66 günde 11.4 kg gitti bile :)

aynı kiloda başlamışız ve hedef kilolarımızda aynı ama sana yetişebilmem için daha 10 kilo vermem lazım 68e geldim tıkandım daha veremiyorum yine aynı şekilde besleniyorum hoooyf
seni de tebrik ederim, bir gün ben de hedefime ulaşıcam ve aslan gibi geri dönücem
 

basarmamak icin hic bir sebep yok :)
 
Bende insallah, pazartesi basliyorum, ramazandan dolayi zorlanacagim ama biktim artik kilolu olmaktan. Bir defa denedim dukani ama seyirde kilo vermeye basladigimda biraktim. Calisan bir anneyim ve maalesef, cok zorlandim. Ama busefer KESIN! Umarim bana yardimci olursunuz. Insallah bu sefer birakmam ve bu süreci bitirir ve ikinci bir cocuga zayif hamile kalirim. Gecen hafta kürtaj oldum, kortizon icerikli serumlar ve ilaclar derken, sinir ilaclari, uyku ilaclar tam 72 kilo olmusum, ve 60a düsmek istiyorum. Atak bir sefer yaptim, en cok bu evrede zorlaniyorum. Bana önerileriniz nelerdir?

Sevgiyle kalin insallah...
 
sahur(03:35) 5 parca karpuz, 2 kayisi, 2 erik, 1 seftali, 100 gr üzüm, 1 tatli kasigi cilek receli (annem yapmis ) 1 corba kasigi lor peyniri (annem yapmis :) )
 
Merhaba :) dukan diyeti deneyimlerimize gelmeni tavsiye ederim canim orda aklina yatmayan her soruyu rahatlikla sorabilirsin ve ayrica burda da bizimle motive olabilirsin :) acikcasi dukana ramazanda baslamani tavsiye etmem cunku cok fazla su ihtiyacin oluyor agzin surekli kuru geziyorsun bu yuzden epey zorlanabilirsin yok yapmak istiyorsan oncelikle kitabi okumalisin


Baloncugum ben hep 14te kalkiyorum o yuzden buralarda olamiyorum sabah :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…