60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!




oy periciim beniim . . .

fiu yok yine :1ninca: belli caponunun yanında gerçi ben pek anlamadım şimdi fiu mu badem gözlü oluyo yoksa sevdiği mi ? sonra capon kim ?

o yokken çekiştirelim . . .

Samırsam sevdiceği caponu kendide badem göslü oluyoooo...zemuszemus zemuszemus

hihihi
 
Eneee... Kızlar nerdesiniz yahuu...???:uhm:

En son ben yazmışım yine..



Menümü yazacaaadım...

Sabah:3-4 ufak parça ayçekirdekli simit
biraz beyaz peynir, biraz lor peyniri, domates salatalık, yeşil çay

Ara: sütlü nescafe

Öğlen:1 kase domates çorbası, 1 tabak ekşili köfte, 1 bardak ayran

saat 17:00 2 ufak parça ayçekirdekli simit, 2 ufak parça börek. Hakkaten küçük kibritkutusu kadar, çok az da beyaz peynir

saat 20:00 3-4 tatlı kaşığı lor peyniri, 2 küçük salatalık

1-1:30 saat kadar da spor


İyi geceler kıslar..
 
ben sabah lw6090 ımı yuttum. elma sirkesi karışımımı hazırlayıp içtim.. yarım saat sonra 3 4 tatlı kaşığı nesfit yedim...

öğlen ve akşam arası bi tabak makarna yedim


akşam da lw6090 ımı alıp 1 yeşil elma yedim.. yine elma sirkesi karışımı içtim.. ve kara üzüm çekirdeği tozu yuttum
 


fium bu aralar gofrete aşeriyorum . . . gofret gördüm mü :1shok: affetmiyorum . . . elmayıda bırakmadım ama . . . :1ninca:
eti hoşbeşşşşi denedin mi
amma reklamnı yaptılar..canım çekti..

Bilmece bildirmece, el üstünde kaydırmaca?? :uhm: :uhm:





ZABIIIINNNN
kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan​
kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3



oy periciim beniim . . .

fiu yok yine :1ninca: belli caponunun yanında gerçi ben pek anlamadım şimdi fiu mu badem gözlü oluyo yoksa sevdiği mi ? sonra capon kim ?

o yokken çekiştirelim . . .
başı boş bırakmaya gelmiyor bu zabını kaydirigubbakcemile3
şimdi capon benimki oluyor,azıcık çekik gözlü olur enişten.. kaydirigubbakcemile3
ben de badem gözlüyüm.. beni badem gözlüm diye sever.. ben de onla capon diye alay ederim.. geçinir gideriz..
ya bugun noldu.. sabah bir kare tost yemiştim keepekli..aksama kadar sokaklarda,trafikte orda burdadım ve lokma atamadım ağzıma..aksam benımkı işten çıkınca çin restoranına gittik. açık büfeye saldırdım .. :gitme:
benden bir cacık olmaz kızlar.. herzaman ye ye diyen capon bile tabağıma dik dik baktı ama yiyemediklerimi de midesine indirmeyi ihmal etmedı lülülülülülü
ne diycektim. bayağı bir kafa buldum benımkıyle.. bir sürü uzakdoğulunun içinde ayırt edilmiyorsun diye kaydirigubbakcemile3 buraya seni işe sokcam falan dedim :jeyyar: gözleri belirgin ela olmasa tam capon hihoyyyt
bu arada aksam hüplettiklerimi de itiraf etmiş oldum...
isviçre çikosu ve yanlızca iki parca..
yılın irade ödülünü hakettin fıstık..


Samırsam sevdiceği caponu kendide badem göslü oluyoooo...zemuszemus zemuszemus

hihihi
filiiii işi bilir :lepi:

mmmm fili olcak bu iş kısım.. sen regl bitimine görmediğin bir kıloyla tanısacaksın.


ben bişi anlamadım. eczane artı aktar gibisin elevaven..
bunlardan baska bişi yemedin mi? :teselli:
 
günaydın arkadaşlar.dün arkadaşımın kına gecesi vardı.oraya gittim.tabi sadece öğlen yediğim yemekle kaldım.kınada kargaşada yemek yiyemedim.akşam yemeğinden kurtulmuş oldum bu sayede.ama akşam 11de eve geldik.küçük bir kase yoğurt yiyipte yattım.o yoğurt iyi yağ olur bende galibaa:))
kurtlarımızı bi güzel döktük.çok eğlenceliydi.:teytey::teytey:arkadaşıma fotolarınızı ben çekeceğim demiştim.çektimde hatta.ama noldu birden bire makinanın hafıza kartı bozuldu.okumadı makine.çok üzüldüm.arkadaşımada çaktırmamaya çalıştım.çünkü çekindiğimiz tüm fotolar gitmiş oldu.:gitme::gitme: nasıl düzelir bu hafıza kartı ya.kızın en güzel gecesinde fotorafları uufff oldu.
 

işallah tanışırım tatlım yaa..:Saruboceq:

annem de öyle diyo canım sırnaşık şey . ııh sadece bunları yedim cokacimcoook

abbooowww...akannehir


ayy yazık olmuş gerçekten.. Bi Fotocuya filan sor istersen canım yaa...









Günaydın kıslarrr...
 
annem de öyle diyo canım sırnaşık şey . ııh sadece bunları yedim cokacimcoook
ama menün çok zayıf.. sebze yok meyve yok protein yok.. bu şekilde sağlıklı kilo veremezsin.. azcık daha zengin içerikli bi rmenü edinersen bence daha iyi olur
amanın..
çok zor bir durum..
elektronikten anlayan birine danış canım hemen..
ee kocana sormadınmı?



işallah tanışırım tatlım yaa..:Saruboceq:



abbooowww...akannehir



ayy yazık olmuş gerçekten.. Bi Fotocuya filan sor istersen canım yaa...









Günaydın kıslarrr...

günaydın canım
 
günaydın kızlaaar.. vallahi normalde hiç böyle yemem ama canım nedense hiçbişey istemiyor 2 gündür..hani karnım büzüşmese yemem... bugün de daha hiçbirşey yemedim. su dahi içmek gelmiyor içimden galiba gene makarna yapıcam soslu..en sevdiğim yemeğe de hayır diyemem
 
BU HAFTA YARIM KILO VERDIM 65,5 CIKIYORUM 65 OLMAM LAZIM AMA H.SONU ANNEM BIZDE
ANNEMIN YEMEKLERINI YIYEREK KILO VEREMEMKIIIIIIIIImafoldumben
 

Canım sen çok bunalmışsın....:teselli:

Malesef evlendiğin zaman aileler çok karışıyor.. Haklısın valla.. Ne desen haklısın.. Biliyorsun bende bu konuda aynı seninle aynı fikirdeyim ama melesef birazda aileleri mutlu etmek gerekiyor.. Benim sevdiceğin ailesi allaha çok şükür daha rahat bırakıorlar.. Şanslıyım o konuda.. Bence sen biraz gerginliğini atmaya çalış sonra al sevgilini karşına konusun.. İki tarafında biraz fedakarlık yapması lazım.. Seninde onunda.. Ve aileler.. O ise ailesini işlicak bazı konularda.. Onada bu görev düşüyor.. Tabii ya.. Bukadar güzel olması gereken bişeyi neden eziyete dönüştürüler anlamıyorum yaa...klava:

Üzme tatlı canını tatlım.. Herşey yoluna giricek inan bana.. Diiiceksin ki hep ayı şeyi söylüyosun bana ama.. Gerçekten herşey yoluna giricek.. Buna ben inanıyorum.. Sende inan.. bundan yıllar sonra Kocanla oturup bunları konusup gülüceksiniz.. Bak gör..
 
sabah 1 kare tost
öğlen armutlu yogurtlu müsli
aksam da 1 kase yagsız ezogelin(hazır çorba degıl alınterı kaydirigubbakcemile3 )
2 adet imambayıldı (az yagda kızarttım)

bu kaddar...
bu arada spor yapamadım
gene bu arada sabah 57.7 geldım..
yavas yavas gram gram 57lere ulasıyorum gibi

57kg olunca kendıme kot alcam hediye..
 
merhaba arkadaşlar daha önce bu gruba kaıldım
65 e çıkmıştım o sıralar 60 a dşmek için
ama ben 63 te bıraktım hem grubu hem diyeti
şimdi ise tam tamınaa 68 kiloyumm mafoldumben
tekrar aranızdayımm ne olur birbiirimize destek olarak verelim şu kıloları yaa ...

bugun yediklerim ise şöle :
sabah kaşarlı tost ama köşe ekmekle (sabahları yemek zorundayım çunku tansıonum hemen oynuor)
ve 2 fincan açık çay. (bi finca çaya 1 çaykaşığı şeker attım ama zamanla hiç atmıcam)
daha sonra 2 buyuk bardak su
çok az yoğurtlu ıspanak
tekrar az şekerlii çay 2 fincan yine..
1 bardak nar suyu (oğlum sıktım içmedi bende bi zararı olmaz dıe içtim)
bi tane havuç
yine akşam 1 tabak yoğurtlu ıspanak 1 dilim ince ekmek
bide brokoli salatası
soda içerim bitane limonlu iki tanedelıght biskuvi atarım ağzımaa..
yatarkende mateçayım
zamanla bu menuyu azaltçam tabii ilk gun dıe bölee kalabalık
 

tekrar hoşgeldin..
başarılar..
 

:)) sıkma canını tatlım herşey yoluna girio pıtır pıtır... bende çekemem hepsini dedim söz nişan hep bir arada oldu hatta 3 gün sonrada hiç hesapta yokken tayinim olsun die nikahım olmuştu benim:))))
ailelerde nişan istemeden 4gün önce tanıştılar...kaydirigubbakcemile3

inş istediin gibi olur herşey strese girme tadını çıkar cnm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…