- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
Hosgeldin...
Anaaa kaclara ciktin tahmini...
En son kaclarda birakmistin burayi...
Tamamdir yarin basliyoruz insallah...
Dugunee
Hosgeldin...Canım merhaba
ben verdiğim kiloları almış bir şekilde tekrar geri döndüm
Sabah aç karnına tartılıp güncel kilomu yazarım.
Allah izin verirse ilk bahara doğru düğünüm var
O zamana kadar bu kiloların kalıcı olarak gitmesi lazım
64 ile başlayıp 53 e düşmüştümHosgeldin...
Anaaa kaclara ciktin tahmini...
En son kaclarda birakmistin burayi...
Tamamdir yarin basliyoruz insallah...
Dugunee
Hee demek ki sen de benim gibi kolay aliyorsun...64 ile başlayıp 53 e düşmüştüm
Şuan yine 62-63 civarındayım sanırım
Yalnız senide tam motive görmek istiyorumHosgeldin...
Anaaa kaclara ciktin tahmini...
En son kaclarda birakmistin burayi...
Tamamdir yarin basliyoruz insallah...
Dugunee
Evet cnm öyle yürüyüş ve diyetle vermiştim.Hee demek ki sen de benim gibi kolay aliyorsun...
Ben de oyleyim.gecen eylulde 62 ile birakmistim.simdi yine 67lere ciktim..
Gecen sene ne yapmistin da kilo vermistin...
Hic bir yol bulamiyorum ben ya ne bir diyet uygulama ne bir spor...
Ben sana guveniyorum 60 lardan 50lere dusmek zor cunku...Yalnız senide tam motive görmek istiyorum
Vay estekti vay köstekti anlamam
Şu boğazımıza bir sahip çıkalım yaa
Önemli olan beslenmeyi düzene oturtmak ve yaktığın kaloriden daha az yemekBen sana guveniyorum 60 lardan 50lere dusmek zor cunku...
Ama bana neler yaptigini anlat ki bende baslayabileyim.
Tamamdir canim.Önemli olan beslenmeyi düzene oturtmak ve yaktığın kaloriden daha az yemek
Tamam biz PCOSlular biraz zor kilo veriyoruz
Ama bu birazda bahanemiz bence canım
Gerçekten boğazımızı tutsak İnan bana veriliyor.
Biz küçük kaçamaklar adı altında kalorisi çok yüksek yiyecekler yiyoruz. Sonra bu kilolar niye gitmiyor diyoruz
Ben günde 6 öğün beslenemiyorum.
Ne kadar denesemde olmuyor. Bu yüzden 3 öğün besleniyorum.
2 ana 1 ara öğün şeklinde.
Su tüketimi mutlaka olmalı!!!!
Normalde hiç su tüketen biri değilim. Ama şimdi günde 2 litreyi mutlaka içeceğim
Veeee yeşil çay.. Gerçekten diyetde metabolizma hızlandırmak çok önemli.
Metabolizmasında en iyi hızlandıran şeyllerden biri yeşil çay
Bir de normalde hiç çay kahve tüketmem
Ama özellikle sabahları aç karnına yürüyüş yapacaksam öncesinde sade bir kahve içiyorum bu da yağ yakımını hızlandırıyor
Kesinlikle yazıl bence salonaTamamdir canim.
Nolur beni zorla yarin spora salonuna baslayayayim yoksa salliyorum:):)
Bu arada univ mi bitmis ti senin bu sene?
Ne zaman nisanlandin hayirli olsun
Sporu yapda gece gündüz fark etmezEvet boyumuz ayni senle.
55 le gelin olmak iyidir☺
Yarin is cikisi ins yazilacagim.ancak aksamlari gidebilirim.
Canım yarın başlıyorum yürüyüşe porsiyon azaltma suyu çoğaltma akşam erken bırakmayasempatik_kiz baktim enson 50 kusurlerdeymissin...kaca ciktin acaba?
Orkidee0238 B beyazlotus kizlar napiyoruz?
Biraz ver birazda düğün hazırlık stres gidiyor zatenKesinlikle yazıl bence salona
Bir dönem bende pilatese yazılmıştım
Sırf para verdiğim için zorla gidiyordum. Ama işe yaramıştı
Bitti cnm. Temmuz sonunda yaptık nişanı.
Henüz net bir tarih koymadık ama düğünde baharda olsun diye konuşunca ben azıcık gerildim
Tombik bir gelin olmak istemiyorum
Ben stresli olduğumda daha çok yiyorum yaBiraz ver birazda düğün hazırlık stres gidiyor zaten
Spora başlaman çok iyi oldu. Çok sevindim cnm senin adına. İlk günden 65 dk koşu mükemmel bir şey.Eki Görüntüle 2303801
B beyazlotus hani yarişacağdık,nerelerdesin
Orkidee0238 canim sen cok sıkmadan yapacaktin cocuktan dolayi ,ne alemdesin?
sempatik_kiz naptin bakalim?
Liste yaptim halimizi gorelim 1 ayda diye...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?