Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Filizzz16 .!.:

ahaaaaa kendimi buldum

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Canım Leslie ve Eva yarışması yapalım. Sen demiştin zaten. Ne zaman başlatalım kaptanım. Bayramda kaçamakları da yakmak lazım. Muhteşem olur. Yine çok yorulacagim. 3 saat Eva yaparım artık.

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Menüm

Sahur
Yoğurt 1 muz yulaf karisimi 300 kalori
1 dilim dil peyniri 100 kalori
1 dilim çavdar ekmeği 70 kalori
1 bardak süt 120 kalori

590 kalori

İftar
Fırın tavuk but derisiz 270 kalori
Yeşil salata 80 kalori
1 kepçe mercimek çorbası 50 kalori
İftar 400 kalori

Ara
Çilek 1 porsiyon 60 kalori

Toplam 1000 kalori
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Darkqueenn .!.:

Reglm

Ama yinede sahur yaptım
03.00
2 bardak meyve suyu
Bir bardak gazoz
Bir büyük kaşarlı tost
Pilavla beraber telkadayıf tatlısı
5 adet büyük bisküvilerden

Sabah 07.00 ile 11.30 arası
İki paket cips
İki büyük bardak kola
Bir paket bisküvi
2 paket sütlü çikolata
3-4 adet küçük browni ıntense
1lt su
Belki unuttuğumda vardır

İftar
Bir tabak mercimek çorbası
Fırında patatesli tavuk yemeği birtabak
Bir tabak pilav

Midem hiç küçülmüyor nasıl yedin bu kadar die sormayın üzülünce gözüm dönüyor midemi dolduruyorum.

Spor yok.

Bugün için kusura bakmayın. Keşke yemeden girseydim gruba

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Selamlar menümü yazayım
Sahur 3:00
sucuklu yumurta
Peynir zeytin
İki dilim Çavdarlı ekmek
İftar 20:09
Bi adet hurma
1 bardak taze naneli Yeşilçay detoksu
Arpa şehriyeli çorbası (bi kase)
Taze soğan
(detoks tok Tutunca yemedım )
16 dk koridor da 1600 tamamladım 5141 adım 5000 adım ceza 141 adım
10 dk chole ting
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Sahur;
1 bardak sut+3yk yulaf+ 1 günkurusu+ 4 çiğ badem+ 1muz+2çilek ile lapa
YYumurtadan tırtıkladım, ve havuç salatalık vs

İftar
1 yk yeşil mercimek yemeği
2 yk bamya yemeği
1 yk pilav
5 yk patlıcan yemeği
Salata bol
1 sarma
1 dilimden az ev yapımı yaş pasta

Freeliğin verdiği yetkiye dayanarak yedim, şükür bitti, perşembeden beri her sahur ve iftar masaya geldi, dayan dayan sonunda dayanamadım
Kesin cezamı vurun kellemi

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Pazar menüm
Sahur/2 d.ekmek,1 yumurta,1 yk peynir,1 sb süt, domates
İftar/yarım porsiyon karışık kebapın etleri,1 sb ayran
Hastayım,ös hep yattım
Su/1,5 litre
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Sahur
1 hurma
1 h.yumurta beyazı
1 Domates 1 salatalık

İftar
1 hurma
1 kase tavuklu şehriye çorbası
6 y.k kabak yemeği
1 kese yoğurt
1 kase bakla içi haşlama

10 erik
1 lt Dukan suyu

Su: 3 lt
Spor
45 dk lesli 5 = 225
790 bölgesel hareketler = 790
210 sn plank = 210
Toplam = 1.225

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
@T u t a s t e

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Selam kızlar bugünün menüsü kahvaltı 10.30
1 salata 1 dilim peynir 2 dilim çavdar ekmeği
2 sivri biber 1 bardak kayısı çayı
Akşam 19.00
Salata
1 kase şehriye çorbası
4 kaşık yoğurt
4 kaşık bulgur pilavı
1.5 litre su
Bugün spor yok yarın fazla fazla yapicam inşallah
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Sahur 2 tam buğday ekmeğinde kasarlı 5 dılım sucuklu tost
Beyaz peynir
5 zeytin
Domates
1 t.k cokokrem



İftar
1 kepçe ezogelin çorbası
1 dılım fırın makarna
2 tane kabak mücver
1 bardak ev yapımı limonata
Salata

2lt su içerim yesıl cay ıcerım geceye dogru
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

ebru92 .!.:

Bugünki menüm
Sahur:
1 yumurtadan omlet
2 kibrit kutusu büyüklüğü peynir
Yarım salatalık
2 dilim tam buğday ekmeği

İftar:
Bir kase çorba
6 adet lahana sarması (küçük)
4 yemek kaşığı yoğurt
Salata

Su: 2 litre

Spor henüz yapmadım, sahura kadar yapacağım

Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

selensu82 .!.:

8 mayıs
09.00
2 kaşık granola üstüne light süt
Biraz peynir
Domates salatalık
14.00
1 tavuk baget
1 kaşık bulgur pilavı
1 kase cacık
18.00
Yarım tabak yeşil fasulye
1 kase yoğurt
Salata
Spor 30 dk kardiyo 180 p 5670 adım 189p
369p
Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Hayırlı geceler hanımlar

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Iyi geceler kizlar

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Sabah 1 haşlama yumurta
3 4 kaşık yoğurt
1 tb ekmek
3 4 adet yeşil zeytin


Ara 1 kivi bir muz
1 kase tarhana ç.
1tb ekmek

Akşam 1 kase kısır
1 kase marul salatası

Kayısı form çayı

Zipzip- E Elif_Eylul C Chikolata_gozlum
Yalnış kişiyle rakip oldum çok güzel ilerliyor bu kız valla

Genişletmek için tıkla...

AhSen_2504 .!.:

Leslieee

Afiyet olsun canım

Oooo baya baya karbonlu ama
Yarından itibaren temiz menuler gelir senden
Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canım

Gecmis olsun canim

Afiyet olsun canım sporda harika

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

İyi geceler canim❤

İyi geceler kaptanım❤

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Kuzu ne ayrılması sen ilk sayfadaki free listeyi görmedim galiba çoğumuz orada takılıyoruz sende yanaş yanımıza

Kız sen az evayi az yap birazda bogesel takıl bak nasıl belirgin olacak kaslar benim daha da belirgin olmaya başladı

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Ben daha şiskoyum. Az daha vereyim. Pilates bölgesel yapacağım.

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

oructa normal canim

Bayram diye etap mi birlesecek yoksa herkes evinde zaten birlesmesin ya birlessede biz tartılalim aynı duzende kaptanım

Super :)

Ooo super :)

Miden bulanmadimi canim tatli tuzlu üstüne asitli içecek birde bu kadar abur cuburu evde bulundurma cocuklarda senden gorup bu tarz beslenir . Bundan sonra toparlarsin hadi bismillah

Kim gömecek kim yiyecekse bende onlara gidiyim bari

Bitmedi mi kız pasta mezunum diye yersin herkes gibi odersin

Kac gunde oluyorsun sen daha gecen regl degilmiydin ya :)

Kalmadi kizim 6.takim yedi bitirdi ulkeyi deseydin:)

Vayy spora bak ben daha akillisz basimin cezasini ayaklarim çeksin diye spor yapip cezamı ödeyeceğim henuz 3700 adimdayim



Planlar planlar :)

Bayramda oruc tutulmadığını biliyorum ama ilkgun oldugunu bilmiyordum allah nasip ederse 1 gun eksiğim var onu tutarim ikinci gün

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Kız sen çok iyi toparladın yavaş yavaş bölgesel yap bence bak o zaman nasıl olacak benim hamile iken bile kaslarım vardı o zaman 65 kiloydum geçen senelerde nasıl spor yaptıysam 1 sene de hiç gitmedi

Genişletmek için tıkla...

Darkqueenn .!.:

Öğlen yatıp bi uyumuşum daha yeni kalkıyorum. Sahurdan sonra uyuduğumuz için uyku yetmio. Küçük oğlumla beraber uyuduk.

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Sabah 12 de kayınbabamın böbrek taşı düşmüş sabah kusmaları başlamış eşimle hastaneye gittiler gelince yukarıya çıktık geçmiş olsuna gittik
Gerçekten iyi değil arkadaşlar
Sonra kayınvalidem rahatsizlandı
çok üzgünüm
İnşallah iyi olurlar atlatır

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Leslie ve Evanin dakikası 10 puan yapalım mı? Sen duyuru yaparken belirtirsin. Yarışmaya özel kampanya.

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Tamam canım yarina kaldiig icin 6000 oldu cezan

Genişletmek için tıkla...

Darkqueenn .!.:

4.takımdan geliyorum aşinayım. Cuma ayrılmak zorunda kaldım iki gündür yerlerde diyetim. Oyüzden tekrar hemen katılmak istedim.

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Merhaba 6. Takımın Güzelleri

Spor Yapan Herkesi Tebrik ediyorum.
7-8 Mayıs Günümüzü Aydınlatan Yıldızlarımız

@Tostombalakanne
C Chikolata_gozlum
T Titizz1

7 Mayıs Yükselen Muhteşem Yıldızlarımız

T Titizz1
@sardunya1038

8 Mayıs Yükselen Muhteşem Yıldızımız

C Chikolata_gozlum

Not: Spor bildirimini yazmadığım varsa lütfen bildirsin. Ben yoğundum cuma site yoğundu. Atlamış olabilirim.

	7 Mayıs -13 Mayıs Spor Yarışması Sonuçları 726. etap
	Üye Adı	7 Mayıs Cuma	8 Mayıs Cumartesi
1​	@Tostombalakanne	1.146​	1.279​
​ 2​	C Chikolata_gozlum	150​	2.200​
3​	T Titizz1	1.490​	150​
4​	@sardunya1038	780​	360​
5​	@T u t a s t e	594​	272​
6​	bengisu022	432​	351​
7​	@Ytmz	650​
8​	@T u t a s t e	594​
9​	@Tutku44	400​	150​
10​	@kackaloribu	188​	256​
11​	@birazhuzurdu2008	300​
12​	@Cedarice		259​
13​	sidelya		150​
14​	@selensu82	137​

Genişletmek için tıkla...

Visneli_Turtam .!.:

Selam kızlar tartım sapıttı bu ara aynı yerde 3 farklı sonuç alıyoruz pil değiştirdik ama bıktım bu tartıda bir 77 inip bir daha cikiyorum 75 bir daha inip cikiyorum 73 diyo saniyesinde kilo veremem ya ben neyse Xiaomi tartı kullanan varmı akıllı beyaz olan ?

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Selam..Birkaç arkadaşda var burda. Görüp yazarlar canım.

Genişletmek için tıkla...

Visneli_Turtam .!.:

Bende tartı resimlerinde görmüştüm hemen sizlere sormak geldi aklıma :)

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Aslında bende ondan almak istiyorum memnunlarsa bende bir bakayım. Burda fiyatı ne kadar diye

Genişletmek için tıkla...

Visneli_Turtam .!.:

Hepsi...... .com da baktım Xiaomi akıllı tarti ilk serisi 119tl Xiaomi akıllı tarti mi2 166 TL indirimli imis

Genişletmek için tıkla...