Gecenlerde ayni sebepten ayni pismanliga bende dusmustum canim 2 dilim ince hamurlu pizza ve bi bardak kola
Gecenlerde ayni sebepten ayni pismanliga bende dusmustum canim 2 dilim ince hamurlu pizza ve bi bardak kolagünaydın kızlar akşam yemek yemeden once 45 dk yürüdüm tempolu ama eşimin canı pizza istedi pizza aldık ve ben 2 dilim yedim ince hamurlu ve 1 bardak kola içtim çok pişmanımm((
Sen süpersin ya !
46 bedenden 40 bedene inmişsin maşallah sana!
Bence şok olur!
Bana da şok oldu herkes ama bu sefer de aman ye işte zaten zayıfsın diyorlar. Ben de diyorum yeseydim böyle olamazdım :)
Ama tatilden dönünce bir daha diyete başlamam gerekecek sanırım
teşekkürler canım:)ben bu totige katılmadan öncede baya kg verdım burda verdıgımi çizergeme yansıtıyorum:)bencede şok olacak bana çok üzülüyodu birde serumlardan kg aldıgımıda bılıyoya veremem sanıyodu:)tatlım sen hepımızden dirayetlısın valla dönüşte 1 2 haftaya toparlarsın bence:)
günaydın kızlarr
Gecenlerde ayni sebepten ayni pismanliga bende dusmustum canim 2 dilim ince hamurlu pizza ve bi bardak kola(( aman yarabbim (( ama benim kola Zero'ydu:)))
Sadece yalan canım sen kac kiloydun onceden yaw?
Walla tatlim hepsine dayanilir da sarmaya dayanilmaz:) canim cekti:)))arkadaşım gelıyo yarın bugunden hazırlıga başladım bırazdan gül tatlısı köstebek pasta ve sosyete pogaça yapıcam dunde yaprak sardım ayyy ben bunları yemeden duranılırsem bravo bana yaa ne yapcam nasıl dayanacam bılemıyorum
arkadaşlar merhaba. ben de artık aranızdayım.malesef artık kilom 65 lere dayanınca bende sizlere katılmaya karar verdim. bugün diyete başlıyorum.10 saat masa başında oturarak çalışıyorum. bir çocuk annesiyim. polikistik overlarım var ve ilaç kullanıyorum. bu sebeple biraz zor mu olacak diyede endişelenmiyor değilim?
sizinle kafamda planladığım günlük yemek ve aktivitelerimi paylaşacağım. yanlış birşeyler varsa yardımcı olursanız çok sevinirim.
yaş:28
boy:1,58
kilo:65
07.06.2012 12.06.2012 17.06.2012
GÖĞÜS 96
BEL 94
KALÇA 101
Sabah tempolu 20 dk yürüyüş.
SABAH 09:00 1 ADET TOST
ARA 10:30 TARÇINLI-KARANFİLLİÇAY
ÖĞLE 1 DİLİM EKMEK YADA EKMEKSİZ YEMEK
VEYA ALTERNATİF SEÇENEKLER
ARA14:00 1 SODA VE T. KAHVESİ
ARA 16:30 MEYVE-KURU YEMİŞ VEYA ÖĞLE YEMEK
DURUMUNA GÖRE 4 BİSKİVÜ VE N. CAFE
AKŞAM 19:30 NE VARSA EKMEKLİ VEYA EKMEKSİZ YEMEK
YATANA KADAR ÇAY(çok tüketiyorum şekeride mümkün olduğunca az kullanacağım)-MEYVE VS .
NOT: GÜNDE 10 BARDAK SU
not: gece yatmadan hergün 10'ar şekilde artarak mekik
KİLO
07.06.2012 65 KG
08.06.2012 KG
09.06.2012 KG
10.06.2012 KG
11.06.2012 KG
12.06.2012 KG
13.06.2012 KG
14.06.2012 KG
15.06.2012 KG
16.06.2012 KG
FİNAL:17.06.2012 KG
neden 10 günlük derseniz 18.06.2012 tarihinde yıllık izine çıkıyorum. tatilde de devam edeceğim ama ilk on gün şimdilik ilk hedefim. (galiba biraz geç kabullendim kilolarımı:))
Walla tatlim hepsine dayanilir da sarmaya dayanilmaz:) canim cekti:)))
herkese selamlar.69 kıloyum bugun ıtıbarıyle bır dıyetısyene basladım.kılo vermeye çalışan bırı olarak aranızda yerımı almak ıstıyorum.basarılı olursam lıstemı paylasabılırım.hosgeldım hosbulduk sevgıler; :)
MerhabalarBende 76'dan 66'ya düştüm ama bu aralar diyetimde bir gevşeme oldu sizinle beraber kilolarımdan kolayca kurtulmayı istiyorum. Ama hala pis boğazım
selam kızlar, ben bugün 11de uyandım yaaa.
eşim gelince 12.30 da yemek yedim kahvaltı yerine..
salata ve 2 tane kadınbudu köfte.
bu hafta 300 gr vermişim vere vere
niye her hafta aynı olmuyo kine güzel geçen hafta 1,3 kilo vermiştim
neyse önümüzdeki hafta artık
11 kadar bende uyumak istiyorum sabahları kalkmak işkence gibi yaaaaa
Cok sagol esenruzgar, herkes bana emzirirken kilo verilir diyor ben veremiyorum, bir tek cok tahin helvasi yiyorum sut olsun diye ama o artik keyfe girdi galiba gunde bir kalip falan yiyorumonu kesmeye karar verdim, baska da ne yaparim bilemedim.
Sen nasil verdin canim kilolari?
Sen süpersin ya !
46 bedenden 40 bedene inmişsin maşallah sana!
Bence şok olur!
Bana da şok oldu herkes ama bu sefer de aman ye işte zaten zayıfsın diyorlar. Ben de diyorum yeseydim böyle olamazdım :)
Ama tatilden dönünce bir daha diyete başlamam gerekecek sanırım
teşekkürler canım:)ben bu totige katılmadan öncede baya kg verdım burda verdıgımi çizergeme yansıtıyorum:)bencede şok olacak bana çok üzülüyodu birde serumlardan kg aldıgımıda bılıyoya veremem sanıyodu:)tatlım sen hepımızden dirayetlısın valla dönüşte 1 2 haftaya toparlarsın bence:)
Ah canım inşallah dönüşte toparlarım. Bu iştah bişeye benzemiyor, açılıveriyor...
Ama orda yalnızım (burda akraba çok sürekli berabersin) ya bir de düzen var daha kolay diyet yapıyorum.
selam kızlar, ben bugün 11de uyandım yaaa.
eşim gelince 12.30 da yemek yedim kahvaltı yerine..
salata ve 2 tane kadınbudu köfte.
bu hafta 300 gr vermişim vere vere
niye her hafta aynı olmuyo kine güzel geçen hafta 1,3 kilo vermiştim
neyse önümüzdeki hafta artık
Canım seninle hep yaşıyoruz bunu. Çok verdiğimiz haftadan sonraki hafta az veriyoruz. Vücud sanırım kendini korumaya alıyor. Hatta yeme isteiği bile oluyor bende sonraki hafta...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?