- 6 Ağustos 2010
- 41.739
- 76.074
- 1.123
afiyet olsun cnm çok güzel
oooh afiyet olsun çok güzel.dün akşam puding yemişsinn oohh süper olmuş afiyet olsun hiç suçluluk hissetme sonuçta sütlü masum bi tatlı 5 kase yeymişsin ya.geçen bi diyetsyen analtıodu tv de hastasına acıktığında aralarda kepekli büsküvi ye demiş oda bi arada 6 paket yemiş. onun gibi abartmadan kararında yeriz biz öğrendik bu işi dengeleriz hemen
afiyet olsun prienecim
valla artık benm kahvaltılarım böle sizde öğrendinizböle rengarenk olmayınca sanki doymamışım gibi gelio hazır metabolizma hızlı çalışoken sabah yiorum akşama kdar erisin gtsin
afiyet olsun cnm kahvaltın güzel bal 1-2 çay kaşığı yiyebilriz.dierlerinden de biraz daha yiyebilrdn yarım yerine 1 domates. yeşillk salatalık yumurta az yağlı yoğurt süt gibi.kolay gelsn
saol cnm
afiyet olsun cnm çok güzel.sıfır kaçamak meyve var yoğurt var bakliyat var tavuk var artıııııııııı spor var bence harika cnm çok güzel gidiosun.maşallaaahhh
geçmiş olsun cnm sporunda çok güzel.
kızlar pilatesimi yaptım ohh esnedik.streching yaptık.ben ekstra göbek kalça basen hareketleride yaptım.iyi oldu şimdi bulaşık yıkıycam evi süprcem sonra baya bi ütü var akşama kadar yaparım heralde.
afiyet olsun cnm çok güzel
oooh afiyet olsun çok güzel.dün akşam puding yemişsinn oohh süper olmuş afiyet olsun hiç suçluluk hissetme sonuçta sütlü masum bi tatlı 5 kase yeymişsin ya.geçen bi diyetsyen analtıodu tv de hastasına acıktığında aralarda kepekli büsküvi ye demiş oda bi arada 6 paket yemiş. onun gibi abartmadan kararında yeriz biz öğrendik bu işi dengeleriz hemen
afiyet olsun prienecim
valla artık benm kahvaltılarım böle sizde öğrendinizböle rengarenk olmayınca sanki doymamışım gibi gelio hazır metabolizma hızlı çalışoken sabah yiorum akşama kdar erisin gtsin
afiyet olsun cnm kahvaltın güzel bal 1-2 çay kaşığı yiyebilriz.dierlerinden de biraz daha yiyebilrdn yarım yerine 1 domates. yeşillk salatalık yumurta az yağlı yoğurt süt gibi.kolay gelsn
saol cnm
afiyet olsun cnm çok güzel.sıfır kaçamak meyve var yoğurt var bakliyat var tavuk var artıııııııııı spor var bence harika cnm çok güzel gidiosun.maşallaaahhh
geçmiş olsun cnm sporunda çok güzel.
kızlar pilatesimi yaptım ohh esnedik.streching yaptık.ben ekstra göbek kalça basen hareketleride yaptım.iyi oldu şimdi bulaşık yıkıycam evi süprcem sonra baya bi ütü var akşama kadar yaparım heralde.
sağol nerudacımmmmmmmmmmmmmumarım hepimizin bir an önce gider,spor yapmak süper bişeymiş,insan kendinegeliyor vallahi,ahhh bir de kızım rahat bıraksa tam süper olacak ama
evet muz peklik yapar
vücudumun direnci düşmesin biraz dikkat edeyim kendime.
dün haftanın ilk günü olması sebebiyle okul o kadar soğuktu ki anlatamam
bir de okulda nöbetçiydim öğleden sonraki derslere montumla girdim ama nafile sabahtan kat nöbetçisi olduğum halde bahçeye de çıktım incecik beyaz önlüğümle bir de arabanın bagajındaki sütü içtim o da çok soğuktu hapı tam yutmasam da yutmak üzere oldum
böbreklerim ağrıdı eve gelince evde sıcağı görünce vücudum depoladığı soğuğu dışarı vurdu . ben zaten okuldan gelir gelmez 1 elma 2 portakal yemiştim baya da işe yaradı . bugün de okulumun olmaması iyi denk geldi adaçayı , portakal ve dinlenmeyle çabucak toparlanırım.hiç ilaç kulanmıyorum ,kendiliğinden beslenme dinlenmeyle geçiririm hayırlısıyla bakalım...
birde kızlar unutmadan akşamları kocişim varken girmiorum ya ben yedklerimide yazamıorum.
ama yazmıorum die de öle hapur hupur yemiorum yinede yazayım dedim size dün akşam yemekten 1 saat sonra
2 çay bardağı şekersiz çay
yanında 2 jöleli lokum:26eşim özellkle sen bunu seviosun die aldım dedi.ayy yok ben yemiyim diemedim doğal olarak teşkkür ettim öptüm bi güzelde yedim )
yarım kk kadarfındıklı çikolata
saat 10 gibi
yarım elma
yarım portakal
yarımdan az mandalina
çeyrek muz
çeyrek ayva
genelde meyve bu şeklde yiorum her akşam .gündüz hiç yememiştim mesela meyve.gündüz yediğim zaman akşam daha az meyve yiorum.birde çikolata lokum vs.her akşam olmuo tabi onların yerine 6-7 tane kuru yemiş alıorum bazen eşime koyuorum o da ağzıma verio bi kaç tane.tabi gündüz kuru yemiş yememişsem yine.yemişsem yemiorum kuru yemiş. ne dersiniz ?
afiyet olsun cnm çok güzel
oooh afiyet olsun çok güzel.dün akşam puding yemişsinn oohh süper olmuş afiyet olsun hiç suçluluk hissetme sonuçta sütlü masum bi tatlı 5 kase yeymişsin ya.geçen bi diyetsyen analtıodu tv de hastasına acıktığında aralarda kepekli büsküvi ye demiş oda bi arada 6 paket yemiş. onun gibi abartmadan kararında yeriz biz öğrendik bu işi dengeleriz hemen
afiyet olsun prienecim
valla artık benm kahvaltılarım böle sizde öğrendinizböle rengarenk olmayınca sanki doymamışım gibi gelio hazır metabolizma hızlı çalışoken sabah yiorum akşama kdar erisin gtsin
afiyet olsun cnm kahvaltın güzel bal 1-2 çay kaşığı yiyebilriz.dierlerinden de biraz daha yiyebilrdn yarım yerine 1 domates. yeşillk salatalık yumurta az yağlı yoğurt süt gibi.kolay gelsn
saol cnm
afiyet olsun cnm çok güzel.sıfır kaçamak meyve var yoğurt var bakliyat var tavuk var artıııııııııı spor var bence harika cnm çok güzel gidiosun.maşallaaahhh
geçmiş olsun cnm sporunda çok güzel.
kızlar pilatesimi yaptım ohh esnedik.streching yaptık.ben ekstra göbek kalça basen hareketleride yaptım.iyi oldu şimdi bulaşık yıkıycam evi süprcem sonra baya bi ütü var akşama kadar yaparım heralde.
Ohhhh misssben de dün spor yaptım ama bugün de belki uzaya giderim canım spor yapmak istiyo bu fırsatı kaçırmıyım diyorum
Hani bana yoruuuuuuuuuuuuuuuum:80: ayy ütü ben de hiççç sevmem tek sevediğim ev işi sanırım ama hiçç sevmem
Ben de ayynen öyle yapıyorumbol c vitaminli gıda,bitki çayları ohhh zppkınn gibi oluruz biz böyle incecik zıpkınlarrr :13:
günaydın kızlar hepnize okudumda maşşlah konuşmalar negüzel paylaşım maşllah maşllah
bende şimdi nesfitli kahvaltı yaptım şimdi bugün geç oldu ama alıştımartık ben
herkese afiyet olsun
birde kızlar unutmadan akşamları kocişim varken girmiorum ya ben yedklerimide yazamıorum.
ama yazmıorum die de öle hapur hupur yemiorum yinede yazayım dedim size dün akşam yemekten 1 saat sonra
2 çay bardağı şekersiz çay
yanında 2 jöleli lokum:26eşim özellkle sen bunu seviosun die aldım dedi.ayy yok ben yemiyim diemedim doğal olarak teşkkür ettim öptüm bi güzelde yedim )
yarım kk kadarfındıklı çikolata
saat 10 gibi
yarım elma
yarım portakal
yarımdan az mandalina
çeyrek muz
çeyrek ayva
genelde meyve bu şeklde yiorum her akşam .gündüz hiç yememiştim mesela meyve.gündüz yediğim zaman akşam daha az meyve yiorum.birde çikolata lokum vs.her akşam olmuo tabi onların yerine 6-7 tane kuru yemiş alıorum bazen eşime koyuorum o da ağzıma verio bi kaç tane.tabi gündüz kuru yemiş yememişsem yine.yemişsem yemiorum kuru yemiş. ne dersiniz ?
afiyet olsun tatlııımmm çok güzel harika ne eksik ne fazla tam benlikkkHerkese bu soğuk havalarda sıcacık bir gün diliyorumsağlıklı,mutlu,huzurlu inşallah ve tabii ki daha hafif daha ince :13:
Kalkınca 1 bardak su 1 çk bal
kahvaltı
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1kk yağsız beyaz peynir
1 adet lıght üçgen peynir
yarım ince dilim hindi salam
yarım domates
2 salatalık
1 büyük yeşil köy biberi
şimdi de demleme,çubuk tarçınlı,top karabiberli,karanfilli yeşil çayımı içiyorum
Herkesin kahvaltısı çok güzel olmuş bugün tekrar afiyet olsun hepimize yağlar gitttsiiiiiiin incecik fit fıstıklar olalım inşallah
günaydın kızlar hepnize okudumda maşşlah konuşmalar negüzel paylaşım maşllah maşllah
bende şimdi nesfitli kahvaltı yaptım şimdi bugün geç oldu ama alıştımartık ben
herkese afiyet olsun
birde kızlar unutmadan akşamları kocişim varken girmiorum ya ben yedklerimide yazamıorum.
ama yazmıorum die de öle hapur hupur yemiorum yinede yazayım dedim size dün akşam yemekten 1 saat sonra
2 çay bardağı şekersiz çay
yanında 2 jöleli lokum:26eşim özellkle sen bunu seviosun die aldım dedi.ayy yok ben yemiyim diemedim doğal olarak teşkkür ettim öptüm bi güzelde yedim )
yarım kk kadarfındıklı çikolata
saat 10 gibi
yarım elma
yarım portakal
yarımdan az mandalina
çeyrek muz
çeyrek ayva
genelde meyve bu şeklde yiorum her akşam .gündüz hiç yememiştim mesela meyve.gündüz yediğim zaman akşam daha az meyve yiorum.birde çikolata lokum vs.her akşam olmuo tabi onların yerine 6-7 tane kuru yemiş alıorum bazen eşime koyuorum o da ağzıma verio bi kaç tane.tabi gündüz kuru yemiş yememişsem yine.yemişsem yemiorum kuru yemiş. ne dersiniz ?
sağol nerudacımmmmmmmmmmmmmumarım hepimizin bir an önce gider,spor yapmak süper bişeymiş,insan kendinegeliyor vallahi,ahhh bir de kızım rahat bıraksa tam süper olacak ama
inşallah canım güzel dileklerine katılıyorum hep beraber inşallah daha sağlıklı ve fit
kahvaltı harika olmuş
sağol bitanem
harikasın fıstık durmak yok yola devam beslenmenle sporunla örnek arkadaşlardan birisin sen canım benim
günaydın kızlar hepnize okudumda maşşlah konuşmalar negüzel paylaşım maşllah maşllah
bende şimdi nesfitli kahvaltı yaptım şimdi bugün geç oldu ama alıştımartık ben
herkese afiyet olsun
Herkese bu soğuk havalarda sıcacık bir gün diliyorumsağlıklı,mutlu,huzurlu inşallah ve tabii ki daha hafif daha ince :13:
Kalkınca 1 bardak su 1 çk bal
kahvaltı
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1kk yağsız beyaz peynir
1 adet lıght üçgen peynir
yarım ince dilim hindi salam
yarım domates
2 salatalık
1 büyük yeşil köy biberi
şimdi de demleme,çubuk tarçınlı,top karabiberli,karanfilli yeşil çayımı içiyorum
Herkesin kahvaltısı çok güzel olmuş bugün tekrar afiyet olsun hepimize yağlar gitttsiiiiiiin incecik fit fıstıklar olalım inşallah
o kadarcıkta olsun canımmmm,hem adamcağız senin için aldım demiş,geri çevirmek olmazdı,benimde kızım bonibon vs yerken illada ağzıma vermek istiyor 1 tane alıyorum sonra kzım dişim ağrıyo diyorumakşamda rüyamda küçk kare çikolatanın 3/1ini yemişim nasıl pişman oluyorum nasıllllllllllllll
ilahi yaaa famircim sen kesinlikle çook eğlenceli bir insansın inaşllah hep gülelim :13:
o kadarcıkta olsun canımmmm,hem adamcağız senin için aldım demiş,geri çevirmek olmazdı,benimde kızım bonibon vs yerken illada ağzıma vermek istiyor 1 tane alıyorum sonra kzım dişim ağrıyo diyorumakşamda rüyamda küçk kare çikolatanın 3/1ini yemişim nasıl pişman oluyorum nasıllllllllllllll
herkese günaydıın.kociş evdeyken giremiyorum(burası bana özel çünkü),dünde büyük oğlum hastaydı o yüzden giremedim 3 gündür ayrı kaldım sizden.inşallah iyisinizdir hepiniz.bu arada tosticim geçmiş olsun canım.bu arada pazar gününden beri hiç tatlı bişiy yemedim.çayıma bile şeker atmadım.kahvaltılarda 1 tk pekmez yiyorum onu saymazsak tabii bide bu arada günde 3 lt su içebiliyorum artık.bugünde ilk defa leslie yptım ama 20 dakika kadar.çünkü tanıtımda 70 dakika olarak görünüyo ama 1.5 olunca takılıyo.naaptımsa bi türlü kalanını göremedim....sizdede öyle oldumu.hemen yediklerimi yazayım.
kahvaltıda yarım domates,yarım salatalık 1kk yarım yağlı peynir.3 zeytin.1 tk pekmez1 tk tahin,1.5 dilim tam buğday ekmeği,1 büyük kupa şekersiz çay ve şimdiye kadar 1.5 lt su şimdide ara öğün olarak 2 kayısı 3 ceviz, yiyyorum öğlelenede kısmetse ton balık lı salata ve 1 dilim tam buğday ekmeği yiyeceğim.yorumlarınızı belkiyorum.plssssss
afiyet olsun canımcım,harikasın herzamnki gibi,sporunuda yaparsın şimdi sen,yemekde yaparsın kardeşim falan olsada seninde sevgili olmasada kardeşime alsam senideğişik bir beklenti oldu dimi dünkü menüne baktımda öğle bamya yemeği,akşam kabak ve kereviz yemeği...kız günde kaç çeşit yemek yapıyosun sen
herkese günaydıın.kociş evdeyken giremiyorum(burası bana özel çünkü),dünde büyük oğlum hastaydı o yüzden giremedim 3 gündür ayrı kaldım sizden.inşallah iyisinizdir hepiniz.bu arada tosticim geçmiş olsun canım.bu arada pazar gününden beri hiç tatlı bişiy yemedim.çayıma bile şeker atmadım.kahvaltılarda 1 tk pekmez yiyorum onu saymazsak tabii bide bu arada günde 3 lt su içebiliyorum artık.bugünde ilk defa leslie yptım ama 20 dakika kadar.çünkü tanıtımda 70 dakika olarak görünüyo ama 1.5 olunca takılıyo.naaptımsa bi türlü kalanını göremedim....sizdede öyle oldumu.hemen yediklerimi yazayım.
kahvaltıda yarım domates,yarım salatalık 1kk yarım yağlı peynir.3 zeytin.1 tk pekmez1 tk tahin,1.5 dilim tam buğday ekmeği,1 büyük kupa şekersiz çay ve şimdiye kadar 1.5 lt su şimdide ara öğün olarak 2 kayısı 3 ceviz, yiyyorum öğlelenede kısmetse ton balık lı salata ve 1 dilim tam buğday ekmeği yiyeceğim.yorumlarınızı belkiyorum.plssssss
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?