Sabah kahvaltımı da yazayım
300 ml suyumu içtim..
1/2 kk beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
1/2 domates
5 zeytin
incecik kaşar
2 bardak çay
ay bir felaket peynirlerim bitmiş
günaydın kızlar mutlu sabahlar
akşam menüm
1 porsiyon manisa kebabından 3 tane köfte ve tereyağlı yoğutlu soslu ekmeklerinden anca 3 kk kadar yedim( manisa kebabı bursa iskenderin sadece köftelisi o kadar. köftelerinin büyüklüğü de 1 işaret parmağı kadar o kadar minik yani )
oğlumun ızgara köftesinden anca 1 kk kadar olan köftenin yarısını yedim .
bütün yediğim köftelerin büyüklüğü sanırım tam olarak 2 kk dır.
bol salata
1 bardak ayran ( 200 ml filandır sanırım)
gelen mezelerden 1 er çatal.( şakşuka ve acılı sostan )
rus salatası sarımsaklı naneli süzme yoğurttan filan yemedim.
asıl kutlamayı 10. nikah yıldönümümün şanına yaraşır künefemi kendi küçük bakır tabaklarının tam yarısını yedim ( 1 sütlü nescafe fincanı tabağının yarısı kadar )
eve geldiğimizde kaynanacığım sıcak sıcak kestane pişirmiş getirmiş sağolsun
4-5 tane de kestane yedim
eşimi kıramam elinden de 3 tk kadar profiterol yedim.
işte böyle kızlar.
sabah tartı çok şükür olması gereken yerdeydi koruma harika gidiyor bence . çünkü dünkü gittiğim 3 yerde ne kadar zayıfladığıma vurgu yapıldı
günaydın peynir canavarımmmmmmm kahvaltın çok şık olmuş afiyet olsun :13:
afiyet olsun canım,akşamki kaçamağın için pişman olmamakta haklısın,ayda yılda olur öyle şeyler,ayrıca içecek en uygun kaamak olsa gerek hamurlu tatlı,börek çörekten çok daha masummm
günaydın kızlar
akşam menü
1 kepçe tarhana çorbası
7 yemek kaşığı taze börülce yemeği
1 dilim ekmek
sonrasında bir tane elma
sabah menü
bir bardak ılık su
domates-salatalık
bir dilim tam tahıllı ekmek
4 zeytin
bir tane yeşil biber
2 kk tuzsuz peynir
bir bardak ıhlamur şekersiz içtim
ve aleyküm selam mavlicim senin de kandilin mübarek olsun canım benimarkadaşlar kandiliniz mübarek olsun selam ve dua ile
akşam menün harikaymış hocahanım:13:herkese hayırlı kandiller kızlar akşam menümü yazıp çıkayım artık kocişim gelir birazdan
1.5 kepçe mercimek çorbası
4-5 kaşık bulgurlu ıspanak yemeği
2-3 kaşık yoğurt
1/2 dilim ekmek
kızlar bu gün akşam süt için her gün içioruz ama bugünkü çok sıcak olmayacak Peygamber efendimiz sütü çok severmiş ve bugün süt içmek çok sevapmış şifa niyetine diyerek Peygamber efendimize salavat getrerek süt için.dua edin herkese bize de...Allah hakkımızda herşeyin hayrlısını versin kimin kalbinde ne dileği varsa gerçek olsun inş.kendinize iyi bakın iyi akşamlar yarın görüşmek üzere inş.:79:
hoşgeldin kolaylıklar dilerimiyi akşamlar herkese
beni de aranıza alırsanız sevinirim bugün karar verdim diyete 62 ile başladım 1 hazirana kadar 52 ye inmeyi hedefliyorum zor olmasa gerek:))
topiği görünce katılayım aranıza dedim
bursada yaşıyorum 2 yaşında bir kızım var
eskiden hiç kilo problemim olacağı aklıma gelmezdi
neyse sağlık olsun vesileyle sizlerle tanışmış olurum.
harikasın canımşimdi eliptik bisikletimle 25dk çalıştım. 100 twist yaptım 30 mekik çektim geldimmmm..
ama topicte kimse kalmamış ki herkes gitmişşş..
chef hoşgeldin aramıza..
canım senin de kandilin mübarek sevgililer günün kutlu olsunherkesin mübarek kandilini ve sevgililer gününü kutluyorum
neruda menün çok şık gerçekten afiyet olsun:13:Kızlaaaaaaar akşam yemeğimi yazayımmmm
5yk yoğurtlu bakla yemeği (bildiğiniz yoğurtlu çorba gibi suyu oluyo içinde minik kuşbaşı etler,nohut ve taze bakla var tavsiye ederimmm,yöresel bir yemektir ve çokk lezzetli olur hem de içinde her şey varrr)
2yk bulgur pilavı
1 tane köy biberi
çok sağol neruda motiven için hafta sonları yürüyüş yapayım gerçekten de iyi olur
okuyorum zaten geçmiş sayfaları güzel fikirler buluyorum
sabah kahvaltıda 1 dilim ekmek biraz bbeyaz peynir 4 zeytin
öğle 1 kepekli tost ekmeğinden tost
ikindi 3 diyet büsküvi 1 elma
akşam yemeği
6-7 yemek kaşığı bezelye yemeği
3 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
şimdi 1 portakal ve 5 badem yiyeceğim ilk gün için baya başarılıydım sanırsam
günaydın kızlar
akşam menü
1 kepçe tarhana çorbası
7 yemek kaşığı taze börülce yemeği
1 dilim ekmek
sonrasında bir tane elma
sabah menü
bir bardak ılık su
domates-salatalık
bir dilim tam tahıllı ekmek
4 zeytin
bir tane yeşil biber
2 kk tuzsuz peynir
bir bardak ıhlamur şekersiz içtim
hülyacım menü süper spor ondan da süper menünle sporunla örneksin örnekkkkkkkkkkkkkkkslm kızlar bakamıyom çok ama hepinizi özledim
akşam yemegim
2kaşık ıspanak
2kaşık yogurt
4kaşıkhaşlanmışkepekli makarna bol salata
sonra 1saat spor
220 mekkik
şimdi çayla yarım çaybardagı leblebibisısrıkda kandil simidi
herhangibir kuralımız yok kuralımız kuralsızlıkarkadaşlar merhaba herkese grubun her hangi bir kuralı varmı varsa öğrenebilirmiyim. biraz kendimdende bahsedeyim sizlere evli ve 2 çoçuk annesiyim yaşım25boyum164 kilom malesef 68 hedefim 58 inş inerim bu kiloya en yakın zamanda yürüyüşümede başlıycam biraz hastayım o yüzden şimdilik beklemedeyim
Günaydın kızlar
Akşam sevgililer günü nedeniyle kaçamak yaptım ben
Pişman değilim... Cezam neyse çekmeye hazırım
Hemen yazayım.. Akşam yemeğini evde yedim..
5 yk melemen
1 dilim kepek ekmeği
sonra taksime çıktık...
1 fincan mocha(kalorisini hesaplamaya bile korkarım) içtim..
1 çatal da pasta yedim..
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnn kızlaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrr.nasılsınız bakalımmmmmmmmm,ben ise çok uykusuzummmmmmmmmkızım her uyandığında beni yanına çağıdı,kaç kere yatağımdan kalktım hatırlamıyorum bile,bebekliğinde bir elin parmaklarını geçmeyecek sayıda sabahladım çok uslu bir bebekti,uykucuydu,emdiği zaman mayışıp kalırdı şimdilerde ne oldu bilmiyorum,kreşte çok yoruluyorda ondan mı uyuyamıyor acaba:44:
akşam menümü yazayımm
yarım kahve fincanı leblebi
2 kivi
1 portakal
1 kase yoğurt yedim dün spor yapmadım,kızımla ilgilendim eşim yoktu evde,sevgliler gününü kutlamaya gitti sanırımyemek yedirdim,oyun oynadık derken saat 10da yattık
sabah menüm ise şöyle
2 dlm denge ekmeği
1,5 kk kaşar
akşam ve sabah menüm felaket değil mi,farkındayım
Günaydın kızlaarr,
bugün yine şipşişkin uyandım.pazar günki kilomdan 800 gr çok çıkıyorum tartıda.Malum dönem resmen davul çaldım regl olacam diye artık hepiniz biliyorsunuzdur
kahvaltım :
2 cherry domates 1 bebek salatalık
2 çatal zeytin ezmesi 3 yeşil zeytin
2 çatal yagsız peynir iki dilim çok tahıllı ekmek
bir tutam maydonoz bir bardak portakal suyu
1 kupa şekersiz çay
malum regl dönemi canım tatlı çekiyor bari bu kaçamağı kahvaltıda yapayım dedim ekmeğin üzerine 1 çay kaşığı nutella sürüp yedim yerken çok keyifliydi ama pişmanım şimdi :26::26::26:
afiyet olsun nugya akşam menün de sabah kahvaltın da çok hoşlargünaydın kızlar
akşam menü
1 kepçe tarhana çorbası
7 yemek kaşığı taze börülce yemeği
1 dilim ekmek
sonrasında bir tane elma
sabah menü
bir bardak ılık su
domates-salatalık
bir dilim tam tahıllı ekmek
4 zeytin
bir tane yeşil biber
2 kk tuzsuz peynir
bir bardak ıhlamur şekersiz içtim
Günaydın kızlaarr,
bugün yine şipşişkin uyandım.pazar günki kilomdan 800 gr çok çıkıyorum tartıda.Malum dönem resmen davul çaldım regl olacam diye artık hepiniz biliyorsunuzdur
kahvaltım :
2 cherry domates 1 bebek salatalık
2 çatal zeytin ezmesi 3 yeşil zeytin
2 çatal yagsız peynir iki dilim çok tahıllı ekmek
bir tutam maydonoz bir bardak portakal suyu
1 kupa şekersiz çay
malum regl dönemi canım tatlı çekiyor bari bu kaçamağı kahvaltıda yapayım dedim ekmeğin üzerine 1 çay kaşığı nutella sürüp yedim yerken çok keyifliydi ama pişmanım şimdi :26::26::26:
günaydın famircim çok iyiyim çok mutluyum çok iyi olalım zümrecim
akşam tam senliksabah da tam senlik canım benim
eşinle ilgili yazdığın şeye gelince aman Allah korusun kız şakası bile çok kötü ilahi
tekrardan günaydın kızlar. nugya famir ycl hepinize günaydın. yemeklerimi yaptım geldim. bugün eşime tatlı yapacağım. dün benim tatlıyı yemeditatlı istedi. 1 kaşık yedi o kadar övdümdüki dedi çok güzel 1 kaşığın yarısı bile yetti dedi güldü neyse öğleye tavuk sote yaptım yeşil salatayla yerim. akşama ise pırasa yaptım bulgur pilavı yaptım. evde ciğer var belki dedim zorlarım yerim dedim ama yok hiç sevmiyorum bende zorlamayacağım artık napayım sevmiyorum hiç .
nugya burayaaaaaaaaaaaaaaaaaa,nugya burayaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa,haydi haydddiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii nugya burayaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
afiyet olsunnnnnnnnnnnnnn
günaydın prienecim misafirlerin gitti aramıza dönmene sevindim. :86:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?