- Konu Sahibi bayanbaloncuk
-
- #821
canım benim inşallah.. bakalım haftaya cuma ola hayrola :))
aman da aman idenim gelmiss :) insallah o asilama tutarda bebis severiz
Canim istersen devlet hastanesine git sabahtan kan ver 2 saatte cikiyor insallah degildir oyle birsey vucudun su da tutmus olabilir tuzu tursuyu falan 1 2 gunlugune kessen meyve sebzeyide az tuketsen belki odem atabilirsininşallah canım bi ara 61 800 oldum ama diyeti bozmadığım halde tekrar 62 200 oldun.3 gün sonrada kuzenimin düğünü var en fazla 60 idi hedefim ama olmadı durdu kilo vermem. diyet arkadaşım sitesine göre şuan en az 7 buçuk vermem gerekiyordu ama ben sadece 2 ayda 5 buçuk verebildim.acaba tiroıtlerimde bi sorun olabilir mı diye de geçiriyorum aklımdan
Canim istersen devlet hastanesine git sabahtan kan ver 2 saatte cikiyor insallah degildir oyle birsey vucudun su da tutmus olabilir tuzu tursuyu falan 1 2 gunlugune kessen meyve sebzeyide az tuketsen belki odem atabilirsin
Aman tanrim sen delirmiş olmalisin benimde boyum 155 sen kac yasindasin 42 ne demek ya boyuna gore olman gereken 48 kilo eger 42ye dusersen ki sakin yapma afrikalilar gibi kemiklerini sayarlar bu fikirden vazgecCanim boyum 155 birde ben sort etek falan cok giyerim basenleriminde masallahi var onlarda guzel durmuyor anca gidiyor
kahvaltim(07:15) 300 gr karpuz, 150 gr kavun ve 1 kayisi.
Alla alla o zaman canim troidini kontrol ettir bilemedim simdi :/meyve pek yemiyorum zaten sebze olarak da domates salatalık yiyorum.turşu falan yemiyorum çok fazla tuzlu yemiyorum ama tuzu kesemem hiç yiyemem tuzsuz .yemeyeyim daha iyi yani.zaten kıstım karbonhıtratı şekeri yağı ama tuzu da kısamam
20 yasindayim ve 48 kiloda oldugumda da yinede gobek ve basen var ben 45 kiloyu asmis insan degildim bu sene bazi problemlerden dolayi boyle oldu ve kendimi rahat hissetmiyorum .bence insan kendini hangi kiloda mutlu hissediyorsa o kiloda olmaliAman tanrim sen delirmiş olmalisin benimde boyum 155 sen kac yasindasin 42 ne demek ya boyuna gore olman gereken 48 kilo eger 42ye dusersen ki sakin yapma afrikalilar gibi kemiklerini sayarlar bu fikirden vazgec
Alla alla o zaman canim troidini kontrol ettir bilemedim simdi :/
20 yasindayim ve 48 kiloda oldugumda da yinede gobek ve basen var ben 45 kiloyu asmis insan degildim bu sene bazi problemlerden dolayi boyle oldu ve kendimi rahat hissetmiyorum .bence insan kendini hangi kiloda mutlu hissediyorsa o kiloda olmali
Canim daha once 42 kiloda iken spor yapiyordum sinav donemimdi eglenmek icin gidiyordum orda test falan yapilmisti gayet saglikliydim hatta su oranim falan cok iyiydi doktoe cok begenmisti sagliksiz birseyi elbette bende istememYorumsuz.......
Bugunku menume gelince
sabah (ogle demeliyim 14.30da yaptim )
yulaf kepekli sutlu ve sadece yumurta beyazi katilmis krep
3 4 dilim light beyaz peynir
1 bardak yagsiz tarcinli sut
Aksam
Yagsiz tavada tavuk gogsu
Light yogurt
yemeklerden yarim saat once yogurt kuru
birde simdi firinda dukan ekmegi yapiyorum cikinca 1 dilim yerim :)
kalkınca ılık elma sirkeli su
kahvaltı: soğanlı biberli lor, salata, 3 tane yesil zeytin, siyah çay
yarım saat sonra karışık bitki çayı
(yün akşam 15 tane civarında üzüm ve 1 avuç çekrdek yedim(( ne yazık ki tutamadım kendimi)
inşallah canım bi ara 61 800 oldum ama diyeti bozmadığım halde tekrar 62 200 oldun.3 gün sonrada kuzenimin düğünü var en fazla 60 idi hedefim ama olmadı durdu kilo vermem. diyet arkadaşım sitesine göre şuan en az 7 buçuk vermem gerekiyordu ama ben sadece 2 ayda 5 buçuk verebildim.acaba tiroıtlerimde bi sorun olabilir mı diye de geçiriyorum aklımdan
Valla oyle birazda yasakli psikolojisi beni etkiliyor mesela diyetin ilk gunu yataktayim karar falan verdim o gun dukana baslicam yani canim nasil meyve istiyor aslinda istedigindende degil iste psikolojik :) sen kac ay yaptin canim niye biraktin :)dukan diyetini ben de yapmıştım bi ara, çok zor bir diyet insan domatesin kokusunu özlüyor resmen:)
Masallahh sporuna bayildim canim cok guzel :)saat 3: iki parça tavuk, salata, ayran
saat 7: salatalık, domates, peynir
1lt metabolizma hızlandırıcı çay
spor:
şekersiz türk kahvesi
-1 saat kardio
-10 dk bacak egzersizi
-60 suquat
karbonatlı su
-1 saat plates
-plates of sexy legs 8 min.
-8 minute abs
elma kromlu form çayı
Ben biraz cok giriyorum ya umarim kizmiyosunuzdur okul yok bisey yok telden girip bakiyorum :)Bu gün ne kadar canlanmış burası böyle.Benim bu hafta diyet yalan oldu gibi o yüzden yediklerimi yazmıyım.Tartıda gerçeklerle yüzleşiriz artık:))
Valla oyle birazda yasakli psikolojisi beni etkiliyor mesela diyetin ilk gunu yataktayim karar falan verdim o gun dukana baslicam yani canim nasil meyve istiyor aslinda istedigindende degil iste psikolojik :) sen kac ay yaptin canim niye biraktin :)
Masallahh sporuna bayildim canim cok guzel :)
Ben biraz cok giriyorum ya umarim kizmiyosunuzdur okul yok bisey yok telden girip bakiyorum :)
Valla oyle birazda yasakli psikolojisi beni etkiliyor mesela diyetin ilk gunu yataktayim karar falan verdim o gun dukana baslicam yani canim nasil meyve istiyor aslinda istedigindende degil iste psikolojik :) sen kac ay yaptin canim niye biraktin :)
Masallahh sporuna bayildim canim cok guzel :)
Ben biraz cok giriyorum ya umarim kizmiyosunuzdur okul yok bisey yok telden girip bakiyorum :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?