anladım canım
ben de şüphelendim zaten belki ondandır diye ama olana kadar rahat etmicek içim, offf
işlerini halletmişsindir umarım, geçmiş olsun :)
benimde öyle oldu canım merak etme oluyo öyle canım kilo verince. benim sabhtan beri işlerim çoktu ancak geldim mesajını yeni gördüm canım
Kahvaltı sonrası yediklerim;
1 mandalina 4 badem
Pilates
2 kuru kayısı,2-3 yudum süt
esw; ölçülerin harika. Pilatesle popo da biraz incelince manken gibi olacaksın.
Afiyet olsun nerudacım.
Ben yağlı peynir yiyorum.Yağsızı hiç sevmemiştim.Sütü yağsız içiyorum genelde.
Şimdiden iyi yolculuklar.
Sabahları yap kaçamaklarını ya da öğlen.Akşama hafif yiyerek dengelersin.
Bu arada , yiyorum bol bol.Kendisi gelip sarılınca hele.
Yine tam kararında, afiyet olsun.
Arada akşam yemekleri böyle hafif yenilebilir bence.
Kahvaltını mümkünse taze sebzelerle renklendirebilirsin.
Özledim ben de böyle kahvaltıyı.
Afiyet olsun. Gökkuşağı tamamdır. Pilates süperdi,yordu bayağı değil mi?
hoşuma gitmişti ama senin baktığın açıdan düşünmmeiştim,biraz insanı kasar mı diyorsun yani,haklısın aslında genel olarak baktığımızda can sıkabilir
Benim ki de pantalonu sevmez. Etek giy diyor hep. Hele kotlar popomu daha da büyük gösteriyormuş.
85 falan olması lazım benim kot giyebilmem için.Onun da mümkün olduğunu sanmıyorum.
Ben de puanlama falan istemiyorum. Çok sıkıcı geliyor bana. Bıkmışım zaten 15 tane okullda puan puan... Kendimi rahat hissetmek hoşuma gidiyor.
canım yine soruların olursa yazarsın canım özelden cevaplarım. herkes için yazarım tüm arkadaşlarım famir priene kalanchoe neruda esw xxy hepinizi çok seviyorum görüşürüz kızlar sayamadığım aklıma gelmeyen arkadaşlarımda vardır unuttumsa kusura bakmayın. sağlıklı zayıflamalar kızlar
geçmiş olsun canım
dinlen artık
tatilin de uzadı ne güzel
yok ben pantalonla rahat ediyorum
ya artık 36 beden pantalon giyiyorum bana hala popon çıkıyo diyo
kendi sülalesinde zayıf bi tek insan yok
ben onların yanında 65 kiloyken bile cin ayşe gibi kalıyodum
sabah kalkınca 250 ml ılık su
250 ml nane limon 2 çay kaşığı şekerli
kahvaltım
1-2 kepçe kadar tarhana çorbası
anca 1 dilim kadar pide
1-2 yemek kaşığı pekmez
çerez olarak
15 kuru üzüm
10 sarı leblebi
5 fındık
15 antep fıstığı
şimdi
1 simit
225 gr kakolu puding
geçmiş olsun canım
dinlen artık
tatilin de uzadı ne güzel
yok ben pantalonla rahat ediyorum
ya artık 36 beden pantalon giyiyorum bana hala popon çıkıyo diyo
kendi sülalesinde zayıf bi tek insan yok
ben onların yanında 65 kiloyken bile cin ayşe gibi kalıyodum
canım yine soruların olursa yazarsın canım özelden cevaplarım. herkes için yazarım tüm arkadaşlarım famir priene kalanchoe neruda esw xxy hepinizi çok seviyorum görüşürüz kızlar sayamadığım aklıma gelmeyen arkadaşlarımda vardır unuttumsa kusura bakmayın. sağlıklı zayıflamalar kızlar
sabah kalkınca 250 ml ılık su
250 ml nane limon 2 çay kaşığı şekerli
kahvaltım
1-2 kepçe kadar tarhana çorbası
anca 1 dilim kadar pide
1-2 yemek kaşığı pekmez
çerez olarak
15 kuru üzüm
10 sarı leblebi
5 fındık
15 antep fıstığı
şimdi
1 simit
225 gr kakolu puding
Bayıldım yediklerine.
Geçmiş olsun, bir çırpıda toparlarsın sen yeyip içtiklerinin yardımıyla.
36 beden pantalondan o popo ne kadar çıkabilir ki.Ben 38-40 giyiyorum pantalonda
Hugocuk, arada gel yine biz de özlüyoruz seni.
2 kepçe kızımın çorbasından içtim.
Yağsız ve içinde kırmızı mercimek,kıyma, karnabahar,sarımsak, havuç ve patates vardı.
Acıktım ama öğle yemeği için 13ü beklemek istiyorum.
gel de anlat işte
gerçi onun derdi bana biraz da uzun şeyler giydirmek sinir olur böyle v yaka, boyu kısa şeylere
popomu örten bişiler giymeliymişim
benim bi arkadaşım var onu örnek gösterir bana, bak o ne güzel giyiyo sen de giy diye ama o arkadaşım baya kilolu bide kocası izin vermiyo başka türlü giyinmesine
ben de tunik tarzı severim ama genelde standarttır benim giydiklerim
kıyafetlerimin çoğu da v yakadır, önü açıktır, renkli renkli atletlerle giymeyi pek severim ama benimki tilt olur sağolsun :)))
tmm ozman afiyet osun hadi eçtin bu günde sınıfıkarnıbaharı arabada yedim,konsere giderken eşim yanlış yöne dönünce yol uzadı ve yiyecek baya bir vaktim olduevden getirttim eşime,aç kalacam diye baya bir abarttım ama konserden gelincce adam akıllı yemeyince gözüm fıldır fıldır dolanıyo mutfakta
cnm bende görmüştm daha önce ama bence desıkar bu insanı ya kasar yani olabilr ya arda atladığımız yiyemediğimz günler oluo bazı şeyleri zaman oluo sporumuzu aksatıoruz ayy puanım arrttı azaldı sıkar insanı:26: olumsuz etkiler die düşünüorum bizim sistem güzel bence kilo vereni tebrek eder yolumuza devam ederizcanım aslında topiği tümden kötülemiyolar farkındaysan
bu arada kimse onları savunduğumu falan düşünmesin, sadece böyle de düşünülebilir anlamında bi yorum yaptım sadece
walla bu sistem benim de hoşuma gitti
onlar sporlarına da puan veriyolar
onun için de tabloları var
her spor için ayrı ayrı puan veriyolar
bu da çok güzel aslında
afiyet olsun cnm .Kahvaltı sonrası yediklerim;
1 mandalina 4 badem
Pilates
2 kuru kayısı,2-3 yudum süt
Afiyet olsun nerudacım.
Ben yağlı peynir yiyorum.Yağsızı hiç sevmemiştim.Sütü yağsız içiyorum genelde.
Şimdiden iyi yolculuklar.
Sabahları yap kaçamaklarını ya da öğlen.Akşama hafif yiyerek dengelersin.
Bu arada , yiyorum bol bol.Kendisi gelip sarılınca hele.
Afiyet olsun. Gökkuşağı tamamdır. Pilates süperdi,yordu bayağı değil mi?
cnm meyve mutlaka yemeliisn süt yoğurt da öle birde et süt sebze balık baklagil yumrta herşeyden 1 haftyaya yayarak ye cnm bi öğün et bi öğün sebze .şeklnde.aralarda kuru meyveler yiyebilrsn leblebi ve abartmadan kuruyemiş.Bu yoğurt işi süpermiş çünkü ben çok yoğurt tüketiyorum...
Ara da meyve işi sıkıcı çünkü hiç sevmem ama yeriz tabi yememiz gerekiyorsa...
Ya bide ben yeni geldiğim için bilmiyorum tabi geçmişte olanları..
sanırım her topik gibi burada da tatsızlıklar olmuş...
cnm bende yazım ama raya kaynamıştr die tekrar yazıorum benmkinde bi deşklik yok.maşallaah pek tıkır tıkır günnd oluo.htta 3-4 gün içinde olucam inş.bi aksilk olmazsa. ama genelde bayanların ortak sorunu olabilio zman zaman.hamileyim die korkuosan al bi gebelik testi yap.ben geçen ay yaptım mesela.ha geçiktiği için deildi benmki bi akıntı oluodu leke gibi şüphelendim bende rahatladım al sende yap.için rahat etsinsağol canım cevabın için
walla ben de korktum canım
halen bekliyorum
akşam belki maydanoz suyu kaynatıp içerim
adeti söktürüyomuş o da
olsam da rahatlasam, geriliyorum çünkü bu yüzden((((((
kızlar yemeğimi yedim
5 yk kıymalı karnıbahar yemeği
salata
5 yk yoğurt
1 dilim ekmek, 2 dilimden 2 lokma daha aldım
acıkmışım wallahi :))))))
Afiyet olsun.
Anşalıldı onun derdi :)
Eşim kısa etek giymeme karışmaz. Dışarıda zaten en fazla dizin 4-5 parmak üstü kadar kısa giyerim. Çatal görünmüyorsa biraz göğüs dekoltem de olabilir.
Tunikler ince ve uzunlara yakışıyor bence. Kilolu olunca mecburen giyiliyor tabi.
canım yine soruların olursa yazarsın canım özelden cevaplarım. herkes için yazarım tüm arkadaşlarım famir priene kalanchoe neruda esw xxy hepinizi çok seviyorum görüşürüz kızlar sayamadığım aklıma gelmeyen arkadaşlarımda vardır unuttumsa kusura bakmayın. sağlıklı zayıflamalar kızlar
tmm ozman afiyet osun hadi eçtin bu günde sınıfı
cnm bende görmüştm daha önce ama bence desıkar bu insanı ya kasar yani olabilr ya arda atladığımız yiyemediğimz günler oluo bazı şeyleri zaman oluo sporumuzu aksatıoruz ayy puanım arrttı azaldı sıkar insanı:26: olumsuz etkiler die düşünüorum bizim sistem güzel bence kilo vereni tebrek eder yolumuza devam ederiz
afiyet olsun cnm .
benm peynirlerimde hep yağlı valla sevmiorum öle yağsız çok yavan gelio .yarım kilo yemioruz ya hergün 1 bilemedn 2 kk.ondan gelicek yağ da hoşgelsn buyursun gelsn
pilates çok güzeldi yaa keşke hergün maxiplus olsa.kardio gibi oluo dedi ebruda. terletio insanı çok güzel çalıştrıo her yeri
cnm meyve mutlaka yemeliisn süt yoğurt da öle birde et süt sebze balık baklagil yumrta herşeyden 1 haftyaya yayarak ye cnm bi öğün et bi öğün sebze .şeklnde.aralarda kuru meyveler yiyebilrsn leblebi ve abartmadan kuruyemiş.
cnm bende yazım ama raya kaynamıştr die tekrar yazıorum benmkinde bi deşklik yok.maşallaah pek tıkır tıkır günnd oluo.htta 3-4 gün içinde olucam inş.bi aksilk olmazsa. ama genelde bayanların ortak sorunu olabilio zman zaman.hamileyim die korkuosan al bi gebelik testi yap.ben geçen ay yaptım mesela.ha geçiktiği için deildi benmki bi akıntı oluodu leke gibi şüphelendim bende rahatladım al sende yap.için rahat etsin
afiyet olsun tatlım çok güzzel.
kızlar mnk bi ara
1 kupa tarçınlı karanfilli karabberl, yeşil çay
yarım ayva
yarım finsan leblebi
haa 1 tane de lokum attım ağzma:26:
etek boyunda benimde sınır seninkiyle aynı
zaten daha kısasında ben rahat edemem
ben de zaten fazla göğüs olmadığı için dekolte hak getire :))))))
o yüzden göğüsle ilgili bi parça yer bile görünmeyecek yoksa kıyamet kopuyo
neymiş yeni bişi alırsam da sıfır yaka olacakmış, hiç de sevmem giyemem de zaten
aman dert hepsi dert :)))
bu arada kulakları çınladı galiba bunları yazarken aradı walla
sağolasın canım benim Allah razı olsun
sanki okula gide gide ölüyordum daama nasip demekki tatil beni seviyormuş gene
hep derim tatilin kötüsü olur mu diye .ben artık gidip azıcık dinleneyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?