Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

T u t a s t e .!.:

Günaydınlarrrr

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Gunaydin guzel bir hafta olsun inşAllah

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Günaydın güzeller

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Günaydın kızlar - 500
Hedefim cuma gününe kadar - 600 daha vermek
Zipzip- E Elif_Eylul @chikolatagozlum

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Günaydın kızlar harika bir hafta olsun bakalım eksiler de çifte bayram yapalim

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Kızlar ben gece sahur yaptıktan sonra regl oldum ama sabah yine de tartıldım +700 düm

Geçmişe birazdan bakarım

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Darkqueenn .!.:

Herkese günaydın.
Ben 12ye doğru tartılıcam. Midem bugün sanki daha kötü oldu ama hak veriyorum canım mideme kaçgündür hakkından geliyom .

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Kaptanım işler zaten kesat. Sen de ceza verince spor listem boş kalıyor. İki kişi spor bildirmiş. @Migim ve @sardunya1038
Onlardan birinde de ceza var .

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Bizim kaptan mafya olmus, borca faiz ekliyor

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Hayırlı geceler
Pazar menüsü
Saat 13de
1 kase yoğurt
2 hurma
10-12 adet Antep fıstığı

İftar
3 yk tavuklu sebzeli bulgur pilavı
4 yk yumurtalı kuru yeşil fasulye
4 yk yoğurt

2 lt su

81 dk eva 567
160 sn plank 160
500 atlama 125
Toplam 852 p

Eki Görüntüle 2845937
Bu da cezamın yarısı devamı yarın
Zipzip- E Elif_Eylul @Cordeliaa

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Peşin fiyatına iki taksit mi yaptılar sana.

Genişletmek için tıkla...

Darkqueenn .!.:

Kayınvalidem kaç bayramdır baklava yapmıyordu bu bayram yapıcak ve taze yapraktanda sarma yapıcak bende bi niyetlenirsen lazböreği yaparım ama gözüm hiç kesmio yapmayı

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

ama ben lesli yapamıyor
Haksızlık olmasın ortak bir spor olsun lütfen

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Zipzip- Zipzip- kaptanım cezada taksit var mı

Genişletmek için tıkla...

AhSen_2504 .!.:

Günaydın canlar musmutlu haftalar diliyorum

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

Günaydınlarrrr

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Yaaa yoksa ben de bugün tam yapabilirim. Sanki öyle yapanlar vardı Gibi kaldı aklımda

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Gunaydin guzel bir hafta olsun inşAllah

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Günaydın güzeller

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

+1300 regli artisiyim hala
Zipzip- E Elif_Eylul
Cumaya kadar halledicem

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Günaydın kızlar - 500
Hedefim cuma gününe kadar - 600 daha vermek
Zipzip- E Elif_Eylul @chikolatagozlum

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Günaydın kızlar harika bir hafta olsun bakalım eksiler de çifte bayram yapalim

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Kızlar ben gece sahur yaptıktan sonra regl oldum ama sabah yine de tartıldım +700 düm

Geçmişe birazdan bakarım

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Darkqueenn .!.:

Herkese günaydın.
Ben 12ye doğru tartılıcam. Midem bugün sanki daha kötü oldu ama hak veriyorum canım mideme kaçgündür hakkından geliyom .

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Cuma 69.1
Pazartesi 68.6
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

Zipzip- kaptan zıplaya zıplaya geliyor :)

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Nerde bu takımın kaptanı yahu

Genişletmek için tıkla...

Darkqueenn .!.:

Kendime bi liste hazırladım hem puan içinde iyi olur. Birde sürekli bu hareketleri yapmanın vucuda etkilerinden bahsedip duruyorlar en azından düzene sokmuş olurum. Ayrıca chloe çok seviyorum onun challenglerını yapıyorum. Listem okadar önemli değil ama belki sizede fikir olur die paylaşıyım spor sonlarında iyi olur.

Her gün
100 tane köprü
100 tane squat
100 tane mekik
100 saniye plank
100 saniye wallsit
100 tane ip atlama
100 tane jumpin jack
100 tane russian twist
100 tane leg pull knee up
200 tane iki farklı kol hareketi

Genişletmek için tıkla...

Darkqueenn .!.:

Kaptanlarım yeri gelmişken walsit nasıl hesaplıycam acaba

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Kızlar ben gece sahur yaptıktan sonra regl oldum ama sabah yine de tartıldım +700 düm

Geçmişe birazdan bakarım

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Baksana

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Günaydın kızlar,mutlu haftalar olsun

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Kacamaklara ceza vermeyelim mi



Afiyet olsun canim
Dun yarina birakacaklara 6000 adim dedim
2500 yapmissin 3000 daha yaparsan anlasiriz

Yok ikinci kismina faiz uyguladim

Yemeyeceksin degil mi hepsinden

Lesliee yaparken gördüm seni sanki

Ne yapabilirz ki ortak

Cezada taksit uygulamamiz yoktu ama baktim yarisini yapmış diger kalanina faiz ekledim

Günaydın canım

Günaydın canım ❤

3000 adim bekliyorum

Günaydın canım ❤

Günaydın canım ❤

Günaydın canım

Ilk okudugumda 800 görmüştüm değişmiş 1300 olmuş
Regl arti yediklerinin etkisidir cumaya eksilerle bekliyoruz


Günaydın canım eksin cok guzel tebrik ederim

Günaydın canım

Günaydın canım ❤
Sahur yaptığın icin arti gelmissindir canim

Günaydın canım ❤

Guzel eksi tebrik ederim canım



Kactim

Günlük olarak yapabilirsen cok guzel program gercekten

Plank gibi hesaplayabilriiz 1sn -1 puan

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Kacamaklara ceza vermeyelim mi



Afiyet olsun canim
Dun yarina birakacaklara 6000 adim dedim
2500 yapmissin 3000 daha yaparsan anlasiriz

Yok ikinci kismina faiz uyguladim

Yemeyeceksin degil mi hepsinden

Lesliee yaparken gördüm seni sanki

Ne yapabilirz ki ortak

Cezada taksit uygulamamiz yoktu ama baktim yarisini yapmış diger kalanina faiz ekledim

Günaydın canım

Günaydın canım ❤

3000 adim bekliyorum

Günaydın canım ❤

Günaydın canım ❤

Günaydın canım

Ilk okudugumda 800 görmüştüm değişmiş 1300 olmuş
Regl arti yediklerinin etkisidir cumaya eksilerle bekliyoruz


Günaydın canım eksin cok guzel tebrik ederim

Günaydın canım

Günaydın canım ❤
Sahur yaptığın icin arti gelmissindir canim

Günaydın canım ❤

Guzel eksi tebrik ederim canım



Kactim

Günlük olarak yapabilirsen cok guzel program gercekten

Plank gibi hesaplayabilriiz 1sn -1 puan

Genişletmek için tıkla...

Darkqueenn .!.:

Evet. Çok sık tüketiyosan ara ver biraz. Diğer takımda bi arkadaşım uyardı beni de. Bağırsakta tembelliğe yol açarmış die . Halbuki bende çalıştırsın die içiodum. Bi ara ver biraz bak bakalım ne olucak. Onun yerine mevsimi geliyor ztn kayısı yada kuru kayısı ve kiraz tüketmeye çalış

Genişletmek için tıkla...

Darkqueenn .!.:

Pzrtesi günleri saat 12 zorunluluğu yok sanırım? Öyleyse biraz daha bekliyeyim.

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Dalga geçme vallaha kendime olan güvenim biraz yerine geldi cuma 60 olcm kafama koydum hedefte 58 inşallah
Şu kabızlık çözüldü çok mutluyum

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Dünkü menum
Sahur
1 muz+3 ceviz+1tk bal

İftar
2 hurma
1 kase barbunya
Bol Salata
2 üçgen karpuz

Ara
1 avuç kabak çekirdeği

Su 2
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

Darkqueenn .!.:

Ben geçensene kilo verirken hem pilates hemde diyet yapıyordum güzel kilo vermiştim ama vucuduma çok bişi yansımamıştı ozamanlar 72den 60a düşmüştüm. Bu sene başında anladımki bana göre o kilolarda pilates değilde cardıo - koşu - chloe gibi şeyler daha faydalı olucaktı çünkü bu sefer öyle yaptım daha iyi toparladığımı gördüm. Aslında şimdiden sonra yaparken ağırlıkta eklemem gerek ama daha sporu yaparken çok yoruluyor. Kendimce 55e düşene kadar normal spora devam edip ağırlık katarım die düşündüm. Tabi belli olmaz. Decatlona gidersem alırım 5 kilo dambıl yaparım hatta sabaha karşı kendime bi liste hazırladım hergün yada gün aşırı yapıcam.

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Kacamaklara ceza vermeyelim mi



Afiyet olsun canim
Dun yarina birakacaklara 6000 adim dedim
2500 yapmissin 3000 daha yaparsan anlasiriz

Yok ikinci kismina faiz uyguladim

Yemeyeceksin degil mi hepsinden

Lesliee yaparken gördüm seni sanki

Ne yapabilirz ki ortak

Cezada taksit uygulamamiz yoktu ama baktim yarisini yapmış diger kalanina faiz ekledim

Günaydın canım

Günaydın canım ❤

3000 adim bekliyorum

Günaydın canım ❤

Günaydın canım ❤

Günaydın canım

Ilk okudugumda 800 görmüştüm değişmiş 1300 olmuş
Regl arti yediklerinin etkisidir cumaya eksilerle bekliyoruz


Günaydın canım eksin cok guzel tebrik ederim

Günaydın canım

Günaydın canım ❤
Sahur yaptığın icin arti gelmissindir canim

Günaydın canım ❤

Guzel eksi tebrik ederim canım



Kactim

Günlük olarak yapabilirsen cok guzel program gercekten

Plank gibi hesaplayabilriiz 1sn -1 puan

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Nilay kabızlığı nasıl çözdün sen

Genişletmek için tıkla...

Darkqueenn .!.:

Pzrtesi günleri saat 12 zorunluluğu yok sanırım? Öyleyse biraz daha bekliyeyim.

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Dünkü menum
Sahur
1 muz+3 ceviz+1tk bal

İftar
2 hurma
1 kase barbunya
Bol Salata
2 üçgen karpuz

Ara
1 avuç kabak çekirdeği

Su 2
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Doktora gittim canım 2 3 gündür çok iyi tıpkı eskisi gibiyim onun çok katkısı oldu

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Kacamaklara ceza vermeyelim mi



Afiyet olsun canim
Dun yarina birakacaklara 6000 adim dedim
2500 yapmissin 3000 daha yaparsan anlasiriz

Yok ikinci kismina faiz uyguladim

Yemeyeceksin degil mi hepsinden

Lesliee yaparken gördüm seni sanki

Ne yapabilirz ki ortak

Cezada taksit uygulamamiz yoktu ama baktim yarisini yapmış diger kalanina faiz ekledim

Günaydın canım

Günaydın canım ❤

3000 adim bekliyorum

Günaydın canım ❤

Günaydın canım ❤

Günaydın canım

Ilk okudugumda 800 görmüştüm değişmiş 1300 olmuş
Regl arti yediklerinin etkisidir cumaya eksilerle bekliyoruz


Günaydın canım eksin cok guzel tebrik ederim

Günaydın canım

Günaydın canım ❤
Sahur yaptığın icin arti gelmissindir canim

Günaydın canım ❤

Guzel eksi tebrik ederim canım



Kactim

Günlük olarak yapabilirsen cok guzel program gercekten

Plank gibi hesaplayabilriiz 1sn -1 puan

Genişletmek için tıkla...