60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Sena3461 · 17 Şubat 2014

Ya çok moralim bozuldu bugün tartıldım sadece 100 gr vermişim geçen hafta 64.5 ken bu hafta 64.4 üm ama her şey iyiydi bu hafta Gerçi ben buraya 1 haftadır yazıyorum ama aslında 3 haftadır diyetteyim . 66.5 le başlamıştım ilk iki hafta 1 er kg gitti bu hafta sadece 100 gr Reglim de gecikti baya belki de ondan bilemiyorum Neyse devam bugün yediklerim :
Sabah :
1 dilim çavdar ekmeği , biraz peynir , 2 çk incir reçeli
Öğle :
1 dilim çavdar ekmeği , 6 kaşık yeşil mercimek , 1 avuç badem
Ara :
1 avuç badem
Akşam :
2 tane kuru incir , 100 gr kadar haşlanmış tavuk , 4 kaşık makarna
SPOR : Leslie 2 miles

hully · 17 Şubat 2014

nfk .!.:
bünye meselesi tabi; ama zayıf olanlar hamilelikte daha çok kilo alıyor bu doğru.. 6
ne kadar oldu doğum yapalı? zaten 5 kg fazlan kalmış.. kolaylıkla verirsin inş

7.5 aylik oglum..inşallah veririm.buna cok ihtiyacim var.kekwndimi kotu hissediorm

beronoci · 17 Şubat 2014

yıllar boyu kuru kuru diyet yaptım aç kaldım kilo verdim ama verdiğim gibi aldım bugün yine kiloluyum yine kiloluyum arkadaş 19 yaşındayım ilk diyetimi 11 yaşında yapmaya başladım varın gerisini siz düşünün 8 yıldır her gün kilo verme muhabbeti var hayatımda :d neyse hatunlarım şimdi değişiklik yapıp diyetten öte sporu hayatıma soktum,her gün gidiyorum ilk zamanlar 1 saati zor yaparken 15 gün geçti ve 2.5 saati çok rahat yapıyorum 2 gün önce diyetisyen spora bünyem alıştığı için diyetimi de verdi üstelik l-carnitine aldım bugün yağ yakımını hızlandıran binlerce sitede araştırdığım ve herkesin memnun olduğu doğal sayılan bir ürün

ben yazın bikinimle fink atıcam plajda sizi de beklerim

lady peacock · 17 Şubat 2014

kilo verdikce bi rehavet mi oluyor kizlar?.. Ben bugun 3 yasakli sey yedim:26:

sabah: 2 kayisi, kk peynir, 2 dilim ekmek, 1 zeytin, 1/4 kk tahin helvasi.
ara: kk beyaz cikolatali gofret, 4-5 kasik makarna
ogle: 1 tabak yesil mercimek, 1 dilim ekmek, 1 bardak ayran, 1 havuc.
ara: 1/2 simit, 1,5 kk peynir ve yesilcay.
aksam: 6 kasik y. Mercimek, 7 tane lahana sarmasi, 3 kasik yogurt

spor: 30 dk eliptik bisiklet, 40 mekik.

hully · 17 Şubat 2014

bende hemen bugun yediklerimi paylasayim
sabah 1 kase nesfit
oglen yogurt 1 kase nesfit ve 1 armut
aksam 1 koca tabak etli nohut salata 1 dilim ekmek
ve 1 elma
neden bilmiorm ama bana cok yemisim gibi geldi..

chnb · 18 Şubat 2014

daisybeti .!.:
artık öğle aralarında 30-40 dk yürüyorum kızlar son bikaç haftadır
bugün oruçtum ama yine de yürüdüm hiçte bişey olmadı yani :)
bi de telefona adımsayar yükledim o da beni motive ediyor şu kadar olsun bu kadar olsun diye yürüyüp duruyorum

chnb sen maşalah orucun çogunu bitirmişsin benimde 20 günüm var daha

bu arada forumdaki diyet başarı öykülerini okuyorum
ne kilolar vermişler bizimkinin yanında hiçbişey

Maşallah canım yürüyüş işi çok iyi oluyordur ben de tembellik yapıyorum ah ah aslında zaman yaratabilirim. Dur yarın söz ben de yürüyeceğim 1 saat. Çok şükür az kaldı kurnazlık yapıp 3 aylara mı saklasam 9 günü diyorum:))

nfk .!.:
hadi bakalım.. inş devam edersin, sonuçları gördükten sonra insan iyice şevkleniyor

bizimki onların yanında hiçbişey, di mi?
gerçekten ben de baktım da, 10-20 kilo verenler.. helal olsun.. inş biz de kendi hikayemizi yazarık beah!

cANIM DUR BİR HAVA ATAYIM BEN DE 18 KİLO VERDİM.

Sena3461 .!.:
Ya çok moralim bozuldu bugün tartıldım sadece 100 gr vermişim geçen hafta 64.5 ken bu hafta 64.4 üm ama her şey iyiydi bu hafta Gerçi ben buraya 1 haftadır yazıyorum ama aslında 3 haftadır diyetteyim . 66.5 le başlamıştım ilk iki hafta 1 er kg gitti bu hafta sadece 100 gr Reglim de gecikti baya belki de ondan bilemiyorum Neyse devam bugün yediklerim :
Sabah :
1 dilim çavdar ekmeği , biraz peynir , 2 çk incir reçeli
Öğle :
1 dilim çavdar ekmeği , 6 kaşık yeşil mercimek , 1 avuç badem
Ara :
1 avuç badem
Akşam :
2 tane kuru incir , 100 gr kadar haşlanmış tavuk , 4 kaşık makarna
SPOR : Leslie 2 miles

zAMAN ZAMAN OLUYOR BÖYLE BAZEN BEN DE PAZARTESİ TARTILIYORUM SALI DA. SALI BAZEN 300-400 DAHA AZ ÇIKIYORUM.

beronoci .!.:
yıllar boyu kuru kuru diyet yaptım aç kaldım kilo verdim ama verdiğim gibi aldım bugün yine kiloluyum yine kiloluyum arkadaş 19 yaşındayım ilk diyetimi 11 yaşında yapmaya başladım varın gerisini siz düşünün 8 yıldır her gün kilo verme muhabbeti var hayatımda :d neyse hatunlarım şimdi değişiklik yapıp diyetten öte sporu hayatıma soktum,her gün gidiyorum ilk zamanlar 1 saati zor yaparken 15 gün geçti ve 2.5 saati çok rahat yapıyorum 2 gün önce diyetisyen spora bünyem alıştığı için diyetimi de verdi üstelik l-carnitine aldım bugün yağ yakımını hızlandıran binlerce sitede araştırdığım ve herkesin memnun olduğu doğal sayılan bir ürün

ben yazın bikinimle fink atıcam plajda sizi de beklerim

Yaşın da azmış. Gerçekten hep diyet işi zor inşallah verirsin.

nfk .!.:
kilo verdikce bi rehavet mi oluyor kizlar?.. Ben bugun 3 yasakli sey yedim:26:

sabah: 2 kayisi, kk peynir, 2 dilim ekmek, 1 zeytin, 1/4 kk tahin helvasi.
ara: kk beyaz cikolatali gofret, 4-5 kasik makarna
ogle: 1 tabak yesil mercimek, 1 dilim ekmek, 1 bardak ayran, 1 havuc.
ara: 1/2 simit, 1,5 kk peynir ve yesilcay.
aksam: 6 kasik y. Mercimek, 7 tane lahana sarmasi, 3 kasik yogurt

spor: 30 dk eliptik bisiklet, 40 mekik.

Arada oluyor gerçi bu ara benim hep oluyor.Ne yapacağım bilmiyorum...

hully .!.:
bende hemen bugun yediklerimi paylasayim
sabah 1 kase nesfit
oglen yogurt 1 kase nesfit ve 1 armut
aksam 1 koca tabak etli nohut salata 1 dilim ekmek
ve 1 elma
neden bilmiorm ama bana cok yemisim gibi geldi..

Gayet az canım gönül rahatlığıyla sevinebilirsin bence...

Ben de 38 beden bir kotvari pantolon aldım...Çok hoş durdu...Bence

sunacim · 18 Şubat 2014

semiha .!.:
slm kızlar
kiloma bakılırsa bende sizlere dahilim.
boyum :172
kilom : 63
doğumdan sonra aldığım kilolar kaldı üzerimde.
normalde 52 -55 arasıydım ama şu anki hedefim 58

normalde çok yiyen biri değilim ama abur cubur beni mahvediyor.
onu kessem sorunu kökten çözeceğim.

Bu boya bu kilo harika bence bende 170 boy 60 kiloyum 31 yaşındayım gören zayifsin diyo kilo almak istiyorum

MRTMUHASEBE · 18 Şubat 2014

bu gün yediklerim

1 haşlanmış yumurta +3 zeytin+yarım dilim reçelli ekmek(reçeli çok az)

ara :3 kayısı

akşam 1 kase tarhana çorbası +1 kase yoğurt+1 dilim kepek ekmek dilimi

2 küçük kurabiye(minik tuzlu kurabiye)

yarım kase yoğurt
5 badem
1 kayısı

fischer · 18 Şubat 2014

sabah yazamaadımm 61.9 geldimmmm

Sena3461 · 18 Şubat 2014

chnb .!.:
Maşallah canım yürüyüş işi çok iyi oluyordur ben de tembellik yapıyorum ah ah aslında zaman yaratabilirim. Dur yarın söz ben de yürüyeceğim 1 saat. Çok şükür az kaldı kurnazlık yapıp 3 aylara mı saklasam 9 günü diyorum:))

cANIM DUR BİR HAVA ATAYIM BEN DE 18 KİLO VERDİM.

zAMAN ZAMAN OLUYOR BÖYLE BAZEN BEN DE PAZARTESİ TARTILIYORUM SALI DA. SALI BAZEN 300-400 DAHA AZ ÇIKIYORUM.

Yaşın da azmış. Gerçekten hep diyet işi zor inşallah verirsin.

Arada oluyor gerçi bu ara benim hep oluyor.Ne yapacağım bilmiyorum...

Gayet az canım gönül rahatlığıyla sevinebilirsin bence...

Ben de 38 beden bir kotvari pantolon aldım...Çok hoş durdu...Bence

Çok sağolun içimi rahatlattınız

lunabrava · 18 Şubat 2014

Beni de aranıza alır mısınız? 17 yaşındayım boyum 1.65 kilom 64 hedefim önce 60 sonra 55 olmak. Geçen yaz 59 olmuştum ama kilo aldım kışın bugün diyete başladım akşamüstü de yürüyüş yapacağım 1 saat. Kahvaltı:nesle nesfit sütle (6.50) ara:1 kutu ayran (10.30)

cukulukurabiye · 18 Şubat 2014

geçen hafta:63,7
bu hafta:62,8 :)
herkes kıyafetlerinden bile belli hatta kemiklerin belli olmuş diyor çok güzel bir duyguuuuuuuuu hihihiihi

wonder · 18 Şubat 2014

Bende bugün 69.9 ile aranıza katıldım sabah iki dilim kepek ekmeği üzerinde pınar beyaz light ara öğün 1 kase yoğurt saat 2 gibi salata üstüne tavuk hazırlanıyor. bol eksiler diliyorum herkese motivemiz tavan yapsın :))

lady peacock · 18 Şubat 2014

cukulukurabiye .!.:
geçen hafta:63,7
bu hafta:62,8 :)
herkes kıyafetlerinden bile belli hatta kemiklerin belli olmuş diyor çok güzel bir duyguuuuuuuuu hihihiihi

vuhuuuu! Suppeeer!

daisybeti · 18 Şubat 2014

cukulukurabiye .!.:
geçen hafta:63,7
bu hafta:62,8 :)
herkes kıyafetlerinden bile belli hatta kemiklerin belli olmuş diyor çok güzel bir duyguuuuuuuuu hihihiihi

oh masalah darısı bizee 64 takıldım kaldım bu hafta değişir inşalah

lady peacock · 18 Şubat 2014

chnb .!.:
fiyat bilgisi de alabilir miyiz cuma günü mü peki?

a101 in kampanya gunu persembe. Urunlerle ilgili bilgi icin asagidaki linke bi tikla. Adres acilmazsa google dan "a101aktuel urunler 20 subat" diye arat brosurler cikiyor zaten

http://www.a101.com.tr/tr/default.aspx

lunabrava · 18 Şubat 2014

Öğle yemeği (12.10) 1 dilim buğday ekmeği,beyaz peynir,3 4 tane zeytin,omlet,1 kupa çay(şekersiz),1 tane hurma ara (14.50) yeşil elma :)

Velvette · 18 Şubat 2014

Ben de buraya gelebilir miyim 60a yaklaştı kilom diğer topic çok pasif kalmış :26:
Siz yazıyorsunuz buraya her gün Maşallah

Velvette · 18 Şubat 2014

Dolaptaki pastaya hayır dedim elma soydum onu yiyorum

lady peacock · 18 Şubat 2014

justholdmetight .!.:
Dolaptaki pastaya hayır dedim elma soydum onu yiyorum

helal sana
Annemdeyim ben de, burada ne mamalar var ne mamalar.. Birinden kaciyorum onume digeri cikiyo yaaa

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Üye

kezban

Üye

Puslu Kıtalar Atlası

kezban

3 prensim bir de melegim

Üye

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üye

L'amour c'est comme un jour

Aktif Üye

Aktif Üye

Puslu Kıtalar Atlası

zeynep duru'm abla oluyor...

Puslu Kıtalar Atlası

L'amour c'est comme un jour

💪🏋️‍♀️

💪🏋️‍♀️

Puslu Kıtalar Atlası

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency