ilk tahlille öğreniyor makinaya sonra çıkyorsun her ay sonuçları karşılaştırıyor canım
slm arkadaşlar öğlen yemeğim:
kıymayı soğanla biberle sotelemişlerdi üzerinede 1 tane yumurta kırmışlardı bundan 4 kaşık yedim,
1 k.kepçe çorba içtim,
4 kaşık salata,
2 dilim de kepek ekmek,
yemekte ayranda vardı ama içmedim yanıma aldım ara öğünde içerim.bu kadar...
canım sebei işte insülin seviyesindeki dengesizlik bunu kendin başarmalısın. kurtulunca zaten çok yemek istemezsin tatlı. ama en azından 1 ay sık dişini bak nasıl değişeceksin canım sağlığındaki değişimmi bile hissedeceskin vücudunun temizlendiiğni farkedecksin
hugocuk ben doktorun ismini hastennın doktor listesinde bulamıyorum..hangi birimde bide haftanın hergunu gidilebiliyormu
hastanede yazmıyor sen googleden ara. hastanede çıkmıyor bende bulamadımdıhaftada 5 gün hafta içi devamlı hasta alıyor canım. pansiyon konusunda ise pek fikrim yok ama uygun bulursun canım kordonda falan var sanırım. güvenli bir şehir merak etme
özelden çok mesaj alıyorum 10 dakika sürem dolmadı buraya yazayım. metabolizma hızlandırıcı içecek
1 adet yeşil elma, 1 limon 10 tane top karabiber 1 dal tarçın 10 tane karanfil 1 litre su. elma limonu kabuklarıyla doğranıp diğerleride eklenip 35-40 dakika kaynayacak. ardından blendır veya rondoda kıyılacak çünkü posalı içilecek. dal tarçını rondoda kıyarken alın kıyılmaz çünkü. içerkende içinden karabiber ve karanfili alabilirsiniz erimezse. sabah öğle ve akşam yemeklerinden önce 1 bardak içilecek sadece 7 gün içilecek alışmasın vücut diye. sporda yapılacak listeyede tam uyulacak.
canım sebei işte insülin seviyesindeki dengesizlik bunu kendin başarmalısın. kurtulunca zaten çok yemek istemezsin tatlı. ama en azından 1 ay sık dişini bak nasıl değişeceksin canım sağlığındaki değişimmi bile hissedeceskin vücudunun temizlendiiğni farkedecksin
prienecim insülin direncinin sanırım biraz kırılması gerekli. dediğin gibi tatlı en azından bir süre yapma. 2 aya kırılır. ve canım o zaman tahinpekmezide bırak. 2 ay eğer 2 ay tatlısız şekersiz durabilirsen tamamdır. benim 2 aya düzeldi üstelik sana göre daha vahimdim çünkü bir günde 1 pasta yerdim 1 litre cola içerdim. senin benden daha düşüktür ama inede zorlar seni o yüzden canım tatlıyı şekeri kes hergün meyve ye canım 2 aya bişeyciğin kalmaz ondan sonra tahinpekmez yersin zaten 1 kaşık kesecek seni fazlasını istemeyeceksin
Teşekkür ederim hugocuk.
Denemeye değer. Bugün yeterince tatlı da yemiştim zaten.
İlk olarak 3 hafta hiç tatlı yemeyeceğim. Umarım tabi.
Pilates yaptın mı bugün? Ebru 400 kalori diyor da bence 200-250 harcadıysak iyidir. 400 çok zor.
eswcim başlarından savabilirler. anladığım kadarıyla yağ oranın kas kaybından dolayı yüksek şuanda ama sanırım orantılı dağılıyor yağ hücrelerin o yüzden orantılı olduğun için zayıfsın. normalde karın kısmında toplansa falan daha kilolu gösterir.
afyet olsun hocahanımcımmmmenünn gayett güzel mutlu kalll
afyet olsun nugiiiiiiiiiiiii
afyet olsun farmasiii
sanırım sende benm gibi yaptın fırında üzerine fırça ile yağ sürüp koydum fırına közlenmiş gibi oluo ama tadı kötüydü benmkinnde.kış patlıcanı zaten güzel olmuo ondan sonra bi daha da almadım. en iyisi ateşte közlemek.çünkü hugocuğun yaptğı gibi yağda kızartıp da ne kadar peçeteyle alsan olmuo malesef denedim hatta az yağla kızartmak için çok az yağ döktüm ama az döktüğüm yağı içine çekti patlıcanlar ben her seferinde yağ ekledim ve içine aldıı. yani olmuo öle yağda .peçeteyle en fazla dışındaki yağları almış oluoruz bence.hiç yoktan iyidir tabi ama.en iyisi közlemk
afiyet olsun priene cim foruma girmeyince istanbul a geldiğini tahmn ettim bizede uğrasaydın keşke:)
afiyet olsun gayet güzel menün
afiyet olsun bebişşşş
afiyet olsun fambıkkkk
benmde ara öğüncüğüm 1 kupa tarçınlı karanfilli karabiberli demleme yeşil çay
4 kuru erik
yarım gevrek
canım çok az bu menün biraz fazlalaştır metabolizman yavaşlar yoksa
priene hoşgeldin canım kalorileri harcayıp geldiğin iyi olmuş.menüde güzel afiyet olsun
afiyet olsun canım
akıllıyım neruşum sağol neruşum süperim neruşum gidecek tüm fazlalıklar neruşum hepberaber kutluyacağız neruuuuuşşşşşşuuuuuuuummmmmmm:92:
afiyet olsun fambıkcımmmmm
sağol prieneÇok güzelmiş,afiyet olsun.
öğlen menüm
1 kepçe kuru fasulye
2 y.k pilav
3 kaşık yoğurt
6 kaşık salata yedim...çok azıcık ucundan ekmek...normalde plav yemezdim canım istedi ama onuda kaşıgın ucunla aldım
anladım cnm en iyisi kışın patlıcan tüketmemk.esw cim konyaya yakınsın gidebilirim dersen sana diyetsyen önerebilirim kuzenlerimden arkadaşlarımdan gidenler var ama cesaret de edemiorum memnun kalmazsan şimdi ben kendimi kötü hissederim:18:aman yaa
ne zor işmiş bunlar
canım evet dengeli bi dağılım var, bi basenlerim çıkıntılık yapıyor ama onlarda aman aman geniş değil zaten, allahtan dağılımı orantılı dediğin gibi yoksa zayıf olmama rağmen bi tarafımda toplansalar daha kötü olurdu
canım sana da afiyet olsun
yok ben onu bile yapmadım, doğrudan koydum fırına ama olmadı, dediğin gibi en iyisi közlemek sanırmı
bide patlıcanların tadı yoktu ama gerçekten
adam demişti zaten alırken hemen yapın, bekletmeyin tadı gider diye
ben de 2 sonra yapabildim ondan da olmuş olabilir
teşekkür ederim canım
sağol priene
bence çok güzel canım sorun yok
Ohhh misss afiyet olsun fambıkkkkkkksana yazdım ama görmedin sanırım diyorumkiiii bir defaya mahsus lipton kaysılı form çay iç inan çok iyi gelir bi için temzilensin birdee hugocuğun diyetisyenin önerdiği ve benim de uyguladığım metabolizma içeceğini yap 7 gün iç bence
meselaa bennnnnAllahım a şükürler olsun ben yendim insülin direncini tamamen bırakmadım tatlıyı şekeri ama çok çok azalttım başlarda hafta bir ödül verdim kendime ama ödül de de abartmadım .şimdi ise cnm tatlı istemio öle eskisi gibi hala haftalar önces,inde aldığım yarım çikolata duruo eskiden olsa çoktan kaç katını hüpletmiştim hugocuğum dediğin çok doğu tamamn kesmek istemedim zaten azalttım sdece şimdi çok reahatım şükür tatlı krizlerim olmuo canımın isteğine göre yiyip bırakabiliorum artık
ben yaptım prinecim güzeldi ama sanmıorum 400 kalori harcadığımızı.ebru abartıo bazen ya.:)tek seans ta karınlar dümdüz gibi mesela:)
bugünde tek seansla vücut şekllendrme diodu:)
neyse ben razıyım benmki 3-4 ayda gerekrse 1 yılda olsunn ama olsunn yeterki
anladım cnm en iyisi kışın patlıcan tüketmemk.esw cim konyaya yakınsın gidebilirim dersen sana diyetsyen önerebilirim kuzenlerimden arkadaşlarımdan gidenler var ama cesaret de edemiorum memnun kalmazsan şimdi ben kendimi kötü hissederim:18:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?