Ögleden sonra dişardaydim :
- tavuk döner lavaş arasi
-1 ayran
Akşama dogru :
- eti form lightin kepekli krakerinden 2 tane yedim az yedim bugün ama tavuk dönerdede kalori vardir yaaaa :-/
Ögleden sonra dişardaydim :-2 etimek
-5 siyah zeytin
-1 domates 1 salatalik
-1dilim salam
-25gr light beyaz peynir
-9gr bal
Ögleden sonra dişarda olucam bütün gün bakalim nasil gececek :-/
O zaman sana göre degil
Bana görede degil yaaa
Hoşgeldin o zaman aramiza :)
Evet aynen öyle cicim :))tamam birbirimize durum bildirimi ve tavsiyelerde bulunuruz artık
Günaydin kizlar iyi hafta sonlari hepimize ve az kalorili olsun ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Günaydin kizlar iyi hafta sonlari hepimize ve az kalorili olsun ;-)
Size de günaydınlar dilerim. Az kalorili günler hepimizin olsun :)
Bende artık sizinleyim. Burada yazılanları sürekli okurdum. Neden bende bir şeyler paylaşmayayım dedim ve bugün üye oldum. 1 Mayıstan beri rejimdeyim ve henüz 4 kilo verebildim. Boyum 165 ve kilom şuan 67. Hedefim 55 kilo olabilmek. Bende size katılmak istiyorum
Günaydin kizlar iyi hafta sonlari hepimize ve az kalorili olsun ;-)
Size de günaydınlar dilerim. Az kalorili günler hepimizin olsun :)
Olsun tabii ya 😉😉😉
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Aramiza hos geldin safiyane hedeflerimiz ayni 55 kilo olmak...;-)
Insallah saglik sihhat icinde dilediginiz kiloya kavusursunuz 😉😉😉
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Çooooook teşekkür ederim. Yalnız olmadığını hissetmek bile güzel. :)
;-)
Safiyane ne tür diyet uyguluyorsun bizimle paylasirmisin 1 mayistan bu yana 4 kilo super ama fazla olmus biraz sanki dikkat edin ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Saat 12 de bir tane light meyveli yogurt yedim ...
Suan hic ac degilim öglen icin canim hic birsey cekmiyor ne yapsam ki ???
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Merhabalar,
Benim şu anki kilom 67 boyum 165. Hedefim temmuza kadar 55 olmak. Bu hafta ki hedefim 2 kilo verebilmek ayın 16 sı cumaya kadar. Ben daha evvel çok rejim denedim. Belli bir listeye uymakta hep zorluk çekiyorum. O yüzden faklı bir yol deniyorum kendimce. Çok hızlı kilo vermek için.
Dünkü menüm;
Sabah: Milkshake (Düşük kalorili vitamin ve mineral içeriği olan bir ürün hepinizin bildiği bir üründür ama yazmam belki sorun olur diye yazmadım.)
Arada: 1 yeşil elma
Öğlen Milkshake (Aynı ürün)
Arada: 3 adet kuru tarçınlı kayısı
Akşam: Yeşil elma
Toplam 2 litre su içtim.
Henüz spora başlamadım ama termal korse ve detoks kremlerden aldım. Evde uygulanan bir egzersiz aleti sipariş ettim pazartesi günü ona da başlayacağım.
Öglen :Kahvaltim:
-1 dilim cavdar ekmegi
-4 siyah zeytin
-1salatalik
-1dilim salam
-2tane ceviz
-25gr light beyaz peynir
Aramiza hoşgeldin ...Bende artık sizinleyim. Burada yazılanları sürekli okurdum. Neden bende bir şeyler paylaşmayayım dedim ve bugün üye oldum. 1 Mayıstan beri rejimdeyim ve henüz 4 kilo verebildim. Boyum 165 ve kilom şuan 67. Hedefim 55 kilo olabilmek. Bende size katılmak istiyorum
Cocuklar yogurtlu makarna yerken dayanamadim 10 tane yedim özlemisim en sevdigim yemegi ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Menünüz oldukca az geldi bana ama siz dayanabiliyorsaniz sorun yok ;-)
Yanliz arada yediginiz tarcinli kayisi dikkatimi cekti ve kendimi carsida buldum :)
Ara ögün olarak 5 tane yedim birde yanilmiyorsam tarcin tok tutuyor dimi ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Aramiza hoşgeldin ...
4kilomu??? Hemde böyle kisa sürede benim 1 ayim dolacak ancak o kadar verebildim hemen hemen :)
Ama yediklerin cok az şu milkshake tok tutuyormu seni merak ettim???
Acaba ne ürünümüş onuda merak etmedim degil yani !!!
Ohh afiyet olsun arada olcak canim yaaa :)
Herbalife Formula 1 Milkshake canım :) ilk kez deniyorum. Yengem bununla 20 kilo vermişti. Ben bakalım ne yapıcam :) hemde tok tutuyor acıkmıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?