60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

madamtusot · 16 Mayıs 2012

maximaculpa .!.:
madamcım bi zahmet gaza gel yani
o kadar çikolata gofret tatlı konseyini ben yesem ben de kendimi kötü hissederdim
neyse telafi edersin artık..
etmezsen de tabloya bakıp bakıp iç geçirirsin biz zayıflayınca

aaaah aaah nerden yedim bunları dersin

meyelerin kalorisine baksana canım interntten, hpsi farklı mlum nasıl aklımızda tutalım

burda kalori hesabı yapan çok da ondan sordum , bilen vardır muhakkak diye

ben de kalori hesabı yapacağım artık.

2012-05-16 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Su 1000 ml 0
[2] Kiraz 100 gr 72
[3] Çay (şekersiz) 0.10 LİTRE 1
[4] yesil cay 1 adet 0
[5] Salatalık (hıyar) 0.2 ADET 2.2
[6] Roka 1tutam GRAM 0.31
[7] siyah zeytin 2 adet (3gr) 16
[8] Cherry Domates 3 adet GRAM 0.57
[9] Doygun Tam Buğday Ekmeği (25gr) 2 adet 141
Toplam : 233.08 kal.

şimdilik aldığım kalori bu kadar.:18:
öğlen nesfit yiyeceğim,
arada malta eriği,
akşam Allah kerim :18:

pelonik · 16 Mayıs 2012

madamtusot .!.:
yazmak isterdim ama dediğim gibi formattan gitmiş hepsi. bulursam yazıcam söz

tamam madam:) çoookk teskurrrrrrr

excity · 16 Mayıs 2012

sadeceyalan .!.:
canım nesfıte ne oldu bıraktın mı

Biraktim canım ya yapamadim. Yapsam zayiflardim ama baya etkili:)

Neyse canım senin cephede durumlar nasil?
Bizi de haberdar et olanlardan?
Sen daha simdiden sadece kizin icin donersen ilerde cok cekersin canım. Dikkatli davran. Senin kiymetini bilsin azicik. Tereyagi gibi uste cikmasin. Tipis tipis geliyor bak konusmaya, haksiz oldugunu biliyor ama ayak yapiyor, kanma.
Opuyorum seni. Uzme kendini:)

excity · 16 Mayıs 2012

Madam nerelerdesin canım sen? Bak boyle bizi birakirsan kilo alirsin sana bizi birakmayi yasakliyorum:)))

durna · 16 Mayıs 2012

kızlar aranızda stepper aleti kullanan varmı ? :44:
ben sonunda aldım cok sükür stepperımı yapmaya başladım dün 10 dak kadar yaptım. size gelişmeleri yazıcam inş.
ama içimizde daha önce kullanan varmı merak edyorumda

meserisra · 16 Mayıs 2012

benim de reglim yaklaşıyor ve canım çokkk fazla tatlı dondurma falan istiyor korkudan almıyorum ve eşime lafını bile etmiyorum alır diye bide benim regl döneminde vücudum su topluyor kendimi şişhissediyorum siz bunu atmak için neler yapıyorsunuz

durna · 16 Mayıs 2012

madamtusot .!.:
burda kalori hesabı yapan çok da ondan sordum , bilen vardır muhakkak diye

ben de kalori hesabı yapacağım artık.

2012-05-16 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Su 1000 ml 0
[2] Kiraz 100 gr 72
[3] Çay (şekersiz) 0.10 LİTRE 1
[4] yesil cay 1 adet 0
[5] Salatalık (hıyar) 0.2 ADET 2.2
[6] Roka 1tutam GRAM 0.31
[7] siyah zeytin 2 adet (3gr) 16
[8] Cherry Domates 3 adet GRAM 0.57
[9] Doygun Tam Buğday Ekmeği (25gr) 2 adet 141
Toplam : 233.08 kal.

şimdilik aldığım kalori bu kadar.:18:
öğlen nesfit yiyeceğim,
arada malta eriği,
akşam Allah kerim :18:

iki adet siyah zeytinde 16kl.var canım ya lıght mı bu zeytin peki ben yemeğe korkuyorum da ne zamndr yemıyorum cok özledim ya:18::26:

maximaculpa · 16 Mayıs 2012

durna .!.:
kızlar aranızda stepper aleti kullanan varmı ? :44:
ben sonunda aldım cok sükür stepperımı yapmaya başladım dün 10 dak kadar yaptım. size gelişmeleri yazıcam inş.
ama içimizde daha önce kullanan varmı merak edyorumda

benim var da odada yatıyo ne zamandır

meserisra · 16 Mayıs 2012

durna .!.:
iki adet siyah zeytinde 16kl.var canım ya lıght mı bu zeytin peki ben yemeğe korkuyorum da ne zamndr yemıyorum cok özledim ya:18::26:

arkadaşlar acaba bu kalori hesabına çok takmasakmı yanlış anlamayın yani ölçüsünde yersek ve aralıklarla yersek olmaz mı bizim vucudumuzun vitamin minarellere de ihtiyacı var bunların eksikliği çeşitli hastalıkların çıkmasına sebep verebilir mesela ebru şallı çantasında çikolata taşırmış canı isteyince yemek için ama bir parça yerim diyor maksat nefsini köreltmek

maximaculpa · 16 Mayıs 2012

excity naber canım nasılsın:)?

maximaculpa · 16 Mayıs 2012

meserisra .!.:
arkadaşlar acaba bu kalori hesabına çok takmasakmı yanlış anlamayın yani ölçüsünde yersek ve aralıklarla yersek olmaz mı bizim vucudumuzun vitamin minarellere de ihtiyacı var bunların eksikliği çeşitli hastalıkların çıkmasına sebep verebilir mesela ebru şallı çantasında çikolata taşırmış canı isteyince yemek için ama bir parça yerim diyor maksat nefsini köreltmek

katılıyorum çok takılmayın kalorisepetine:)

pelonik · 16 Mayıs 2012

az önce öğlen yemegımde yagsız ton balıgı ve yesıl salata yedım ve iş arkadasım karsımda koca 1 tabak makarna yedıı vee gercekten canım ıstemedııı...
psikolojık olarak 1 kasık yesem biyerım sısmesın dıye dusundum ama sonra şşen yerlerı ındırmeye calıştıgımn farkına vardım YEMEDIMMM

madamtusot · 16 Mayıs 2012

excity .!.:
Madam nerelerdesin canım sen? Bak boyle bizi birakirsan kilo alirsin sana bizi birakmayi yasakliyorum:)))

ya vallahi bıkmıştım artık hem uymuyorum hem uyuyormuş gibi yazıyorum diye, bırakmıştım. ama olmuyor gerçekten de sizsiz canım yaaa
bırakmıycam bundan sonra sizi hiç

durna .!.:
iki adet siyah zeytinde 16kl.var canım ya lıght mı bu zeytin peki ben yemeğe korkuyorum da ne zamndr yemıyorum cok özledim ya:18::26:

ya vücudun ihtiyacı var ona da, ne kalorisi olacak Allah için, yumurta bile 72 kaloriyse o hiçbişey ne ki yaniii...

onu bile yemiosunuz hee

maximaculpa .!.:
katılıyorum çok takılmayın kalorisepetine:)

şimdilik oraya takılmam iyi, ben hangisi ne kadar sağlıklı bilmiyorum pek ve kalorileri ne kadar, ne kadar ölçüde yememiz gerek, öğreneyim ondan sonra sayıya bakmam.
yani şimdi de günlük şu kadar kalori yiyeceğim dersem zaten şu an tüm günlük kalorimi tamamlamış bulunuyorum.
o halde akşama aç kaldım demek

2012-05-16 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] nestle tropikal meyveli müsli 1 100 g 366
[2] Kiraz 50 gr 36
[3] dost süt 2 200ml 118
[4] Su 1000 ml 0
[5] Çay (şekersiz) 0.10 LİTRE 1
[6] yesil cay 1 adet 0
[7] Salatalık (hıyar) 0.2 ADET 2.2
[8] Roka 1tutam GRAM 0.31
[9] siyah zeytin 2 adet (3gr) 16
[10] Cherry Domates 3 adet GRAM 0.57
[11] Doygun Tam Buğday Ekmeği (25gr) 2 adet 141
Toplam : 681.08 kal.

şimdi nesfit yedim ama beni hiç mi hiç tutmadı. bu işte bi yanlışlık var abowwwww,

sanırım wasa yiyeceğim 1 adet yoksa mahvoliciğimmmmmmmmmm:18::18:

maximaculpa · 16 Mayıs 2012

kızlar ben sabah 2 yumurta yedim,
1,5 saat sonra faan 2 incir ve 1 bardak süt içtim.
şimdi de öğle yemeği olarak nesfit yedim..
aşama fırında tavuklu,patatesli,havuçlu yemeğim var, yanında da ayranaşı çorbası.

madamtusot · 16 Mayıs 2012

doymadım doyamadımmmm yemelere seni bennnnnnn, kimseyi koyamadım yerine yenidennnnnnnnn, saymadım sayamadım sensiz geçen yılları, ne inkar ne itiraf bu yalnızca sitemmmmmm.

doymadım anacım doymadım. kızlar ne önerirsiniz acil bana?
gene tatlı krizim tuttu ki nesfitin içine 1 kuru kayısı dilimlemiştim ve o da zaten tropikal meyveliydi.
ne olur yardım edin.

2 de wasa yedim üstüne üstelik

maximaculpa · 16 Mayıs 2012

madamtusot .!.:
doymadım doyamadımmmm yemelere seni bennnnnnn, kimseyi koyamadım yerine yenidennnnnnnnn, saymadım sayamadım sensiz geçen yılları, ne inkar ne itiraf bu yalnızca sitemmmmmm.

doymadım anacım doymadım. kızlar ne önerirsiniz acil bana?
gene tatlı krizim tuttu ki nesfitin içine 1 kuru kayısı dilimlemiştim ve o da zaten tropikal meyveliydi.
ne olur yardım edin.

2 de wasa yedim üstüne üstelik

madamcım kayısı kimilerine yaramıyor.benim de tatlı isteğimi bastıamıyo malesef..
şeker krizi için en iyisi kuru incir.2 tanesi anında kesiyo, bol da su içiriyo.
bi de ben sütümün içine ballı(zencefil,zerdeçal,tarçın) bir karışım yaptım, her süt içtiğimde 1 çay kaşığından biraz fazla katıyorum, bana çok iyi geliyo.

bn de sein gibiydim bi zamanlar, o gofretleri yedikçe yiyesim geliyodu..ama şimdi istemiyo canım.

incir ve ballı kaışımı dene mutlaka.

durna · 16 Mayıs 2012

cambazzz .!.:
günaydın kızlar,herkese az kalorili bir gün diliyorum ben kahvaltıda yarım haşlanmış yumurta ve nesfit yedim bugünkü yeme planımda şöyle öğlen akşam yemediğim çiğ köfteyiyi yiyicem bir çiğ köfte dürüm 262 kalori,100 gr çiğ köfte 210 kaloriymiş ben marulla yiyicem, arada meyve yerim bugün pazara gidicem artık ne alırsam akşam içinde köfte ve salata düşünüyorum tabi sporumuda yapıcam inşallah kaçamaksız bir gün olur,düne göre 200 gr daha vermişim çok mutlu oldum

cambaz afiyet olsun canm çiğ köfteyi bende cok sewıyorum ama yemeğe korkuyorum etlimi yiyosun sen canm ? 100 gr da 210 kalorıyse ben yağsız ve etsiz yapıyorum lıght oluyo yanı acaba ondakı kalorı nekadrdr ya? tahminen fikri olan varmı kızlar ? benim gibi çiğ köfte hastası olanlara da lıght çiğ köfteyi nasıl yaptığımı anlatabilirim:13:

durna · 16 Mayıs 2012

[QUOTE=madamtusot;

ya vücudun ihtiyacı var ona da, ne kalorisi olacak Allah için, yumurta bile 72 kaloriyse o hiçbişey ne ki yaniii...

onu bile yemiosunuz hee

tamam madamtusot bir iki tane yerim ozamn artk :) haklsın ama ben yağlı diye yemıyodum lıght zeytın aldım onu bile yemedım yanı annem yedi saolsun :) neyse artk yıne alırım ozamn:)

lunapiena · 16 Mayıs 2012

şenGÜLçin .!.:
her gün 1 tane form çayı içiyordum ödem falan atayım diye kabızlık başladı çayı bıraktım normale dödü inanırmısın anlamadım vallaha nasıl iş bu böyle

Olabilir,çayın içindeki şeylere bazen vücut farklı tepki verebiliyor.Bakma ben de içiyorum bazen ama bende de işe yaramıyor,belki daha da fazla kabız yapıyordur farketmiyorum.Çünkü benim ömrümün çoğu kabız olarak geçiyor..

madamtusot .!.:
doymadım doyamadımmmm yemelere seni bennnnnnn, kimseyi koyamadım yerine yenidennnnnnnnn, saymadım sayamadım sensiz geçen yılları, ne inkar ne itiraf bu yalnızca sitemmmmmm.

doymadım anacım doymadım. kızlar ne önerirsiniz acil bana?
gene tatlı krizim tuttu ki nesfitin içine 1 kuru kayısı dilimlemiştim ve o da zaten tropikal meyveliydi.
ne olur yardım edin.

2 de wasa yedim üstüne üstelik

Vallahi ben bu durumlarda bir nescafe içiyorum,light sütlü,tatlı isteğimi şıp diye kesiyor...:)

durna · 16 Mayıs 2012

maximaculpa .!.:
benim var da odada yatıyo ne zamandır

canm hiçmi yapmadın yapsana hem diyette yapıyosun spor yapmıs olursun işte bnm yoktu aldım bakalım nasıl olacak, hiçmi kullanmadın maximaculpacım?

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

minik 'biz'

Aktif Üye

minik 'biz'

minik 'biz'

Aktif Üye

Aktif Üye

minik 'biz'

Aktif Üye

minik 'biz'

Aktif Üye

Aktif Üye

oğlunun yumuşak annesi

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency