hugocuk canım buldum sonunda bak burda
Son düzenleme:
evet canım vücudun bu düzene alıştığı için ekstra birşeyler yapman gerekiyor, fakat ben ağırlık hiç önermiyorum çünkü bir süre sonra kas yapıyor ve malesef adeleli kollar bayanlara hiç yakışmıyor yani kastettiğim pazulu kollar. eğer bu durum seni rahatsız ederse ağırlık yerine başka bir spor yapmanı öneririm mesela yüzebilirsin öle iyi gelir ki yüzmek kadınlar için bir mucize... ama yok ben ilerde kaslı kollardan rahatsız olmam dersen devam et vücudun tepki verip kilo verdiğinde bırakabilirsin ama kilo vermeden bırakmanı önermem arkadaşım
çoookkkkk değerli sevgi sözcüklerini sıralamış canımm arkadaşım nerudacığımmm benimmmm,ama sanıırm aramızda değil mi canımcımmmmmmm,bana hissettiği hisler bambaşkaymış falan bu tür şeyler işte canımmmmmmmmm
canım dikkat edersen yemeklerim diyet yapmaya hiç uygun değil sağlıksız besleniyorum dedim, artı abartılacak durum nedir anlayamadım, herkesin kendi hayatı ve damak zevki mevcut üstelik ben bu sektörün içindeyim. Şarabın zararı olduğu kadar faydasıda vardır Fransızlar en ağır etli yemekleri yedikleri halde kalp damar rahatsızlığını en az oranda çeken ülkedir bunun sebebide şaraptır. neyse konu şarabın faydası zararı değil. neden böle bir tepki verdiğinizi anlayamadım çok da kırıldım.
teşekkür ederim..hoşgeldin canım tekrar aramıza
bencede faydası ve zararları değil ,aynı konuda hemfikirsek neden fransızları örnek verdin ki şimdi,dikkat etnediğin menünse niye yazdın anlmadım,bende bugun diyete başladında yediklerini yazıyorsun sandımmm,sana yardımcı olmamızı yorum yapmmazı bekliyorsun diye.asıl kırılması gereken benim sanırımm,ayrıca bu kadar alıngan olursan kimse bir şey yazmak istemeyecektir
hımmmmmmmmmmmmmmmne güzel iyi valla ya ben şimdik kıskanam bariiiiiiiiiiiineyse senin kıskanmam kaniyiz şurda
Kız ne cadısın kızzzzzkız yazmış altta hepsini dikkat etmedim farkındayım neler yapmam lazım v.s diye hem o yenigeldi korkutmasana kırılma sen de hemen hadi öpüşün barışınnn yazışırken olur öyle yanlış anlaşılamalarrr
Kıskanma canım kıskanma ikinizind e yeri ayrı çok seviyorum ben ikinizi de:13::13::13:
bak yaaaaaaaaa kopyalar koyarım buraya mesajı görürü herkeshülyacım famşire ev ödevi verdim canım merak etme
Canım sen famire bakma bizim burda gevezelikle karışık samimi bir ortam oluştu ondan bodozlama dalmış senin mesaja dabi de işte ev ödevi verdim ben zaten ona tam okumuyo mesajları atlıyo böyle sonunu okumamış acele acele yazmış yani yoksa sen de farkındasın zaten dikakt etmen gerektiğinin normalde her şeye dikkat etsen hafatada bir kadeh şarap falan sorun olmaz aslında arada bende muz likörlü süt ya da 1 kadeh şarap içiyorum herkesin kendi tercihi sonuçta
Famiiiiiiiiiiiiiir ev ödevini yap bak mesajları tam okumuyosunkız yazmış bu dikakt etmediğimi halim diye nçnç oku bakıyım tekrar
sen kopyalama dur ben kopyalayayımmmmmmmm
neruda kullanıcısından alıntı.
......
famirim ,tatlımmmmmmmmmmmmmmmmmmm.canımmm ben hiçç seni unuturmuyum,biraz işlerim vardı bu nedenle bakamamıştım foruma.senin yerin bambaşka biliyorsunnnn,kankansımmmmmmmm var mı ötesi yaniiii
Kız ne cadısın kızzzzzkız yazmış altta hepsini dikkat etmedim farkındayım neler yapmam lazım v.s diye hem o yenigeldi korkutmasana kırılma sen de hemen hadi öpüşün barışınnn yazışırken olur öyle yanlış anlaşılamalarrr
Kıskanma canım kıskanma ikinizind e yeri ayrı çok seviyorum ben ikinizi de:13::13::13:
hugocuk canım buldum sonunda bak burda
sen kankasıysan bende kardeşiyim işteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee:84::84::84:
eeee sen kardeşiysen benim ozaman ikinizin annesi olmam gerekiyorrr:44:bir terslik var bu akraba ilişkileirnde ama anlamadım gitti
kızlar kurabiye yedim küçücük 2 tane bişi olur mu canım çekti de ne zamandır
Doğum günün kutlu olsun...
başta sağlık,huzurlu mutlu bir yıl geçirmen dileğiyle canım doğum günün kutlu olsun
menüde güzel afiyet olsun
Mutlu yıllar.
Seneye doğum gününü kutlarken incecik ve çok sağlıklı bir genç kız olmanı diliyorum.Yani yakında olacaksın aslında ama o tarihe kadar da korumuş olacaksın :)
.
doğum günnün kutlu olsun cnm.
Nice yıllaraaaaaaa:13::13: herşeyin gönlünce olduğu,kıymet bilenlerle,kıymeti bilineceklerle karşılaştığın sağlıklı,mutlu,huzurlu bir ömür diliyorum sanaaaa
Kahvaltı da gayet güzel bence afiyet olsun arkası da böyle sağlıklı güzel gelsin inşallah
benm boyumda 1.67-1.68 arası bişi ama ölçmedim hiç.ebru söleip duruo boyu uzayanlar oldu fln die ama bilmiorum bu kadar kısa sürede olurmu keşke olsa.benm basenlerim çok yuvarlak olduğu için kısa görünüorum.keşke uzasam çok isterim
ben de yoktum ama kimse farketmemei,ş demekki.
2 tane cam sildim evi süprdüm yerleri silcem şimdi bu gün sporum yokken bun işleri bitreyim dedim
ama yokluğumda kimseckler aramamaış beni
ozman ben işlerime geri döneyim.
hülyacım hoşgeldin bende seni merak ediodum bugün yok bu kız nerelerde die?
bir de priene çok görünmedi bugün bir terslk yoktr umarım?
gidorum işte hıhh hıh hıhhh
hoşgeldin canım tekrar aramıza
canım ben eskiden dumbelle kol çalışırım seviyorum kaslı kolları yanlız set sayımı fazla tutarım yani şiş ve kısa değil kaslarım uzun. şimdi yapmıyorum. ben sırt çantasına koydum 6 kilo dumbeli onunla tempolu yürüdüm yani sırtımda taşıyorum canım. alıştı artık değişiklik olsun diye yapıyorum. yüzme şansım yok bulunduğum yerde kapsamlı bir spor salonu yok. olanlardada egzersiz yaptırıyorlar ben yağ vermek için kardiyo yapıyorum. yağ oranım ilk başta yüzde 32 idi. 5 ayda yüzde 24 e düştü. boyum 170. kilom şuan 70. 65 ideal dedi diyetisyen en az 62 olabilirsin dedi. toparlanmak için pilatese başladım 1 ayda epey toparladı. bi gün kardiyo bi gün pilates yapıyorum canım. haa birde insülin direnci vardı bende şekeri ve tatlıyı tamamen kestim sadece günlük 3 porsiyon meyve verdi doktor ama arada mesela kepekli undan kuru meyveli keten tohumlu pekmezli kekler yapayım diyorum. hamur işlerimi esmer undan yapıyorum arada yiyorum yağ az koyuyorum sıvıyağ. işlenmemiş gıdalar tüketiyorum beyaz un şeker tamamen bitti. esmer un oluyo o da arada zaten. bunu yaşam şeklim haline getirdim. tüm yemeklerimi yağsız pişiririm yiyeceğim zaman 1 kaış eklerim. sebze et süt falan hergün olması gereken şekilde yerim. gereksiz şeylerden kalori almaya gerek yok diye düşünüyorum. sen anlarsın beni diye yazdım sana
canım ben eskiden dumbelle kol çalışırım seviyorum kaslı kolları yanlız set sayımı fazla tutarım yani şiş ve kısa değil kaslarım uzun. şimdi yapmıyorum. ben sırt çantasına koydum 6 kilo dumbeli onunla tempolu yürüdüm yani sırtımda taşıyorum canım. alıştı artık değişiklik olsun diye yapıyorum. yüzme şansım yok bulunduğum yerde kapsamlı bir spor salonu yok. olanlardada egzersiz yaptırıyorlar ben yağ vermek için kardiyo yapıyorum. yağ oranım ilk başta yüzde 32 idi. 5 ayda yüzde 24 e düştü. boyum 170. kilom şuan 70. 65 ideal dedi diyetisyen en az 62 olabilirsin dedi. toparlanmak için pilatese başladım 1 ayda epey toparladı. bi gün kardiyo bi gün pilates yapıyorum canım. haa birde insülin direnci vardı bende şekeri ve tatlıyı tamamen kestim sadece günlük 3 porsiyon meyve verdi doktor ama arada mesela kepekli undan kuru meyveli keten tohumlu pekmezli kekler yapayım diyorum. hamur işlerimi esmer undan yapıyorum arada yiyorum yağ az koyuyorum sıvıyağ. işlenmemiş gıdalar tüketiyorum beyaz un şeker tamamen bitti. esmer un oluyo o da arada zaten. bunu yaşam şeklim haline getirdim. tüm yemeklerimi yağsız pişiririm yiyeceğim zaman 1 kaış eklerim. sebze et süt falan hergün olması gereken şekilde yerim. gereksiz şeylerden kalori almaya gerek yok diye düşünüyorum. sen anlarsın beni diye yazdım sana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?