60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

lokur · 22 Ocak 2011

kızlaaaaaaaaaaaaar ooo kimsecikler yokkk

ben öğle yemeğimi yazayım biraz geç yedin acıkmadım nedense saat geç olmuş farketmemişim

bugün canım normal yemek istemedi ben de

2 dilim tam buğday ekmeği göbek marul ve 3 incecik dilim hindi salamı ile sandviç yaptım

yanında da 1 kase keten tohumlu yoğurt yedim

Bugün böyle olsun canım normal yemek istemedi hem değişiklik oldu

Varyemez · 22 Ocak 2011

kızlar bugün bütün gün sabah kahvaltım dışında
1.5 lt su içtim
ve de şimdi zorla yedim , yiyesim gerçekten yoktu ne oldu bana böyle ya anlamadım

1.5 kk kıymalı kömbe
1 kk maydanozlu lorlu- beyaz peynirli yalancı su böreği
3 kk ıslak kek
250 ml şekersiz çay

biliyorum çok sağlıksız oldu ama halka hizmet HAK'KA hizmettir nasılsa

lokur · 22 Ocak 2011

farmasi .!.:
kızlar bugün bütün gün sabah kahvaltım dışında
1.5 lt su içtim
ve de şimdi zorla yedim , yiyesim gerçekten yoktu ne oldu bana böyle ya anlamadım

1.5 kk kıymalı kömbe
1 kk maydanozlu lorlu- beyaz peynirli yalancı su böreği
3 kk ıslak kek
250 ml şekersiz çay

biliyorum çok sağlıksız oldu ama halka hizmet HAK'KA hizmettir nasılsa

Afiyet olsun farmasiciim okadar yaptın yemesen olmazdı hem 51,5 kg nin şerefine kutlama olmuş bence ben en doğal hakkın

Varyemez · 22 Ocak 2011

neruda .!.:
Afiyet olsun farmasiciim okadar yaptın yemesen olmazdı hem 51,5 kg nin şerefine kutlama olmuş bence ben en doğal hakkın

sağol bitanem Allah razı olsun hadi öyle olsun değil mi ?
ya ben kilo verdikçe yiyesim olmuyor ya kafayı mı yedim ne :26:

nerudacım biliyor musun biraz önce bunları yemeden önce 51.2 kg olduğumu gördüm

priene · 22 Ocak 2011

Farmasi, niye kırılayım ki zaten şaka yapmıştım. Sonuçta burada herkes birbirine koçluk yapıyor sayılır.
Koçluk yönetmek değil destek olmak,yol göstermektir.

Öğlen 1 tabak çorba içtim (yağsız,içinde en fazla 2-3 yk sebze vardır ve 1 tk kadar tavuk,az bulgur)
1 dilim ekmek
1 bardak light süt
5 yk müsli

Ara;
1 bardak süt
2 tane bisküvi

yasemin_87_87 · 22 Ocak 2011

iyi akşamlar herkese

saat 16 da 1 elma 1 portakal yedim
saat 18 de 1 levrek , salata yedim

yasemin_87_87 · 22 Ocak 2011

farmasiciğim canım tebrik ederim ne güzel 51 kilodasın

darısı bizim başımıza hayatım

yasemin_87_87 · 22 Ocak 2011

farmasiciğim dün endokrinoloji bölümüne gittim bütün günümü aldı koşturmayla geçti tahlil sonuçlarında bir problem olmadığını söyledi doktor ben tiroitten şüpheleniyordum belki tiroid yetmezliği vardır diye düşündüm ama çok şükür herhangi bir problem yokmuş

priene · 22 Ocak 2011

Salı gününden beri sırtım ağrıyor.
Zaman zaman geçiyor. Tutulma gibi birşey.
Dün iyiydim ama gecenin bir yarısı kızımı yatağından alırken yine oldu.
Pilates iyi gelir yapayım dedim ama eşim yapma dedi.
Şimdi azaldı, birazdan pilates yapacağım.

lokur · 22 Ocak 2011

priene .!.:
Farmasi, niye kırılayım ki zaten şaka yapmıştım. Sonuçta burada herkes birbirine koçluk yapıyor sayılır.
Koçluk yönetmek değil destek olmak,yol göstermektir.

Öğlen 1 tabak çorba içtim (yağsız,içinde en fazla 2-3 yk sebze vardır ve 1 tk kadar tavuk,az bulgur)
1 dilim ekmek
1 bardak light süt
5 yk müsli

Ara;
1 bardak süt
2 tane bisküvi

Afiyet olsun prıenecim sanırım dikkat etmeye başlamışsın tekrar eminim bu ara kilo vericeksin tekrar:13:

yasemin_87_87 .!.:
iyi akşamlar herkese

saat 16 da 1 elma 1 portakal yedim
saat 18 de 1 levrek , salata yedim

yasemin_87_87 .!.:
farmasiciğim canım tebrik ederim ne güzel 51 kilodasın
darısı bizim başımıza hayatım

yasemin_87_87 .!.:
farmasiciğim dün endokrinoloji bölümüne gittim bütün günümü aldı koşturmayla geçti tahlil sonuçlarında bir problem olmadığını söyledi doktor ben tiroitten şüpheleniyordum belki tiroid yetmezliği vardır diye düşündüm ama çok şükür herhangi bir problem yokmuş

Yaseincim öncelikle afiyet olsun bence çok güzel besleniyosun menülerin hep renkli ve sengin besleyici...senden ricam bir günün tam olarak yazabilir misin müsait olduğunda sağlığının yerinde olmasına da çok sevindim demek ki sağlık açısından hiçbir engel yok kilo vermene demek ki bünyen böyle zaten diyodun ben yavaş veririm diye sağlıkla tüm fazlalıklarından da kurtulursun inşallah canım:13:

yasemin_87_87 · 22 Ocak 2011

neruda .!.:
kızlaaaaaaaaaaaaar ooo kimsecikler yokkk

ben öğle yemeğimi yazayım biraz geç yedin acıkmadım nedense saat geç olmuş farketmemişim

bugün canım normal yemek istemedi ben de

2 dilim tam buğday ekmeği göbek marul ve 3 incecik dilim hindi salamı ile sandviç yaptım

yanında da 1 kase keten tohumlu yoğurt yedim

Bugün böyle olsun canım normal yemek istemedi hem değişiklik oldu

afiyet olsun canım aslında dışardayken benim de aklıma birşeyler yemek gelmez nedenini bilmiyorum ama evdeyken sürekli bir şeyler yemek ihtiyacında oluyorum

Arzuhalim336 · 22 Ocak 2011

Kızlar afiyet olsun menüler güzel

öğlen bir tabak patlıcan yemeği bir küçük kase az yağlı yoğurt , patates salatası , bir kepekli ekmek yedim.

ara öğünde yarım paket diyet bisküvi ve bir armut

yediyi geçince ise canım yemek istemiyor sandviç yapmayı düşünüyorum içinde tavuk ve yeşillik olan.yanına da ayran içerim.

gece ara öğünde de bir meyve yerim belki süt içerim yanında..

dışarı çıktım yürüyüş yapamadım egzersizleri ve pilatesi yapmaya çalışıcam...

pazar günümü de evde geçirmek istemedim dışarda olucam hafif birşeyler yemeye çalışırım
pazartesi tam kapasite başlıyorum tekrardan...

lokur · 22 Ocak 2011

yasemin_87_87 .!.:
afiyet olsun canım aslında dışardayken benim de aklıma birşeyler yemek gelmez nedenini bilmiyorum ama evdeyken sürekli bir şeyler yemek ihtiyacında oluyorum

Ben evdeydim ve dolapta da 2-3yk taze fasulyem 5yk kadar da bamya yemeğim vardı ama canım normal yemekler yemek istemedi ilginç bi şekilde evdeyken de artık çok yeme ihtiyacı duymuyorum ya da sürekli yediğimden tok mu oluyorum ne ben de işte onları canım istemeyince değişiklik yapayım sandviç yiyeyim dedim bugün de böyle olsun sonuçta kaçamk yapmadım ama haftasonu biraz farklı beslenmek hoşuma gidiyo

priene · 22 Ocak 2011

Evet nerudacım başladım tekrar daha dikkatliyim.
Kızımı yiyorum bol bol, hem çok tatlı hem de 0 kalori.

yasemin_87_87 · 22 Ocak 2011

neruda .!.:
Afiyet olsun prıenecim sanırım dikkat etmeye başlamışsın tekrar eminim bu ara kilo vericeksin tekrar:13:

Yaseincim öncelikle afiyet olsun bence çok güzel besleniyosun menülerin hep renkli ve sengin besleyici...senden ricam bir günün tam olarak yazabilir misin müsait olduğunda sağlığının yerinde olmasına da çok sevindim demek ki sağlık açısından hiçbir engel yok kilo vermene demek ki bünyen böyle zaten diyodun ben yavaş veririm diye sağlıkla tüm fazlalıklarından da kurtulursun inşallah canım:13:

teşekkür ederim canım inşallah hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız canım bir günümü yazarken bugünkü menüyümü yazayım canım :26:

lokur · 22 Ocak 2011

Arzuhalim336 .!.:
Kızlar afiyet olsun menüler güzel

öğlen bir tabak patlıcan yemeği bir küçük kase az yağlı yoğurt , patates salatası , bir kepekli ekmek yedim.

ara öğünde yarım paket diyet bisküvi ve bir armut

yediyi geçince ise canım yemek istemiyor sandviç yapmayı düşünüyorum içinde tavuk ve yeşillik olan.yanına da ayran içerim.

gece ara öğünde de bir meyve yerim belki süt içerim yanında..

dışarı çıktım yürüyüş yapamadım egzersizleri ve pilatesi yapmaya çalışıcam...

pazar günümü de evde geçirmek istemedim dışarda olucam hafif birşeyler yemeye çalışırım
pazartesi tam kapasite başlıyorum tekrardan...

Afiyet olsun canımın içi hadi bakalım inşallah pazartesiden itibaren toparlarsın kendini

Varyemez · 22 Ocak 2011

yasemin_87_87 .!.:
bugün yediklerim

sabah 7 de kahvaltı yaptım 2 dilim kepek ekmek, 1 dilim peynir, 5 zeytin, domates- salatalık, 2 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı, nane, marul, maydanoz, 3 yeşil biber, 2 kuru kayısı, 1 ceviz, 3 badem, 3 fındık, 1 mandalina, 1 kupa yeşil çay

saat 9-10 arası bir saat yürüyüş yaptım

saat 11 de 1 elma yedim

saat 12 de ıspanaklı yoğurt(içine 1 tatlı kaşığı keten tohumu kattım) , 1 dilim kepek ekmek, domates -salatalık yedim

şimdide 1 elma 1 portakal yiyeceğim saat 16 da meyve saatim

afiyet olsun canım menü süper

priene .!.:
Farmasi, niye kırılayım ki zaten şaka yapmıştım. Sonuçta burada herkes birbirine koçluk yapıyor sayılır.
Koçluk yönetmek değil destek olmak,yol göstermektir.

Öğlen 1 tabak çorba içtim (yağsız,içinde en fazla 2-3 yk sebze vardır ve 1 tk kadar tavuk,az bulgur)
1 dilim ekmek
1 bardak light süt
5 yk müsli

Ara;
1 bardak süt
2 tane bisküvi

menün çok güzel canım

yasemin_87_87 .!.:
iyi akşamlar herkese

saat 16 da 1 elma 1 portakal yedim
saat 18 de 1 levrek , salata yedim

harikasın yaseminciğim

yasemin_87_87 .!.:
farmasiciğim dün endokrinoloji bölümüne gittim bütün günümü aldı koşturmayla geçti tahlil sonuçlarında bir problem olmadığını söyledi doktor ben tiroitten şüpheleniyordum belki tiroid yetmezliği vardır diye düşündüm ama çok şükür herhangi bir problem yokmuş

çok sevindim canım

priene · 22 Ocak 2011

Herkes haftasonunda da dikkatli yemeye çalışmış gibi.
Aferin bize :)

yasemin_87_87 · 22 Ocak 2011

neruda .!.:
Ben evdeydim ve dolapta da 2-3yk taze fasulyem 5yk kadar da bamya yemeğim vardı ama canım normal yemekler yemek istemedi ilginç bi şekilde evdeyken de artık çok yeme ihtiyacı duymuyorum ya da sürekli yediğimden tok mu oluyorum ne ben de işte onları canım istemeyince değişiklik yapayım sandviç yiyeyim dedim bugün de böyle olsun sonuçta kaçamk yapmadım ama haftasonu biraz farklı beslenmek hoşuma gidiyo

iyi yapmışsın canım ben de severim sandviç türlerini

lokur · 22 Ocak 2011

yasemin_87_87 .!.:
teşekkür ederim canım inşallah hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız canım bir günümü yazarken bugünkü menüyümü yazayım canım :26:

oluurr mesela bugünü yazar mısın

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Kiss of Fire

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kiss of Fire

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Kiss of Fire

Popüler Üye

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Kiss of Fire

Popüler Üye

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency