66 günde 11.4 kg gitti bile :)

günaydin :) yagmurlu bir günden merhaba.
güne kalori bombasi bir kahvaltiyla basladim, günlerdir yemesem aklimda kalicakti aman dedim ye gitsin

uyaninca 9:30
3 taze incir

kahvalti 10:10
1 bardak sicak süt (2.5 tatli kasigi tane nescafe koydum icine sekersiz)
1 torku tam bugday kek (kendisi kücük ama kalorisi 130 mu sok oldum )
5 tane torku yulafli bisküvi

dünyayi yemisim resmen
 
günaydin :) yagmurlu bir günden merhaba.
güne kalori bombasi bir kahvaltiyla basladim, günlerdir yemesem aklimda kalicakti aman dedim ye gitsin

uyaninca 9:30
3 taze incir

kahvalti 10:10
1 bardak sicak süt (2.5 tatli kasigi tane nescafe koydum icine sekersiz)
1 torku tam bugday kek (kendisi kücük ama kalorisi 130 mu sok oldum )
5 tane torku yulafli bisküvi

dünyayi yemisim resmen

aksam 15:30
orta boy pizzanin 3 dl yedim, (390 kalori falan toplam)
2 parca da tavuk

bugunu kapattim artik baya berbat beslendim bugun yarin bayram, guzel bi bayram kahvaltisi yaparim yarinn
 
dün bayramin ilk günüydü yedik de yedik o yüzden yazmadim

bugun,

saat 9:30
3 adet incir

kahvalti 10:30
1.5 bardak sicak süt (dün cok yedim ondan acikmamistim)
 
saat 9:30
3 adet incir

kahvalti 10:30
1.5 bardak sicak süt (dün cok yedim ondan acikmamistim)

saat 14
1 seftali

aksam 16:15
1 tabak dolusu biber soslu makarna

günü böyle kapatirim diye düsünüyorum
 
selamlar ben geldim :) bayramda girmeye firsatim olmadi, ama yedim de yedim bayram diye, dün gece de otobusle istanbula geldim, sabah indim istanbula sonra kostur kostur okula gittim :)

kahvalti 9 (otobuste)
1 paket domatesli kraker (kellogsun mu ne var ondan)

saat 13:30
1 kasarli tost

saat 17:30
orta türk kahvesi-
yaninda 1 tane yulafli bisküvi

aksam 19
1 tabak pirasa yemegi

okuluma ve evime kavustum, cok mutluyum, bayramda kilo almamis olmayi temenni ediyorum yarin sabah tartilip kilomu yazarim :)
 
selam ben geldim :) bugun sabahtan beri okuldayim, o yüzden pek düzgün beslenemedim insallah düzene sokucam bu yemek isini

kahvalti 7:15
2 kuru kayisi,
5 kavrulmamis badem,
7 kavrulmamis ceviz,
1 kk peynir

saat 10
1 tanecik limonlu form bisküvi,

saat 14:30
3 tane cikolatali form bisküvi

aksam 16:45
1 kücük tabak pilav
 
simdide yarim avuc kadar yer fistigi yiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…