nugyacığım hemen hemen aynı diyeti yapıyoruz beraber. bak ben senden çok daha kiloluydum. diyrum ben günde 1 litre cola içer bir bütün pastayı yerdim tek başıma günlük. yediğim yemekler hariç yani. ben başardımda sizmi başaramayacaksınız. şekeri bırakmak düzenli diyet yapabilmek iradeye yenik düşmemek sağlıklı zayıflamak ve göbekten kurtulmak için altın kuraldır canım. o tek şekeride bırak canım. zaten düşünsene 1 tane ne kazandıracakki. ama bırakırsan çok şey kazandıracak. bak ben 3 ay oldu ama inan bi ömür böyle beslenebilecek kadar rahat mutlu huzurlu ve irademle savaşmayan biriyim. tek şey şeker ve tatlı bırakın ve diyeti unutun kilolar gitsin göbek erisin
günaydin kizlar bugün 100 gram daha gitti cok sükür.
evet canım haklısın bırakayım bari tek şekeride nasıl olsa kaç aydır cola yada yaş pasta yemiyorum.bu tek şekerede dayanırım ama o zaman çayı bırakmam lazım değilse midemi bulandırıyor şekersiz bırakırım bende hiç sorun değil.yada çok açık içeyim bari .tamam hugocuk bugün zaten başka çay içmem fazla içmiyorum iş yerinde yarın sabahtan başlıyorum şekersiz içmeye bakalım nasıl olacak
canım harika olacak. zaten altı üstü 1 taneydi. şimdi sen tamamen yağlarından ve kilolarından kurtulana kadar özellikle göbeğin varsa kurtulana kadar bırak. sonra pekmezli kuru meyveli kekler tatlılar yapıp yersin canım. ömür boyu değil yani. ama inan öyle bişey oluyoki ömür boyu yemesen aramayacak duruma geliyosun. benim 3 ayı geçti canım az zaman değil değilmi hiç yemedim aramıyorum. ama inanki bi sefer yesem araım diyette hakgetire olur. ligh cola zero falanda içmeyeceksin şekerli sakız bile yok. sakarinde kullanmayacaksın. su bitki çayları ayran olacak içecek. bitki çaylarına ben devamlı limon suyu ekliyorum başka türlü içemiyorum midemi bulandırıyor. çayla aram yok zaten ama karanfil koyup içenler varmış. ben midemi bulandırmasın diye limon suyu koyuyorum ıhlamura ve yeşilçaya güzel oluyo başka türlü içemiyorum zaten
ay kız hugocuk valla yine bana gaz geldi ha tabi neden olmasın dediğin gibi ha o tek şekeri kullanmışım ha kullanmamışım nasıl olsa koşu bandına da başlayacağım boğazlarımın acısıda geçti tamamdır kesin kararlıyım bırakıyorum o tek şekeride.birde sana ne soracağım hugocuk ben günde 3 tane kuru kayısı yada bir tane incir iki tane kuru kayısı yiyorum bağırsaklarım çalışsın diye bi sorun olmaz heralde dimi.
benim birde hugocuk göbeğim var ama sarkık bir göbek aşağıda duruyor sezaryan doğum yaptığım için tabi kaldı göbek.onuda eritmem gerekiyor.bazen aynada yan duruyorum bakıyorum kendime bel ince duruyor ama önde sarkık bir göbek.bazen aklıma geldikçe fazla değil ama az yapabiliyorum nefes alıp 1-2 saniye tutup nefes veriyorum
kızlar şimdi gidip sporumu yapayım ben. titreşimli kemeride kullanıcam sonra görüşürüz
canım aynı sorun bende de var. ben de sezeryan ile doğum yaptım elbette onun etkisi var ama hep şunu düşünüyorum. ebru şallı da 2 sezeryan yaptı ama ne göbek ne biş kaldı hatunda. o kadar idmanlı olunca bişey kalmıyor insanda. inşalah biz de diyet+spor ile kurtulacas göbeklerden:13:benim birde hugocuk göbeğim var ama sarkık bir göbek aşağıda duruyor sezaryan doğum yaptığım için tabi kaldı göbek.onuda eritmem gerekiyor.bazen aynada yan duruyorum bakıyorum kendime bel ince duruyor ama önde sarkık bir göbek.bazen aklıma geldikçe fazla değil ama az yapabiliyorum nefes alıp 1-2 saniye tutup nefes veriyorum
canım sen ne diyosun benim göbeğim tam 3 kattı. kat kat oluyodu. sarkıktı üstelik korse kullanmıştım. berbatında berbatıydı. hiçbişey yakışmıyodu. birincisi şekeri ve tatlıyı bırakınca gidecek zaten o. ikincisi koşu bandında göbeğini içeriye çek öyle yap sporu toparlanır hemen. çünkü o zaman karın kasları aktif çalışıyo. ebru şallıda diyor yürürken karnınızı içeri çekip yürüyün o zaman çalışır kaslar diyor. ben bununla toparladım. senin yine belin inceymiş benim belim yoktu top gibiydi
zayıf insanla bi pastaneye gittiğinizde bakarsanız aynı pastadan birer dilim beraber yesek o doyar biz doymayız bi dilim daha isteriz sonra. bi süre sonrada açlık hissederiz. ama zayıf insan istemez. sebebi bu işte
canım aynı sorun bende de var. ben de sezeryan ile doğum yaptım elbette onun etkisi var ama hep şunu düşünüyorum. ebru şallı da 2 sezeryan yaptı ama ne göbek ne biş kaldı hatunda. o kadar idmanlı olunca bişey kalmıyor insanda. inşalah biz de diyet+spor ile kurtulacas göbeklerden:13:
güzel fikir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?