- Konu Sahibi bayanbaloncuk
-
- #261
Ya kızlar ben o sitede yaptığım sporu bulamıyor ne olarak girmem genelde 1saatlik yürüyüş olarak giriyorum ama aerobik tarzı spor yapıyorum ama orda bulamadım bunu
yürüyüslerimi yazmadigim icin suan orda verdigim kilodan yarim kilo eksik görünüyor :)
Ayyyyy çok yoruldum kızlar ya 45dk deli gibi spor yaptım üstüne bide yarım saat yürüdüm baya yoruldum ya, öğle yemeğimi ve akşamı da yaziim şimdiden
Öğle yemeğim: Light meyveli yoğurt ve içine bir avuç nesfit ve sade soda
Akşam yemeğim: yağsız ton balıklı mevsim salata ve cacık yanında şekersiz limonata ( balonum korkuorm artık kola içmeye kızcan diye)
Ya kızlar ben o sitede yaptığım sporu bulamıyor ne olarak girmem genelde 1saatlik yürüyüş olarak giriyorum ama aerobik tarzı spor yapıyorum ama orda bulamadım bunu
kuzumm neden kizayim
Şaka diom kızşimdi kola içcem bana dieceksin ahh moonlin bi vazgeçemediniz koladan
Ya bu kilolu halimle o düğüne nasıl gidecem ben ya
ne dügünü kiiiz ?
Ya bu kilolu halimle o düğüne nasıl gidecem ben ya
Saçmalara tatlım ne kilosu ne kadar kilo verdin ya diyete ilk başladığın kilonda olsaydın öle düğüne gtcek olsaydın bence hiç öle düşünme
kahvaltim(07:40)100 gr kiraz, 100 gr cilek, 200 gr kavun, 1 seftaliyi dograyip üstüne 1 yemek kasigi yulaf ezmesi ve 1 tatli kasigi kakao döktüm yedim :) ve 1 dilim beyaz peynir.
saçmalara tatlım ne kilosu ne kadar kilo verdin ya diyete ilk başladığın kilonda olsaydın öle düğüne gtcek olsaydın bence hiç öle düşünme
Siteye göre 850 kalori aldim ama ben onu 950 gibi düşünüyorum yine de sporda yaklasik 500 kalori civari yaktım görünüyor ve canım buna rağmen ayda 4.50 kilo vereceksiniz diyor ki benim metabolizmam çok yavaş ona bile güvenemedimyaptıgın spora karşı yediğin çok az sanki.diyetarkadaşımda aşağı yukarı tutuyor kilo vermen.bende ordan bakıyorum.dört buçuk kilo verdim ama orda beş buçuk yazıyor.tabi bazı atıştırmalarımı oraya yazmadığım içindirde bu
Arkadaşlar olunca zaten yemek üstüne tatlı kuruyemiş öyle gidiyor ama sana katılıyorum mesela makarna yediysek atıyorum 15 16.00 civarinda sonrasında akşamı meyve yada süt yogurtla gecirsek o bize kilo olarak dönmez :)Plânsız bir ödülarkadaş kurbanıyım:))kaloride hesaplıyorum ben o yüzden fazla kasmıyorum canım
Çok iyi ya bana da 4.50 görünüyor aylık ama benim ayda 4.50 kilo verdigim görülmüş şey değilyürüyüslerimi yazmadigim icin suan orda verdigim kilodan yarim kilo eksik görünüyor :)
bencede tatlim ya. Hem ben gülüm ün kilolu oldugunu da düsünmüyorum :)
Yanii cikolataa mı mmm adamlar işi biliyorr ya bu arada tam menünü yazsana canım :)kızlar ben geldim yorgunluk kahvemi içiyorum bugün 2 öğün yedim ama saatimde yemedim ve ımm almanyadan geelen şeylerden yemiş olabilirim gerçi hocam kendi eliyle besledi beni valla
Oh afiyet olsunn mantı ile aşk yaşayan biri olarak canım çekmedi desem yalan olur :)aksam yemegi(18:30) 1 kase manti :) ve günü kapatmis bulunuyorumm
Canım orda aerobic diye yazmışlar bak birde öyle yaz çıkacaktır :)Ya kızlar ben o sitede yaptığım sporu bulamıyor ne olarak girmem genelde 1saatlik yürüyüş olarak giriyorum ama aerobik tarzı spor yapıyorum ama orda bulamadım bunu
Menün gayet güzel o çayıda deneyim bende bir ara ama sinameki gibi değil değil miBenimde bu gün düzensiz ve kalorili oldu.
Kahvaltı 1 yumurta,bir dilim Çavdar ekmeği üzerine maalesef 1 tatlı kaşığı sarelle sürülmüş,domates salatalık
Öğlen 3 adet içki köfte salata
Akşama k flakes ve ceviz bademle idare edebilirsem ne ala.....
Ben birde rezene,papatya,kekik birer çay kaşığı kaynamış suya atıp 5 dakika dinlendirip bir su bardağı içiyorum.sindirime biraz ağır yemişseniz bağırsaklara iyi geliyor ve bitki çayıda içmiş oluyorsunuz.
Spor falan süper :) peki canım sporu hocayla mi kendin mi yapiyorsunAyyyyy çok yoruldum kızlar ya 45dk deli gibi spor yaptım üstüne bide yarım saat yürüdüm baya yoruldum ya, öğle yemeğimi ve akşamı da yaziim şimdiden
Öğle yemeğim: Light meyveli yoğurt ve içine bir avuç nesfit ve sade soda
Akşam yemeğim: yağsız ton balıklı mevsim salata ve cacık yanında şekersiz limonata ( balonum korkuorm artık kola içmeye kızcan diye)
canım normal kıyafetle çok fazla kılolu gozukmuyorum ama üst bacaklarım çok kalın ve diz üstüm bi de kollarım . Elbıse bu durumda nasıl giyerim o bacaklarla.
Oh afiyet olsunn mantı ile aşk yaşayan biri olarak canım çekmedi desem yalan olur :)
Canım orda aerobic diye yazmışlar bak birde öyle yaz çıkacaktır :)
Menün gayet güzel o çayıda deneyim bende bir ara ama sinameki gibi değil değil mi
Spor falan süper :) peki canım sporu hocayla mi kendin mi yapiyorsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?