu geçen a101 de 3 tane kalmis devamini bulamazsam nettekini alacağım düz porselen 13 cm tam diyet tabagi evdekiler 21cmAbbooooo
Afiyet olsun bnm tabakta bu kadar
Bol şans canımDaha sinavlara simdi vakit bulabildim sans dileyin bana kizlar
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 30 Temmuz 2020
- 9.105
- 37.281
- 548
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Gunaydin canım ❤İlk günaydın mesajı benden olsun
Günaydın canim ❤Günaydın
Günaydın canım ❤Günaydınnnnnn. Mutlu güzel pazarlar.
- 24 Haziran 2016
- 7.569
- 26.594
- 548
Günaydın canım bende erken oldum bu ay ama bitti şükür yarij nasipse başlıyorum oruca.Günaydınnnn takımdaşlarım regl olanlar kervanına ben de katıldım maalesef üstelik 1 hafta erken oldum sebebi ne olabilir acaba 1 yada 2 gün oynardı normalde
- 24 Haziran 2016
- 7.569
- 26.594
- 548
