60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

afiyet olsun...............
sağol canım
afiyet olsun nugya akşam menün de sabah kahvaltın da çok hoşlar



canım nutella dahil hepsi çok güzel çokkkkkkkkkkkkk:13:
sağol farmasi

günaydın balım.erkenden yemeklerini halletmişsin bakıyorumda.acaba şekri az ondanmı yemediki canım tatlıyı.pekmezle yapmıştın dimi sen tatlıyı
 
evet canım hiç şeker koymadım ssadece pekmez koydum yemedi aman olsun ya zaten denemek için yapmıştım azcık yapmıştım 1 porsiyon falandı valla
 
zaten diyet bitsin tatlı olayını konuşacağım diyetisyenle. onun fikirlerine kulak veririm. kendide 1 yıl önce 20 kilo vermiş bidaha almamış incecik manken gibi o da bakalım napıyo ne ediyo anlatır bana zaten herşeyi anlatıyo sağolsun
 
Merhabalaaarr kızlarr
Bugün bi tartılayım diorum en son 66 falandım 1,68 boyum war we 20 yaşındayım..
7 şubat pazartesi günü spora başladım hergün akşam 20 dk Cosfer Hip Shaper ile...
we şu ibrahim saraçoğlunun lahana kürünü denemeyi planlıorum bugün başlarım umarım şu lahana haşlayıp 25 dal maydonoz falan olan lahana kürü
hayırlısı bakalım bi de yediklerimi yazıyorum we k-fleksi denemeyi planlıorum değişiklik olursa yazarım yine hayırlısı :)
 

poz vermiş ya ondan öyle görünüyormuşşşşş,yoksa o kadar da güzel değilmişşşşşşşşşşş
 

Belki kötü niyetle dememiştir.
Bence kıskananlar kilo verdiğini ya görmezden gelir ya da acıyarak ayy çok zayıflamışsın diyerek sanki kilo vererek çirkinleştiğin imasında bulunur.
Tabi söyleyiş tarzından anlamışsındır sen.
Bana özenen kocacım 4 kilo verdi. Temizliğe gelen hanım 3 kilo verdi.
Yakında beni sollayacaklar :)
 
arkadaşlar her yerde şu ibrahim saraçoğlunun lahana kürünü görüyorum hakikaten fayda gören varmı. ben bir tane zarar gören gördüm troit hastası olmuş kilo almıştı hastanede yattı falan lahana suyu içmiş falan ama bu kür değildi o nasıl ne yaptı bilmiyorum sadece duymuştum hastalanmış. bi kişide sabhatan akşama kadar meyve yemiş bağırsakları birbirine yapışmış hastanede yatmış falan komşumdan duymuştum
 

kız belkide kötü niyetle söylememiştir,yani nekadar inceldiğini söylemek istemiştir.
 

bende aynı şeyi yazmıştım farmasiye ve bencede daha çok görmemezlikten geliyorlar,kilo aldığını hemnecik farkediyorlar,ama nedense kilo verdiğini bir türlü göremiyorlar
ne güzel ya harikalar valla,izin verme sollamalarına başabaş git bari
 

hayırdır hügocuğum,dün en konuşmuştuk önemli olan yağ kaybı kas kaybedebilirz birbirme yorumda dikkatli olalım derken,şimdi bu lahana kürüde ne oluyor,eee o da bünyeye göre değişir yani,ya sende kas kaybına neden olursa
 

kız belkide kötü niyetle söylememiştir,yani nekadar inceldiğini söylemek istemiştir.

kızlar mimikler kendini belli ediyor hani vardır ya söze gerek yok gözler konuşuyordu söyleyiş tarzını görmeniz gerekirdi anlatılmaz yaşanır
zaten yanındaki kankisi de hemen ortaya atılarak aaaaaaa gözlerinin altı morarmış vs .gibi cümlelerle desteklemeye kalktı. çevremdeki kişilere zaten niyetine güvendiklerime soruyorum kimse de bana kalkıp senin yüzün çökti demiyor hele eşim vallaha hiç acımaz çok iyi bir eleştirmendir sen çok bilinçli kilo verdin yüzün hiç çökmedi deyip duruyor.öyle olsa sen kes bu saçmalığı der hiç bakmaz yani
evet dediğiniz gibi dostça yaklaşan bir hocahanım dedi evet ya kızlar ben de kafaya koydum kilolarımı vereceğim farmasi abla gibi gerçekten kim ne derse desin süper oldu yani dedi.
ben de onun lafı üzerine şunu dedim canımcım kim ne derse desin en güzeli ne biliyor musun mağazaya gittiğinde giydiğin birşeyin üzerine şak diye oturması dedim
 
Son düzenleme:

yok kız ben yaparmıyım öyle şeyler. durumumdan rahatsız olsam zaten yediklerimi kısarım hemen 60 kiloya inerim 1 ayda ne olacakki yani k,lo verme zor değil elbette konuştuğumuz gibi yağ vericez kaslarız kalacak. demin lahana kürüyle ilgili bir yazı gördümde ondan dedimdi nen
 
şimdi kondüsyon bisikletine binmeye gidiyorum kızlar hoşçakalın
 
günaydınnnnnnnnnnnn kızlaaaaaaaaaaarrr
herlkese güzel günler diliorummmm
kahvaltım
1 kupa şekersiz çay
1.5 dilim çavdarlı ekmek
3 zeytn
1.5 kk peynirç eşitleri
1 yumurrta taze soğan yeşil biber ile yapılmış omlet
maydonoz dereotu
3 kuru kayısı
1 tk üzüm pekmezi
 

ne güzel canım güzel şeylere vesile olmuşsun
 
Benim göbeğim eriyor, kiloları yavaş yavaş veriyorum.O yüzden şimdilik kas kaybım olmadığına eminim.
Bence diyetle beraber çok spor yapanlarda diyet yetersiz kaldığında görülüyor kas kaybı.
 

hocahanım herzamanki gibi harikasın
 

afiyet olsunnnnnnnnnnnnnnnnnnn
 
Afiyet olsun. Çok güzel çok renkli.
şimdi kondüsyon bisikletine binmeye gidiyorum kızlar hoşçakalın

Kolay gelsin, güle güle...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…