Bugün benim için boll ara öğünlü bir gün oluyor haydii hayırlısıregl olcam bikaç güne kdar sanırım ondan çoka cıkıyorummm yani tatlı falan istemiyo da canım habire bişey yiyesim var
kahvaltıdan sonra 12.30'da bir ara yaptım
1 portakal
2 tane yulaflı eti form bisküvi yedim
sonra 13.30 da bir ara daha yaptım
1 fincan Tarçınlı-Türk kahveli süt (lıght sütüm bitmiş normal sütle yaptım)
2 tane de kepekli çok az yağlı kahke(antebe özgü bişey az yağlı ve kepekli işaret parmağı uzunluğunda ve kalınlığında)
sabah da 1,5 dilim ekmek yemiştim yulaflı bisküviler 1 dilim olsaaa bu kahkeler de 1 dilim olsaaaaa etti 3,5...bugün artık başka karbonhidrat almam sanırım bu tür şeyler istedi hep canımmm şimdi iyiyim şükür ama yedim yani bunları ekmek yemiyim bari artık bugün
ben çıkıyorum ders çalışmam lazım.12 martta sınavım var........
hugocuk bu testlerin hepsi kan verince çıkıyo dimi.ekstra bişey yaptırmaya gerek yok yanı dimi
canım 8 nisana verdiler.sonra tekrar doktoru aradım öne alabilirmiyız diye.yer yoksa ancak özel yerimde bakabilirim dedi.o da ucretli dedi.aslında ücreti sormadım ekstra masraf olmasın diye ama iyimi yaptım bilmiyorum.yanı erkene almadım.sen ucretını biliyomuydun
benimde istediğim gibi deil alt karnım 81.5 cm düşünnnn yaniiŞu anda bende insülin direnci var gibi görünmüyor ama tatlı çok zararlı azaltmak her durumda en iyisi.
Dayanabildiğim kadar tatlısız bırakacağım kendimi. En kötü ihtimalle tahin-pekmezi çok az yerim.
İkinize de teşekkür ederim.
Ben istediğim kiloya ulaşsam da pilatese devam edeceğim. Göbeğimin toparlanması için daha bayağı var gibi.
Kıyafetlerden artık pek belli olmuyor gibi. Görenler böyle iyisin verme diyorlar. Ama göbek,popo henüz istediğim gibi değil.
cnm ben gitmediğim için çok iyi şöle böle diyemem giden bir arkadaşım birinden çok memnun kalmıştı aynı dr.a kuzenm gtti listesiğne de uymadı tabi hiç kilo veremedi mesela sen kalırmısın bilemem o yüzden dedim ben gitsem derim sana ama gitmediğim için duyduklarımı sölüorum sadece ben sorayım bide kuzenime tekrar msj atarım sana cnmhaklısın canım
tatlım sen bana özelden isimlerini hastanede mi çalışıyolar yoksa kendi merkezlerimi var, bunları yazabilirsen ben de bi netten araştırırım, önce burdaki hastaneye bi gideyim diyorum tabi dahiliyeciyi de ikna etmek gerekebilir ama yağ oranımı gösterirsem sanırım sorun olmaz diye umuyorum
ayrıca gidersem ve memnun kalmazsam sen niye kendini kötü hissedesin ki?
gidenler memnunsa ya da ne bileyim hugonun diyetisyeni gibiyse hem neden memnun kalmamayım ki, dimi ama?
afiyet olsun bebşişim olsun fazla fln deil gayet güzel.ben de hızınıza yetişemiorum malesef biraz temzlik yapıorum biraz buraya geliorummBugün benim için boll ara öğünlü bir gün oluyor haydii hayırlısıregl olcam bikaç güne kdar sanırım ondan çoka cıkıyorummm yani tatlı falan istemiyo da canım habire bişey yiyesim var
kahvaltıdan sonra 12.30'da bir ara yaptım
1 portakal
2 tane yulaflı eti form bisküvi yedim
sonra 13.30 da bir ara daha yaptım
1 fincan Tarçınlı-Türk kahveli süt (lıght sütüm bitmiş normal sütle yaptım)
2 tane de kepekli çok az yağlı kahke(antebe özgü bişey az yağlı ve kepekli işaret parmağı uzunluğunda ve kalınlığında)
sabah da 1,5 dilim ekmek yemiştim yulaflı bisküviler 1 dilim olsaaa bu kahkeler de 1 dilim olsaaaaa etti 3,5...bugün artık başka karbonhidrat almam sanırım bu tür şeyler istedi hep canımmm şimdi iyiyim şükür ama yedim yani bunları ekmek yemiyim bari artık bugün
Bugün benim için boll ara öğünlü bir gün oluyor haydii hayırlısıregl olcam bikaç güne kdar sanırım ondan çoka cıkıyorummm yani tatlı falan istemiyo da canım habire bişey yiyesim var
kahvaltıdan sonra 12.30'da bir ara yaptım
1 portakal
2 tane yulaflı eti form bisküvi yedim
sonra 13.30 da bir ara daha yaptım
1 fincan Tarçınlı-Türk kahveli süt (lıght sütüm bitmiş normal sütle yaptım)
2 tane de kepekli çok az yağlı kahke(antebe özgü bişey az yağlı ve kepekli işaret parmağı uzunluğunda ve kalınlığında)
sabah da 1,5 dilim ekmek yemiştim yulaflı bisküviler 1 dilim olsaaa bu kahkeler de 1 dilim olsaaaaa etti 3,5...bugün artık başka karbonhidrat almam sanırım bu tür şeyler istedi hep canımmm şimdi iyiyim şükür ama yedim yani bunları ekmek yemiyim bari artık bugün
benimde 4 ay dolmak üzere şekeri tatlıyı bırakalı maşşallah diyeyim kendime
benimde istediğim gibi deil alt karnım 81.5 cm düşünnnn yaniiüst karın yok bide basen var bende. 56.6 kiloyum ama hala 38 beden pantolon giyiorum bazen 36 da olabilio ama.o çok dert deil de benmde henüz popom ve karnım istediğm gibi deil bende bırakmam pilatesi.kilo verdim ama şekllenmek lazımmm.bırakmamak lazım.bende öyle yapcam inş.
cnm ben gitmediğim için çok iyi şöle böle diyemem giden bir arkadaşım birinden çok memnun kalmıştı aynı dr.a kuzenm gtti listesiğne de uymadı tabi hiç kilo veremedi mesela sen kalırmısın bilemem o yüzden dedim ben gitsem derim sana ama gitmediğim için duyduklarımı sölüorum sadece ben sorayım bide kuzenime tekrar msj atarım sana cnm
afiyet olsun bebşişim olsun fazla fln deil gayet güzel.ben de hızınıza yetişemiorum malesef biraz temzlik yapıorum biraz buraya geliorummelimdeki yarım işi bitireyim öğle yemeği vaktim geliooo
hugocum aradım bende cok tatlı bı bayan telefonda bıle canı caktı yardımcı olucam dıye.kıyamam.ben anlattım durumum magdurıyetımı falan.anlıyorum dedı.ama orda su dıyetısyen ıyıdır dıyemem kısıden kısıye degısır dedı.ben hastalarımda genelde ıı sonuc alıyorum %70 hepsı benım ıcın ıı dusunur ama dıger kısmıda vardır dedı.neyse benm ısım nedenıyle hafta ıcı gıtmem cok zor.ama aklım kaldı yanı.cok cok cok tesekkur ederım bebsım allah gonlune gore versın
afiyet olsun neruşum
benimde istediğim gibi deil alt karnım 81.5 cm düşünnnn yaniiüst karın yok bide basen var bende. 56.6 kiloyum ama hala 38 beden pantolon giyiorum bazen 36 da olabilio ama.o çok dert deil de benmde henüz popom ve karnım istediğm gibi deil bende bırakmam pilatesi.kilo verdim ama şekllenmek lazımmm.bırakmamak lazım.bende öyle yapcam inş.
cnm ben gitmediğim için çok iyi şöle böle diyemem giden bir arkadaşım birinden çok memnun kalmıştı aynı dr.a kuzenm gtti listesiğne de uymadı tabi hiç kilo veremedi mesela sen kalırmısın bilemem o yüzden dedim ben gitsem derim sana ama gitmediğim için duyduklarımı sölüorum sadece ben sorayım bide kuzenime tekrar msj atarım sana cnm
afiyet olsun bebşişim olsun fazla fln deil gayet güzel.ben de hızınıza yetişemiorum malesef biraz temzlik yapıorum biraz buraya geliorummelimdeki yarım işi bitireyim öğle yemeği vaktim geliooo
Öğle yemeğini ne zaman yiyeceksinn?
Ben 40 beden pantolon giyiyorum maalesef. Pantalonda 38 giysem yeter bana. Yapım gereği 36 giyemem hiç. Etek giyiyorum ama pantolon ıh ıhh...
öğle yemeğim kızlarrr
1.5 kepçe bulgurlu sebze çorbası
4-5 yemek kaşığı bulgurlu kıymalı karnıbahar yemeği
yeşiillk
yarım dilim tahıllı ekmek
kızlar bende yemeğimi yedim
7 kaşık karnıbahar
1 bardak liğt yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
4 cherry domates
yarım salatalık (salata yapmaya üşendimde)
azönce
1/4 gofret yedim.paket içinde bi sürü olanlar varya onlardan. kesmedi tabi 1tane kuru kayısının içine kakao koyup onu attım ağzıma benimde regl dönemim çok yaklaştı tabii tatlı krizim arttı.başka ara yapmam artıkın
geçmiş olsun neruşum allah allah sen hiç böyle olmazdın spor canavarım benimkıyamam ben sana. canım çok gezdin ettin üşüttünmü yoksa. halsizlik var dedin. canım bikaç gün spor yapma dinlen yat. bende regliyim kakao iç süte ekle çok kesiyor valla süper etkili. dün demiştimya ben pastalara konan kakaoların bazılarının üzerinde içilebilir yazıyor onlardan al süte ekle iç sıcacık tavuksuyu çorbada iç. terlemeye bak canım. kıyamam ben neruşuma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?