65 ten 55 e yolculugum baslasin...

yatmadan önce süt içecekmişim ki sabah ac kalkmayayım. sütümü içtim bende. ben diyette değilken bu kadar yemiyodum.
 
Reactions: mhn
herkese günaydın. kalktım 5 dk spor yaptım.daha fazlasını yapamadım. artık kar tatil de bitti. eger yazmaya bazen ara verirsem küsüp beni unutmayın e mi. kahvaltı: 2 dilim liğth ekmek, 1 haşlanmış yumurta 2 zeytin domates salatalık.
ara öğün: 2 kuru kayısı.
öğlen okulda: 2 dilim ekmeğin arasına dünden kalan köfye ayran
ara öğün süt
akşam daha yapmadım. gitmeden yapmalıyım ama ne:? patlıcan mı fasulye mi:? aman yiyeceğim 5 kaşık 5 dakikadır düşünüyorum.
 
Reactions: mhn
mhn .!.:
Hosgeldin deren1907, elbette aliriz aramiza canim. Bekliyorum paylasimlarini.
Genişletmek için tıkla...

Herkese Günaydın Arkadaşlar ,

Mhn , d,yet serüvenim yeni başladı benim .
05.01.2015 te başlangıç kilom : 62,6 kg
O günden bugüne dikkat etmem rağmen 0,900 kilo almışım .
12.01.2015 tartıldığımda 63,5 kg çıktım .
Nerde yanlış yapıyorum çok merak ettim açıkcası .
Birde haftada 3-4 gün yüzüyorum .
Ama bahsi geçen hafta kardan dolayı gidememiştim .
Bu kadar çabuk etki etmiş olabilir mi ya
 
Sabah uyandığımda light yoğurt içerisine 1 tatlı kaşığı zencefil , zerdeçal ve tarçın koyup yedim .
Üstüne 1 bardak ılık su içtim .
Yarım saat sonra kahvaltımı yaptım .
2 adet zeytin
Maydanoz
Kırmızı biber , yeşil biber
Domates
Tuzsuz beyaz peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
 
Reactions: mhn

Unutmayiz mandebulacim, ama sende her firsatta yaz, bizi unutma. 5 dk bile olsa iyi canim benim, sabah yapilan hareket gun boyu iyi hissettiriyor bence.
 
Deren1907, canim sanmiyorum onun kilo oldugunu, banada oluyor öyle bazen fazla cikiyorum. Buyuk ihtimalle sudur. Yavas yavas, gidiyor kilolar.
Sen motivasyonunu bozma, devam. Birde belki diyet döneminde daha cok su, yesil cay iciyorsan oda olabilir. Vucut alisana kadar biraz farklilik gösterebilir gibi geldi.
 

Teşekkür ederim canım
Suyu çok fazla içiyorum :)
Haklısın aslında daha yeni başladım .
Moral bozmak yok devam o halde .
Bu arada benimde hedefim tartıda 55 kg görmek
 
Reactions: mhn
Kızlar , tartısından memnun olan var mı ?
Bana öneride bulunur musunuz lütfen ?
 
deren1907 .!.:
Teşekkür ederim canım
Suyu çok fazla içiyorum :)
Haklısın aslında daha yeni başladım .
Moral bozmak yok devam o halde .
Bu arada benimde hedefim tartıda 55 kg görmek
Genişletmek için tıkla...

Asla birakmak yok canim, hafifliyecegiz, guzellesecegiz. Yaz yaklastiginda zayiflama stresine girmeyecegiz, erkenden zayiflamis olcaz. Tarti konusunda pek bir fikrim yok canim ya, benimkinin markasi bile yazmiyor ustunde, ucuz bi tartiydi, ama bayaa bi oldu alali. Simdilik calisiyor, bir kez pilini degistirdim gecen ay sadece.
 
12.00 Öğle Yemeği ...
1 Kase Tarhana Çorbası
2 adet biber dolması
Yoğurt
1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
 
Reactions: mhn
Selam kizlar!!!
Sabah: 1 simit, cay, 7 tane zeytin.
Ara: 1 fincan nescafe.
Ögle: 1 kase corba (sogan, patates, ve havuctan yaptim).
Ara: 150 gr meyveli yogurt.
Aksam: 1 kase corba, 1 dilim ekmek ve salata.
Az önce azcikta dondurma yedim
 
Buarada uzun zamandir yazmayan arkadaslar var. Kizlar nerdesiniz yaa???? Sakin diyeti birakmayin haaa
Lutfen zayifliyacaz, guzellescez yaa
 
mhn .!.:
Buarada uzun zamandir yazmayan arkadaslar var. Kizlar nerdesiniz yaa???? Sakin diyeti birakmayin haaa
Lutfen zayifliyacaz, guzellescez yaa
Genişletmek için tıkla...


Ben işten cikcam onun stresine girdim maalesef ama diyette sporda yapamıyorum
 
diyeti bırakmak yok 55 olacaz. şimdi biraz spor yapıp yatacam. sütümü içtim. bakalım yarın tartı bana ne diyecek:)) doktorun verdiği diyetin dışına cıkmadım bugün. her pazartesi yarışma yapsak en çok zayflayan birinci olsa.
 

Bende merak ettim sonucu, yaz mutlaka yarin. Evet bencede iyi fikir yarisma. Hem motivasyonumuz artar bu sekilde
 

Evet aslında çok mantıklı. Bugün 62.8 çıktım motivasyonum düşüyor 62 nin altına inemedim .iki gündür yemekte az yesem yemek sonrası atıştırmalık bir şeyler istiyor canım pazartesi başlayalım bir hafta tartilmayalim pazar sonucu yazalım bence
 
300 gr vermişim................ heyo. iki gündür az da olsa spr yapıyorum. mekik çektim karın kasım ağrıyo dün akşamdan beri. biraz çalışınca hamladım. 5 ocak diyete başlangıç. 67.8. bugun 65.8. :)))) tebrikleri alayım. kahvaltı edecem birazdan. 2 dilim ligth ekmek 1 dilim peynir iki zeytın. ara öğun 2 kayısı. öğlen ne yiyecem bilmiyom. okulda yemek biraz sıkıntı herkedın içinde cıkarıp salata yenmez ki:)9
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

-DIYET GUNLUGUM- KILO: 62 HEDEF: 48
Yorumlar
4
Görüntüleme
8K
ZK_ASK
Diyete davet
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
1K
therapne
V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
24K
osenolsan
S
Diyet yapmak isteyen bayanlar fazlalarınızdan kurtulmanın altın püf noktaları burda
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
Gazeteci06
G
hamile bayanlar
Yorumlar
3
Görüntüleme
8K
alize_13
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…