bence yürüme bandı all canımmm,lazerin çaresi ağda yaptırmak peki zayıflayamamanın çaresi neee bol elbiseler giymek miii
çok yorulmayacağın bişeyler hazırla canım
böyle zamanlarda annemin fiks menüsü ;
mercimek çorbası
kadınbudu köfte( en son kızarttıgı patateslerle beraber fırına koyup üzerlerıne domates,biber koyup pişirir)
pilav
salata,kola,turşu vs..
indirdinmi onları yoksa netten acıp mı yapıyosun hugocuk
:92:Günaydın cannlar hepciğinize afiyetler olsunn...
Dün akşam; büyük kepek ekmeği arasına hindili yeşillikli sandviç
1 ayran
azıcık peynırlı salata...
Sabah; 1 dilim kepekli köy ekmeği( normal dilime göre birazcık uzun)
b.peynir
çok az domates
şekersiz çay
Y.çayım btmiş almam lazım yaaa...
Esas bombayı sölemedim300 gr vermişim... 60.5 çıktım sabah tartıda
Havaya girmiyim ve geri almıyım diorum....
afiyet olsun canım benim...işe gelmiş bulunuyorum arkadaşlar sıradanlaşmış kahvaltımı yazayım hemen
21 kuru üzüm
2 yeşil zeytin
2 ceviz içi
1 bıldırcın yumurtası
1 salatalık
1 kupa yeşil çay
1 kk peynir
1 buçuk dilim ç. ekmeği
Günaydın cannlar hepciğinize afiyetler olsunn...
Dün akşam; büyük kepek ekmeği arasına hindili yeşillikli sandviç
1 ayran
azıcık peynırlı salata...
Sabah; 1 dilim kepekli köy ekmeği( normal dilime göre birazcık uzun)
b.peynir
çok az domates
şekersiz çay
Y.çayım btmiş almam lazım yaaa...
Esas bombayı sölemedim300 gr vermişim... 60.5 çıktım sabah tartıda
Havaya girmiyim ve geri almıyım diorum....
tebrikler tatlımmmmmmmGünaydın cannlar hepciğinize afiyetler olsunn...
Dün akşam; büyük kepek ekmeği arasına hindili yeşillikli sandviç
1 ayran
azıcık peynırlı salata...
Sabah; 1 dilim kepekli köy ekmeği( normal dilime göre birazcık uzun)
b.peynir
çok az domates
şekersiz çay
Y.çayım btmiş almam lazım yaaa...
Esas bombayı sölemedim300 gr vermişim... 60.5 çıktım sabah tartıda
Havaya girmiyim ve geri almıyım diorum....
bende eşime tepsi kebabı yapayım dedim oda olmaz dün kebap yemişler dedi.üffff karnı yarık,pirinç pilavı ,mercimek çorbası,lebeni (ayran çorbası soğuk soğuk),bostana salata,karpuz,kavun, bu nasıl sizce nasıl olur.:26:
Günaydın cannlar hepciğinize afiyetler olsunn...
Dün akşam; büyük kepek ekmeği arasına hindili yeşillikli sandviç
1 ayran
azıcık peynırlı salata...
Sabah; 1 dilim kepekli köy ekmeği( normal dilime göre birazcık uzun)
b.peynir
çok az domates
şekersiz çay
Y.çayım btmiş almam lazım yaaa...
Esas bombayı sölemedim300 gr vermişim... 60.5 çıktım sabah tartıda
Havaya girmiyim ve geri almıyım diorum....
tebrik ederim cnaımcım
bu arada belini ölçtün mü ? ben bel diyordum sen kalça ölçüyordun 103 cm çıkınca da aglıyordun
nedir son durum ? sonrasını okuyamadım sayfalar hızlı akmış çok yogundm
teprikleeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr:92: :92: :92: :92: :92: :92: :92: :92: :92: :92:
akşammm sulu şeyler ye,sebze ye bacımmmm,öptüm seniiii
herkeze günaydın nasılsınız bugün ben iyiyim akşam yine kötü oldum ama panik tuttu beni çokkötüydüm bi ara sonra kendimi kızımın odasına attım kıyafetlerini düzenledim sonra bi baktım geçmiş saat 11:20 de koşu bandına bindim sırf hugo ve fambık geldiği için aklımaaçılırım belki diye 25 dk bindim duşumu aldım saçımı bile kurutmadan yattım yine 100 e kadar sayacaktımki sayamadım heralde uyumuşum.zaten çok uykum vardı ondan heralde değilse hayatta hemen uyuyamam.
akşam
1 fambık tavuk çorbası
salata
karnıyarık sadece patlıcanı çok az yağlı
sonrasında
küçük bir elma
bir bardak süt
sabah
bir bardak ılık su
domates-salatalık
dereotu-maydanoz
2 kk peynir
2 zeytin
1 dilim lıght tost ekmeği
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?