akşam yemeği çok güzelll poğaçayıda hoş görebilrdk akşam geç saatte olmasaydıı ammmaaaaa bira olmamış direk göbek yani biliosun .....dikkaattttttbebişş
fambıkım kalancholecim yclcim esmercim nugişim nasılsınız bakem kızlar
evet öyle vallabakkal emice güzel patlıyor dedi doğruymuş kaloriferin üzerine patlıyorlar maşşallah /FONT]
herkez soruyo bi hugo sormuyo :84:
hayır değil madem merak ediyonuz meraktan çatlıyonuz bende anlatmaya hevesliyim anlatıyorum bakın dikkatli okuyon sakın bi kelimesini kaçırmayın tamam be kızmayın anlayıyom işteşimdi şöyle oluyo olay (fambık) ilk ben hoşgeldin hugo didim cevap vermedi hadi onu geçtim tamam kalbimdinlettim gözünden kaçmıştır dedim ama geçmiş olsun dedim tekrar yine cevap yok herkeze cevap yazdı bana halen yazmadı aman bumuydu dediğinizi duyar gibiyim ne var alıngan olamazmıyım yani ala ala
güle güle sevgi kozalağıağzımı sona kadar açtım kocaman sırıtıyorum sana gülerek uğurluyorum :86:
kızz nugiş yerim ben seni. neyse bişeyin yokmuş bende leblebiler sıkıştırdı bızıkladı sandım
yaw sorma elimde ayna var dişlerime bakıp duruyorum çeşit çeşit şekil şekil sırıtıyorum gülüyorum bakalım nasıl gözükecek diye :86:
unutmuşum mesaj yazmayı sana kızz affet hugoyu. mısırlarda patlayınca şaşırdım aklım karıştı
ayy sen merak etme ayna elimde açtım ağzımı kocaman ağzım yırtılacak gülüp duruyorum. akşam kocişede sırıtayım bakalım anlayacakmı :86:
gayet güzel canım afiyet olsun,akşam 1 kasede çorba yakışırdı valla,yinede süperbugü ki menüm:
SABAH:
1 yumurta
1kk peynir
3 zeytin
1 çk çilek reçeli
1 kepek ekmek
1 fincan şekersiz çay
ara:
3 kuru kayısı
1 fincan yeşil çay
öğle:
1 kepçe tarhana çorba
1 kepçe tavuklu havuçlu patetesli bezelye
1 kepçe cacık
1 kepek ekmek
ara:
1 adet portakal
1 fincan yeşil çay
akşam:
5-6 dal brokoli(1 tk z. yağ ile limon sarımsak sosu ile)
3 yk yoğurt
1 kepek ekmek
dese dese dünyaya yeni gözlerini açmış kedi eniği gibi ne sırıtıyosun der
bakem akşam sırıtcam durcam anlayacakmı. önce hafif tebessüm ederim anlamadı seli sırıtırım o da olmadı kahkaha atarım :86:
Sizlerden ayrı kaldığım süre içerisinde öncelikle 50dk sporumu yaptımmmm 15dk 1 mil lesli ile başladım sonra 35dk da koşu bandında 5.4-6 arası hızda yürüdümmm yürürken plate slastikleriyle kol çalıştımm süper oluyooo
sonraaaa duşumu aldıııımmmm minik bir ara yaptım saat 6 gibi
3 gün kurusu kayısı
1 hac hurması yedimm
yaklaşık 1 saat sonra da akşam geç yediğimden ve bu sebeğpe karbonhidrat yemediğimden ama acıkmış da olduğumdan saat 7 gibi akşam karbonhidrat hakkımı (2 yuvarlak mısır-prinç patlaklı eti form çıtırı=1 dilim ekmek) yedimm
bugün içtiğim su da 3lt yi buldu spor da var ancak yeter bu su bana zatennn
geçmiş olsun hügommmm,nazar değdirdin kendine bakgünaydın a dostlar nasılsınız bakalımayy dün üşütmüşüm ben yaw
günaydın kukilimmmmmmmmmgünaydıııııınnnnn kızlaaaaaaaaaaarrrrr
famirciğimde gelmişşşş oohhhh ne güzelll
ee bende kahvaltımı yapayım o zmannnnn dönerim birazdan
günaydınlarrrr kahvaltımı edip geliyorummm hemen
7 yk kellogs 1 su bardağı sütle yiyeceğim
hülyada gelmiş. hülya kızın nasıl hala aynımı uyumuyormu geceleri
şimdi olay şöyle oluyor......bizde bişey oldu sandık delüüüüüüüüüüüüü
gombirik hügoooooooooo:86::86:
hala diş diyo yaaaaaaaaaaaaaa
gayet güzel canım afiyet olsun,akşam 1 kasede çorba yakışırdı valla,yinede süper
Ay hügo ne güldüm yaaaaa,sen var ya hergün bu dişleri söktür bi daha taktır pek yaradı sana maşşlalah
ahhhhhhhhhhhhh benim hamaratttt,azimli,dirayetli,sevgi dolu,şevkat dolu,sabırlı arkadaşımmmmmmmmmmm
süper menü,süper spor
geçmiş olsun hügommmm,nazar değdirdin kendine bak
günaydın kukilimmmmmmmmm
günaydınnn,afiyet olsunnncanın değişiklik istedi sanıırm
günaydın fambıkım. güzel iltifatların için sağol bebişim.
ben dostlarımı geç kazanırım fakat kazandımmıda asla kırmam her zaman severim. elbette hatalarım olur fakat gönül almayıda bilirimsende böyşe kazandığım bir dostum oldun. artıkın senide kaybetmem ben. burda kilo konusunda paylaşım yaptığımız için dostlarıma elimden gelen bildiğim öğrendiğim herşeyi yazarım asla kıskanmam başarısı kendi başarım kadar sevindirir beni
benim dişler otomatik oldu takıp takıp çıkartılıyor
canım nbr nsılsın geçmişolsun yok uyurmu canım 2de kızarak uyudu uyumuyo bugün sütçüm geliyoda ben kalktım kız uyuyo gece uyumayına işte sorma halimi
bende kalktım 2kayısı yedim şimdik sizlre bakem ddim
anlıorum canım sevmedğin şeuyleri zorla yeme tabi ama bu kadarıda çok az benden söylemesi yiyebilceğin yeşillk kuru meyve taze meyve vs.ile renklendrmelisin kahvaltını bu doğru bir yol deil cnm arkadaşlarda gerekeni söyler kolay gelsnnvar ama ben yemiyorum ben peynir ,kaşar,yag ,tere yag yiyemiyorum malesefdomateste artık hormonlu ya güzel değil onuda yiyip miğdemi bozamam çokomel felanda yemem pek 10 da bir elma yiğcem okadar
afiyet olsun nugiiiiiiiiii günaydınnngünaydınlarrrr kahvaltımı edip geliyorummm hemen
7 yk kellogs 1 su bardağı sütle yiyeceğim
ohh kolay gelsn canım benm bende kocişe katmer yapıcam bugün o da istedi ahh bu kocişlerrrtekrardan günaydın kızlar. valla burda hava epey soğuk dün üşütmüşüm ama allahtan burnum akıyor nezle gibi.
kociş poğaçaları çok beyendi yine istedibende bugün katmerli poğaça yapacağım kociş için. yarın kayınvalideye gideceğim öğleden sonra orda yatıcam akşam eşimde gelecek. cumartesi yeni porselenler takılacak kendi dişlerimde beyazlatılacak. cumartesi döneceğiz akşam
Allah a şükür uykumjuzu açtık kahvaltımı yapıorum ben şu anfambıkım kalancholecim yclcim esmercim nugişim nasılsınız bakem kızlar
bende iyiyim hugocukakşam 45 dakika plates yaptım
canım bence güzel. ben sende insülin direnci olduğunu düşünmüyorum çünkü valla tatlı sözü hiç duymadım ağzından. o yüzden arada böyle azcık yesende etkilemez seni. 2 bonibondan ne olacak demi yani sonuçta ağzını tatlandırmıştır en fazla yani.herkese günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn,nasılsınızzzz canlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr iyimisinizzzzzzzzzzzzzzz,bende iyiyim çok şükürrrrrr,rahatsız olanlara geçmiş olsun derrrr yanacıklarından öperim(hügocum,yclcimmm)
akşamki menümü yazayım öyle ise
Akşam okula gitmeden saat 16.30da 200 ml süt içtim,2 kuru kayısı yedim.
okula giden yolda
saat 17.30 gibi
2 dlm denge ekmek
1 kk kaşar peynir
1 dlm salam yedim
ders arasında saat 20.00da
230 ml ayran içtim
eve gidincede
saat 21.00 gibi 1 elma yedimmm
2 adette bonibon:26çerez yemedim ya mutlaka bişey atmam lazım ağzıma dimi )
sabah kahvaltım ise şöyle
1 kk light beyaz peynir
5 zeytin(fazla kaçtı bugün)
1 dlm light ekmek
1 dlm tam tahıllı ekmek
maydanoz
nane
salatalık
sıpaya bak yaagece kızarak uyumuş. ayy birde bu yaşında kızıyor sinirleniyor demek. varya hülyacım zaten avatarındaki resmine bakınca valla cin gibi bişey bu ya valla belli oluyor cin gibi uyanık zeki belli yani işin var senin bu kopille valla allah kolaylık versin haylaz şey
günaydın fambıkım. güzel iltifatların için sağol bebişim.
ben dostlarımı geç kazanırım fakat kazandımmıda asla kırmam her zaman severim. elbette hatalarım olur fakat gönül almayıda bilirimsende böyşe kazandığım bir dostum oldun. artıkın senide kaybetmem ben. burda kilo konusunda paylaşım yaptığımız için dostlarıma elimden gelen bildiğim öğrendiğim herşeyi yazarım asla kıskanmam başarısı kendi başarım kadar sevindirir beni
benim dişler otomatik oldu takıp takıp çıkartılıyor
hülyacım sağol canımm,mutlu ettin beni.kız hep yanınızda olmam için kilo vermiyor olmam lazım amafambik günaydın valla enerjine hayranım sabah sabah allah neşeni bozmasın hep yanımızda ol
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?