- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 53
- 41
- Konu Sahibi sindirella06
- #221
he yaaa :)ay ne inatçısın sen
sabah bı tartılayaım bakalım kac oldum :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60 Günde 10 kg vermek isteyenler!!!
- Konu Sahibi sindirella06
- Başlangıç Tarihi
sabah bı tartılayaım bakalım kac oldum :)
- 29 Kasım 2011
- 1.203
- 663
- 198
- Konu Sahibi sindirella06
- #222
allah korusunn canımmdüğünü göremeden ölürmüsüm ben
kılolu gelın dıyet yaparken can verdı
- 20 Ağustos 2011
- 6.389
- 980
- 398
- Konu Sahibi sindirella06
- #223
evet canm
- 20 Ağustos 2011
- 6.389
- 980
- 398
- Konu Sahibi sindirella06
- #224
hosbuldummmm :))
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 53
- 41
- Konu Sahibi sindirella06
- #225
HosgeldinE="tienen, post: 40306403, member: 314790"]evet canm[/QUOTE]
Hosgeldin guzelim
Hosgeldin guzelim
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 53
- 41
- Konu Sahibi sindirella06
- #226
- Konu Sahibi sindirella06
- #227
happyangel01 teşekkür ederim canım
- Konu Sahibi sindirella06
- #228
sindirellacım çok yanlış yapıyorsun ne olur çok dikkat et sağlığına
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 53
- 41
- Konu Sahibi sindirella06
- #229
canım gunluk mınumum 800 kalori alıyorum kepek ekmegı haslanmıs yumurta sut yogurt meyve bunları yıyorum vucut hıcbıseyden eksık kalmıyo
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 53
- 41
- Konu Sahibi sindirella06
- #230
evetttt kızlllaarrr hedefımmm
30.03 de 72 ıle basladıgım dıyetımde ılk hedefım 04.04 de yani 5 gun sonra 70 kg gormekti
bu sabah tartıldım 70,1 kg YUPPİİİİİİİ
30.03 de 72 ıle basladıgım dıyetımde ılk hedefım 04.04 de yani 5 gun sonra 70 kg gormekti
bu sabah tartıldım 70,1 kg YUPPİİİİİİİ
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 53
- 41
- Konu Sahibi sindirella06
- #231
Sabah 07:30 (55 kalori)
3 kuru kayısı
Kahvaltı 08:30 (200 kalori)
1 dılım kepek ekmegı
1 haslanmıs yumurta
yarım kıbrıt kutusu peynir
3 kuru kayısı
Kahvaltı 08:30 (200 kalori)
1 dılım kepek ekmegı
1 haslanmıs yumurta
yarım kıbrıt kutusu peynir
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 53
- 41
- Konu Sahibi sindirella06
- #232
evetttttttt yenı hedefler belırleme zamanı geldı kızlar :)
04.04.........70............ilk hedef basarıyla tamamlandı 70.1 :)
11.04..........68,5
18.04..........67
25.04..........65,5
30.04..........64,5
07.05...........64
14.05............63
21.05............62
30.05............61
04.04.........70............ilk hedef basarıyla tamamlandı 70.1 :)
11.04..........68,5
18.04..........67
25.04..........65,5
30.04..........64,5
07.05...........64
14.05............63
21.05............62
30.05............61
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 53
- 41
- Konu Sahibi sindirella06
- #233
Ara 11:00 (20 kalori)
yarım cay bardagı light süt ıle yapılmıs nescafe gold
yarım cay bardagı light süt ıle yapılmıs nescafe gold
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 53
- 41
- Konu Sahibi sindirella06
- #234
11 nisan ıcın sımdıden sabırsızlanıyorum kızlarrr
tartıda yenıden 6 lı rakamları gormek :)
heyecan verıcı
en son yılbasında 69 kıloydum
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 53
- 41
- Konu Sahibi sindirella06
- #235
Sabah 07:30 (55 kalori)
3 kuru kayısı
Kahvaltı 08:30 (200 kalori)
1 dılım kepek ekmegı
1 haslanmıs yumurta
yarım kıbrıt kutusu peynir
Ara 11:00 (20 kalori)
yarım cay bardagı lıght sut ıle yapılmış nescafe
Öğlen 12:30 (200 kalori)
yarım su bardagı lıght süt
5 kaşık nesfit
3 kuru kayısı
Kahvaltı 08:30 (200 kalori)
1 dılım kepek ekmegı
1 haslanmıs yumurta
yarım kıbrıt kutusu peynir
Ara 11:00 (20 kalori)
yarım cay bardagı lıght sut ıle yapılmış nescafe
Öğlen 12:30 (200 kalori)
yarım su bardagı lıght süt
5 kaşık nesfit
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 53
- 41
- Konu Sahibi sindirella06
- #236
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 53
- 41
- Konu Sahibi sindirella06
- #237
- Konu Sahibi sindirella06
- #238
sindirella06 çok sevindim senin adına darısı bize artık sağlıklı güzel bir gelin ol inşallah
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 53
- 41
- Konu Sahibi sindirella06
- #239
Merhaba kizlar
Bugun sabah 3 dilim yumurtali kizarmis kepek ekmegi yedim kendime odul verdim
Simdi orta turk kahvesi ictim
2 adet kuru kayisi yedim
Ogleden sonra 4 gibi haslanmis sebze ve yogurt yemeyi planliyorum
Dun kilom 70.1 idi bugün 70fark 100 gram :)
Bugun sabah 3 dilim yumurtali kizarmis kepek ekmegi yedim kendime odul verdim
Simdi orta turk kahvesi ictim
2 adet kuru kayisi yedim
Ogleden sonra 4 gibi haslanmis sebze ve yogurt yemeyi planliyorum
Dun kilom 70.1 idi bugün 70fark 100 gram :)
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 53
- 41
- Konu Sahibi sindirella06
- #240
Sagol tatlim bu hafta 5 gunde 2 kilo verdim
ve hergun 1 saat yurudum nerdeyse
Hedefim yuksek haftaya cumartesi 68 i gormek istiyorum
