ediyor canım. benim evelsi ay çok etki etmedi ama bu ay biraz şişkin ve ağrılı geçti. neyseki spor ve bol suyla ağrılar geçti. karnım taş gibi olmuştu
afıyet olsun canım ıkı kasık pılav bır dılım ekmege tekabul edermıs bılıyor musun?
ama ogle yemegı ıcın ıyı oglen ıyı yıceksınkı aksama dogru acıkıp saldırmayasın yemeklere
bu arada kolay gelsın canım
hugocuk gercekten 1 ıla 3 kılo arası etkı edermı ya ben regl oldugum gun kılom dusuk cıkıyor ama o kadar da degıl
ben bi yandan pasta karıştırıyorum bi yandan zayıflama topiğine yazıyorum...kaydirigubbakcemile3
hugocuk 14 kilo verdim dedin peki bu 14 kilonun hepsi yağmıydı
hayır canım. 2.5 kilo falan yağdı. ödem ve kasla beraber 10 kiloydu. zaten yağım azdı kiloma göre. ama bu ay daha çok yağ gitti galiba ilkine göre çünkü bu ay çok fark var ayrıca diyetisyen bundan sonra fiziğin değişecek dediydi doğruymuş. sarkma hiç yok canım üstelik hayatımda ilkkez yüzüm çökmedi ve ışış ışıl parlıyor fondoten kullanmayı bıraktım yani o derece. bi rimel bi allık tamam oluyor. galiba şekeri bıraktım ondan böyle oldu cildim çünkü televizyonda duymuştum şekeri bırak genç kal diye. yumuşacık oldu cildim kuru değil artık nemlendiriciyi bıraktım. soluk değil rengim
hmm anladım cnm benimde zayıflarken ilk zayıflayan yüzüm.hiç sevmiyorum yüzüm zayıflayınca yanak manak gidiyor.herkes diyo böyle yüzün çok güzel zayıflama ben yüz için kilolu yaşayamam.ne yapsam yüzden vermemek için kiloyu acaba.
cnm bende diyetisyene 6 ay önce gittiğimde aynen her gittiğimde ölçümleri zımbalıyoru sonra bıraktım.vucudumda 28 kilo yağ var bunun 13 kilosunu vermem gerekiyor gerisi zaten vucudda olması gerekiyor muş.senin ölçülerin ne yazarsan sevinirim.biraz fazla oldum sıktım seni sanırım.cerencim beni diyetisyen ayda bir çağırıyor. ilk gittiğğimde tahliller yapıldı karaciğer. vitamin hormon tahllileri yapıldı. troite şekere bakıldı normaldi. hemen listemi verdi. birazda ümitsizdi diyetisyen tek sevindirici taraf yağ oranım azdı ve hastalığım yoktu ve bana 23 kilo verilmeyecek değil dedi ama ümitsizdi çünkü hiçbir hastası kilo vermiyor listeye uymadığı için. neyse yolladı beni. 1 ay harfi harfine yaptım kontrole gittiğimde tanımadı önce hastası çok isme baktı yüzüme baktı gülmeye başladı hatırlamıştı doğrusu. birde o gün gergindi çünkü ordaki 10 kişinin tamamıda listeye uymamış zayıflayamamış. tüm gün anlatıyor ama yapan yok. benden öncede bi kıza bağırmıştı çünkü. sinirliydi. neyse beni tanıyınca güldü neşelendi heleki ölçümlerde çıkan sonuca bayıldı işte mucize bu dedi. 1 ayda 11 kilo vermiş 83 kilodan 72 kiloya düşmüştüm çünkü ama evdeki kendi tartım 74 gösteriyordu bende öyle sandım ama diyetisyenın tartısı 72 gösterdi. tabikide doğru olan oydu. o yüzden evdeki tartıya güvenmiyorum. çok tartılmıyorum sadece vücudumdaki değişiklikleri gözlemliyorum. neyse listemi yeniledi yolladı 25 ekimde gel dedi mutlu mesut ayrıldık eşime anlattım şoka girdi eski ölçüm kağıdımla yeni ölçüm kağıdıma baktı. diyetisyen makinaya sokuyor ve ölçüm sonuçları çıkıyor listeme zımbalıyor. istersen verebilirim ölçüm sonuçlarımı
kızlar maden suyu içtim şimdide yeşilçay içiyorum kocaman bardak sporumu yaptım duşumu aldım rahatladım valla. makinaya perdeleri attım
tadı güzel olan yani şeker gibi olan bir tatlandırıcı var mı kızlar?
estafurullah cerencim ama aslında senin vücudundada öyle çok yağ yokmuş. yüzde 28 demek istedin değilmi yağ oranını. bu iyi yüzde 20 çünkü manken gibi demek. hatta yüzde 19 olunca manken gibi oluyosun bildiğim kadarıyla. canım şimdi listem elimde ölçümümü yazayım belki anlarsın fat mass 26.6 kg yazıyor. tbw 33.3 kg. bmr 1421 kcal whole body 716 yazıyor diyetisyen bunları işaretlemiş bu ölçüm 72 kiloyken ölçülmüş halim. 83 kiloykende fat mass 27.2 kg. tbw 39.6 kg. whole body 632 bmr ise 1652 kcal yazıyor buda eski ölçümüm ilk gittiğimdeki ölçümüm. ben anlamıyorum bunlardan sen anlıyorsan yada anlayan varsa anlatsınn bana arkadaşlar
bu arada kollarımda 400 er gr fazla bacaklarımda 1,5 ar kilo fazlam var tabi en fazla göbekte 9 kilo fazla yağım var.senin diyetisyen bu oranları söylemiyormu nerende ne kadar fazlan var diye.böyle olunca insan nereden ne kadar verdiğinide biliyor ii oluyor.
canım o zaman benim yağ oranım yüzde 26 oluyor 72 kiloyken değilmi
evet cnm.benim boyum 171 76 kiloda 28 kilo yağ senin boyun kaç cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?