62’den 52’ye Diyet Yolculuğum

Miniimalistt · 16 Kasım 2017

deniz_gunes .!.:
Konuyu takipteyim kizlar..kilolarimiz hemen hemen ayni..61.5 kiloyum ben de. Biraz kilo almisim

Ben de 52 degil ama 57 lere falan dusmek istiyorum. Cok zor degil aslinda..

Birbirimize destek verebiliriz

Tabi ki tatlım hep dedtek tam destek:) Birlikte verelim

deniz_gunes .!.:
Cok iyi bir liste.

Devam edebilirsen mutlaka verirsin

İnşallah canım teşekkür ederim:)

laklakci · 16 Kasım 2017

Elmira2017 .!.:
irademizi korusak verilir canım aslında 2 ay dişimizi sıksak olur yani

İnşallah canım sene sonuna kadar en azından bir 54 falan olmak istiyorum . Çok fazla kilomuz yok tabi.

Miniimalistt · 16 Kasım 2017

Menüm (3.Gün)

Sabah (08:00)
1 etimek
1 yumurta

Öğle (13:00)
1 kase çorba
1 bardak ayran

Akşam (18.00)
1 tabak semizotu

7.5 bardak su
3000 adım

Miniimalistt · 16 Kasım 2017

laklakci .!.:
İnşallah canım sene sonuna kadar en azından bir 54 falan olmak istiyorum . Çok fazla kilomuz yok tabi.

İnşallah canım daha 1.5 ay var ve istesek çok rahat başarırız biraz sıksak dişimizi kaçsmaksız şahane olur benimde yeni yıl hedefim 55 daha 1.5 ay var olur bence inanıyorum o 55 buraya:))gelecek

Miniimalistt · 16 Kasım 2017

Yarın tartı günüm geçtiğimiz cumartesi 62 kilo ile başladım ama şişlik vardı. Regl de diyetin başına denk gelince ödem vs oldu bakalım yarın tartı ne gösterecek. Regl 4. günü ödem de gitmiştir sanırım :)

Miniimalistt · 17 Kasım 2017

İlk hafta sonucum:)))

mayissinegi · 17 Kasım 2017

Elmira2017 .!.:
Değecek tatlım merak etme:)

Abla dun tartildim 57.1 çıktım.

deniz_gunes · 17 Kasım 2017

Elmira2017 .!.:
Eki Görüntüle 2068379
İlk hafta sonucum:)))

Superrrrr

mayissinegi · 17 Kasım 2017

Elmira2017 .!.:
Eki Görüntüle 2068379
İlk hafta sonucum:)))

Vayyyy ablaaaa :)) bir haftada iki kilo muuuu ??

Miniimalistt · 17 Kasım 2017

mayissinegi .!.:
Abla dun tartildim 57.1 çıktım.

Süpersin tatlım sen aynı azimle devam et peşinden geliyorum kaçamak yaparsan senin kilonu yakalayı geçerim aeni ona göre kaçamak yapacağında bunu düşün:))Aslında geçtiğimiz cuma 63.0 çıktım ama regl olmak üzereydim ödem vardı normal kilom 62 idi 1. haftamız çok şükür böyle bitti haftaya cumaya inşallah ucundan da olsa 58leri görmek isterim doğrusu:))

deniz_gunes .!.:
Superrrrr

Çok teşekkür ederim canım benim sağol:))

Miniimalistt · 17 Kasım 2017

Bugün itibariyle diyette 2.haftam başlamış bulunuyor:) Aynı azimle devam edeceğim inşallah haftaya cuma ucundan kıyısından 58 leri görürsem şahane olacak:)

Miniimalistt · 17 Kasım 2017

Menüm (4.Gün)

Sabah (08:00)
1 etimek, yeşillik
1 dilim peynir

Öğle (13:00)
1 tabak kapuska
1 kase yoğurt

Akşam (18.00)
1 kase çorba
Salata, yoğurt

7 bardak su
5150 adım

mayissinegi · 18 Kasım 2017

Elmira2017 .!.:
Süpersin tatlım sen aynı azimle devam et peşinden geliyorum kaçamak yaparsan senin kilonu yakalayı geçerim aeni ona göre kaçamak yapacağında bunu düşün:))Aslında geçtiğimiz cuma 63.0 çıktım ama regl olmak üzereydim ödem vardı normal kilom 62 idi 1. haftamız çok şükür böyle bitti haftaya cumaya inşallah ucundan da olsa 58leri görmek isterim doğrusu:))

Çok teşekkür ederim canım benim sağol:))

Valla beni yakaladın yakalican :) süper gidiyorsun abla. Sana bahsetmiştim ya bende pco var diye o yüzden şişkinliğm olabilir. Çok geçen ay hiç hastalanmadim birde şuan ilaç kullaniyorum. Ondan mıdır nedir kilolar zor gidiyor

Miniimalistt · 18 Kasım 2017

Tatlım pko etkiliyor olabilir şişkinlik dolayısıyla sen hiç moralini bozma zaten idealine çok yakın bir kilodasın hamile kalmadan ne versen kar say canım:)

Miniimalistt · 18 Kasım 2017

Bugün aştım kendimi 15.000 adım olmuş yürüyüş sonucunda:) Taktım kulaklığımı anlamamışım bile ama eve gelince farkettim ayaklarım bacaklarım yorulmuş. Olsun tüm yeni şarkıları keşfettim temiz hava aldım çiçeklere böceklere baktım hedefime belki bir adım daha yaklaştım:)

Miniimalistt · 18 Kasım 2017

Menüm (5.Gün)

Sabah& Öğle (11:00)
2 yumurtadan omlet
Domates, salatalık
Ev yapımı acı sos
1 dilim peynir,
2 ceviz,7 badem
1 dilim kepek ekmeği

Akşam (18:00)
Balık&Salata

7.5 bardak su
15.000 adım

deniz_gunes · 18 Kasım 2017

Elmira2017 .!.:
Menüm (5.Gün)

Sabah& Öğle (11:00)
2 yumurtadan omlet
Domates, salatalık
Ev yapımı acı sos
1 dilim peynir,
2 ceviz,7 badem
1 dilim kepek ekmeği

Akşam (18:00)
Balık&Salata

7.5 bardak su
15.000 adım

Boyle giderse cok yakinda 52 ye dusersin valla.

Beni de gaza getiriyon kiz.

Ben de senin kadar olmasa da buna benzer bir diyet yapiyorum bakalim farkedecek mi?

Miniimalistt · 19 Kasım 2017

Tatlım şurda yılbaşına kadar sıksak dişimizi net 55:)) Gaza gelmek iyidir kız zayıflatır gel gel:))

deniz_gunes

Miniimalistt · 19 Kasım 2017

Bu cuma taetı günü için hedefim ucundan da olsa 58’i görmek ams göremezsemde aynı azimle devam edeceğim çünkü kiloyu bir günde almıyoruz bir günde verelim. Yeni yıla daha çok var zaten ama kilo veremeyeceğim haftalarda olabilir. Çünkü genellikle ilk haftalarda çok güzel kilolar veriliyor sonra vücut krndini koruyor aynı beslenip spor yapsanda gitmiyor ufak değişiklerld kilo verme süreci tekrar başlıyor. Tabi okudum burda hiç takılmadan kilo vererek devam edenlerde var:)

Miniimalistt · 19 Kasım 2017

Sabah yürüyüşümü de hallettim. Dün çok yürüdüm ayaklarım su toplamış o yüzden bugün az oldu

62’den 52’ye Diyet Yolculuğum

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Aktif Üye

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Pia

Hayat devam ediyor...

Pia

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Pia

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Hayat devam ediyor...

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Benzer Konular