farmasi tatlı seni etkilemiyo nasılsa tatlısız yapamıyosun az bişeyde yiyosun hergün neden kendini sıkıyosunki bencede ye sen ölçünü biliyosun arada çok olsada künefe yiceksin bence etkilemez seni tutma kendini bence koruma proğramı yapyosun neden olsa sen bişey olmaz merak etme
oohh afiyet olsun şimdidenkayınpedere revani yapıciyim
kalanchoecim elbette o da güzel olur canım zaten pilateste var ne olsun değilmi.
bugün pilates gerdi valla gerdi
canım tavuk nasıl veriliyor sote mi baget mi but mu ?
ben olsam 2 kaşık pilav
bol yoğurt
tavuğu da veriliş şekline göre 1 baget
1 but
ya da sote ise 3-4 yemek kaşığı sote yerdim
et yemiyorum ya canım ben..
O yüzden gittim kendime yoğurt ve tahıllı simit aldım.
Tahıllı simitin yarısıyla yoğurdu yerim..
Sonra da elma var mandalina var leblebi var yanımda..
2 kere ara yaparım ne bilim..
Yarından sonra bu dert bitiyor..
yanımda getireceğim öğlen yemeğimi de..
Kızlaaaaaaaaaaar hepinize öpücükler sevgilerrrrr
Geçmişi okumaktan anca yazamaya geçebildim maşallah bize maşallahhh:13:
Önce kahvaltımı yazayım
1 haşlanmış yuymurta
1kk yağsız beyaz peynir
1,5 dilim çok tahıllı ekmek
1 domates
1 salatalık
1 bardak şekersiz çay
kahvaltıdan sonra demleme yeşil çayımı içtim
1. ara : 1portakal yarım çay bardağı beyaz leblebi
veeeee bugün tartılma günümdü 63.4 kg olmuşum:13:
Bugün burada sizlerle yazışmaya başlayalı tam 2 ay oldu ve 72.3 kg ilele başlamıştım şimdi 63.4 kg yim şükürler olsun ve inşallah da böyle böyle tüm fazlalıklar gidecek ve ben de hepimiz de hedeflerimize ulaşıcaz yeter ki sabırlı,azimli,inançlı olalım olumlu düşünelim ki her şey olumlu olsun üzülmek,stres yapmak yokkk inatçı olucaz ve hepberaber kurtulucaz tüm fazlalıkalrımızdan:13::13:herkese çokk teşekkrü ederim biz bir mucizeyizzzzzzz :13::13:
yemeğimi yedimmmmmmmmmmmmm
şua na kadar yedikelrim
sabah
yarım simit
öğle
3çk kadar et
2 çk arpa şehriye pilavı
1 kase brokoli çorba
öğleden akşama kadar olan ara öğünde
200 ml süt ve 1 elma yiyeceğin inş
afiyet olsun canımmm süper menüüyemeğimi yedimmmmmmmmmmmmm
şua na kadar yedikelrim
sabah
yarım simit
öğle
3çk kadar et
2 çk arpa şehriye pilavı
1 kase brokoli çorba
öğleden akşama kadar olan ara öğünde
200 ml süt ve 1 elma yiyeceğin inş
yemekhanemizde tarhana çorbası biber dolması ve yoğurt vardı.dün yengen yediğim için bugün dengeleyeyim dedim yani evden taze bezelye yemeği getirdim
1.5 kepçe tarhana çorbası
6 yk bezelye yemeği
2 kepçe yoğurt (kepçe küçük)
1 dilim kepek ekmeği
1.5 lt suyum bitti şimdi
adaçayı içiyorum şimdide şekersiz
sabah kahvaltısı hariç tam benlik çok beğendimyemeğimi yedimmmmmmmmmmmmm
şua na kadar yedikelrim
sabah
yarım simit
öğle
3çk kadar et
2 çk arpa şehriye pilavı
1 kase brokoli çorba
öğleden akşama kadar olan ara öğünde
200 ml süt ve 1 elma yiyeceğin inş
yemekhanemizde tarhana çorbası biber dolması ve yoğurt vardı.dün yengen yediğim için bugün dengeleyeyim dedim yani evden taze bezelye yemeği getirdim
1.5 kepçe tarhana çorbası
6 yk bezelye yemeği
2 kepçe yoğurt (kepçe küçük)
1 dilim kepek ekmeği
1.5 lt suyum bitti şimdi
adaçayı içiyorum şimdide şekersiz
afiyet olsun famircim
kızlar kendinize çok iyi bakın görüşmek üzere
şimdilik çıkayım biraz da kendime vakit ayırayım
nerudacığıııııımm napıosun?kahvaltını yazdınmı görmedimm?
keşke bugün buluşsaydıkkk yaa hava çok güzel soğuk ama güneş var en azından.
neyse ben yarın gidiorum haftaya buluşaşlım inş. yağmursuz karsız soğuk olmayan güzel bir günde
İşte budur süper bende görecekmiyim o gnleri yarappiiimm
lööllölöllllööllllöllöööööööööööööööööööö yaşaaaaaaaaaaaa zilli dansçı kızzzzzzzzzzzzzzzzzzz,lööllöllelllöllöll lööööööööööööööööö yaşa zilli kızzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz!neruşum bence bu senin tickerinin mucizesi,uğuru ne bilem öyle bişeyi işte bende koycam bende
tebrik ederim canım süpersinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
kıskandım seni kızzz.maşallah süpersin darısı hepimizin başına. ben 1 aydır 100 gr verip 100 alıyorum.1 ileri 1 geri durumu yani.
canım benimmm harikasınnnn tebrk ediorum seniiiii harikasınnhep böle devam edersn hedefine kadar inşalaaaahh.afiyet oslun kahvaltında çok güzel.
tabi cnm burda zaten öle şeyler olmaz birbirimize sölediğimz her şey destek için yardım için iyiyliğimz için şakalar esprilere işin tadı tuzu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?