- 18 Şubat 2010
- 16.406
- 20.125
- 923
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
-
- #1.061
ayy ayyy maşllaahhh kuzuma :)
kizlar bugun gittim annemin calistigi yerde tartildim
sonuc: 59.7fazla tartiyorlar diyolar o tarti ama ben kendimi 59.7 kabul ediyorum.
hee bu arada boyumu da ölctük, 169 geldiben 167 saniyordum ama 168 kabul ediyorum kendimi
sagol Pofumm
bi ben bu kadar istikrarsız çıktım aranızda
Bi de ben canım 9 Haziran'da katılmışım topiğe 1,5 ayda 1,5 kilo anca gitmiş.Senin durumun nedir?
ayy benii hiç sormaaa
ilk 74 düm ıkına ıkına 72.2 gibi bişeydim
onra 68.5 oldum
mervecimin topiğini gördüm,baloncuk'u da ordan tanıyorum,dukandı falan derken 66.7 oldum
ama öyle istirarlıyım kiiii!!!! verdiğimi alma konusunda
şuan 69.9 um :):) sence nasıl?
168 boyum ve 69 kiloyum 59 kıloya duşmem lazım spora gıdıyorum düzensiz bır yemek yeme adetim vardı sadece karbonhidratı hayatımdan çıkardım arada dondurma yıyorum tatlı krızlerımde 2 ayda sadece 2 kılo verebıldım 71 den 69 dustum ama çok sıkıldım kılo verememkten moralımde bozuldu . evlenıcem ama kılo veremıyorummm baööööööööööööö nasıl olacak bılmıyorum metabolızmamda çok yavaş yaşım 27 metabolızma yaşım 31
168 boyum ve 69 kiloyum 59 kıloya duşmem lazım spora gıdıyorum düzensiz bır yemek yeme adetim vardı sadece karbonhidratı hayatımdan çıkardım arada dondurma yıyorum tatlı krızlerımde 2 ayda sadece 2 kılo verebıldım 71 den 69 dustum ama çok sıkıldım kılo verememkten moralımde bozuldu . evlenıcem ama kılo veremıyorummm baööööööööööööö nasıl olacak bılmıyorum metabolızmamda çok yavaş yaşım 27 metabolızma yaşım 31
Hıııım almadın en azından şükür et diyorsun yani:)))Şaka canım tabii moral bozucu ama önemli olan tekrar aramıza dolayısı ile azmine geri dönmüş olman.
168 boyum ve 69 kiloyum 59 kıloya duşmem lazım spora gıdıyorum düzensiz bır yemek yeme adetim vardı sadece karbonhidratı hayatımdan çıkardım arada dondurma yıyorum tatlı krızlerımde 2 ayda sadece 2 kılo verebıldım 71 den 69 dustum ama çok sıkıldım kılo verememkten moralımde bozuldu . evlenıcem ama kılo veremıyorummm baööööööööööööö nasıl olacak bılmıyorum metabolızmamda çok yavaş yaşım 27 metabolızma yaşım 31
Canım biraz daha detay vermelisin uyguladığın sistemle ilgili.Metabolizma yaşını nasıl hesapladın ki.
sahur (03:30) 6 tane taze kayisi, 3 lokma ezine peynir, 4 parca karpuz.
spor salonunda bı makıneye çıkardılar benı tartı gıbı sonra kılom boyum metabolızma yaşım vucudumdakı yağ ve su oranı cıktısı verıyorlar mayısın ıkıncı haftası başladım spora karbonhıdratı bıraktım ama 71 kılodan sadece 68.4 kıloya dustum bununda bır mıktarı su bır mıktarı yağ imiş yanı hocalarda bana sureklı kardıyo çalıştırıyorlar ama bır turlu veremeyınce psıkolojım bozuluyor zorla spora gıdıyorum artık ..
artık edıyorum sorun da orda ya 6 dan sonra hıc bır sey yemıyorum en fazla bır bardak süt yada meyve 3 lıtre suyumu hergun ıcerım kı cok severım su ıcmeyı porsyonlarım zaten yarım tabak ee spora da gıdıyorum ayda en az ıkı kere dondurma yerım o kdar anlayamıyorum ..eger yediklerine dikkat etmiyorsan ne kadar kardiyo yaparsan yap kilo veremezsin, aksine sporla yemek yiyince daha ck aliniyor
artık edıyorum sorun da orda ya 6 dan sonra hıc bır sey yemıyorum en fazla bır bardak süt yada meyve 3 lıtre suyumu hergun ıcerım kı cok severım su ıcmeyı porsyonlarım zaten yarım tabak ee spora da gıdıyorum ayda en az ıkı kere dondurma yerım o kdar anlayamıyorum ..
ayy benii hiç sormaaa
ilk 74 düm ıkına ıkına 72.2 gibi bişeydim
onra 68.5 oldum
mervecimin topiğini gördüm,baloncuk'u da ordan tanıyorum,dukandı falan derken 66.7 oldum
ama öyle istirarlıyım kiiii!!!! verdiğimi alma konusunda
şuan 69.9 um :):) sence nasıl?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?