• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

69'dan 57'ye nasıl yapsam

Herkese meraba kızlar hayırlı cumalar :KK52: 66.3 le de ben geldim fark -500 gr buna da şükür inşallah haftaya daha iyi sonuçlar almayı umuyorum :KK28: kulkedisi30 kulkedisi30 ve amesia amesia sizide kutlarım canlar :KK68:Hoppa
senide tebrik ederim canım. sende gayet iyi gidiyosun eğitim vs olmasına rağmen azalıyor. inşallah hafifliycez hepbirlikte :)
 
çok mu sitemkar oldum :KK70:
:KK48: Senin canın sağolsun kuzu :KK66: sitem olarak algılamadın ne kadar güzel merak ediliyorum diye düsundum :KK52:
senide tebrik ederim canım. sende gayet iyi gidiyosun eğitim vs olmasına rağmen azalıyor. inşallah hafifliycez hepbirlikte :)
Çol sagol canım inşalla kalıcı olarak şu fazlalıklarımizdan kurtulmayı başarıcaz bu kez :dua: aslımda o 2 haftalık ara olmayaydı iyiydi ne güzel 64 leri görmüştüm aimdi 62 lerdeydim muhtemelen :KK16: ama napalım yol kazası diyelim :KK66:
kızlar yalnız grubun en şişkosu ben miyim yaaaa :KK43:
Canımmmm ne demek şisko bizim sadece biraz kilo fazlamız var :KK48: onlardan da birlikte kurtulucaz hem bizim grubun özelliği bu coğumuzun kiloları birbirine çok yakın :KK66: sadece B bilinmeyenkullanici erken yol almış inşallah bizde hedefimize varicaz canım :KK68:
 
Sağol canımcım geldim hemde söz verdiğim gibi - yle geldim :KK28: sporada yavaştan başladım ama h sonu vites arttırma hedefim var :KK48: en az bi 45 dk lık yürüyüş planliyorum günlük :KK66:
ayynen canım bende öyle planlıyorum inşallah. sağlıklı beslenme işini oturttum sanırım. - leri gördükçe motivasyonum artıyo. bi de yürüyüşümü yaparsam benden iyisi yok.
 
:KK70: yaaaaaaaa söyleme öyle :KK56:
:KK48: Senin canın sağolsun kuzu :KK66: sitem olarak algılamadın ne kadar güzel merak ediliyorum diye düsundum :KK52:

Çol sagol canım inşalla kalıcı olarak şu fazlalıklarımizdan kurtulmayı başarıcaz bu kez :dua: aslımda o 2 haftalık ara olmayaydı iyiydi ne güzel 64 leri görmüştüm aimdi 62 lerdeydim muhtemelen :KK16: ama napalım yol kazası diyelim :KK66:

Canımmmm ne demek şisko bizim sadece biraz kilo fazlamız var :KK48: onlardan da birlikte kurtulucaz hem bizim grubun özelliği bu coğumuzun kiloları birbirine çok yakın :KK66: sadece B bilinmeyenkullanici erken yol almış inşallah bizde hedefimize varicaz canım :KK68:
kolay almadım bu kiloları, birden verecek değilim ama işte hep eksi görmek istiyorum tartıda. bi de ben dengeli beslenmeye başlayalı 2 ay oldu toplamda 8 kilo verdim ama kendime inanamıyorum ilk defa bu kadar istikrarlı oldum.
 
Canım akşamdan kalmayım sabaha kadar içtim ondan gelmedim çok canım sıkkon kilo bildireyim 56.6 aslında daha azdı ama çok kustum ondan bu rakamı aldım kahve vs içmiş halim
:eğlence:olsundu :KK50:
bitki çayı falan iç miden düzelir en azından canım
 
Perşembe, cuma 10.000 hedefine ulaşanlarda bugün :nazar::halay:
42076A51-1A8E-4C75-836C-2B2B97966729.webp 63A1A76A-B897-4523-B098-0F3598ABF4A5.webp
 
Dün kola içtim o iyi geldi bana eczacı kola iç düzelirsin dedi 9 ay sonra ilk kez kola içtim :KK70:
benim daha 5 gün oldu bırakalı :işsiz: tam bir çikolatalı herşey ve light cola bağımlısı olduğum için salı günğnden beri başım ağrıyor sürekli ama içmiycem de yemiycem de geçicek, resmen bağımlılık yaratıyolar :KK12:
 
geç kahvaltı rocks
omlet, beyaz peynir, kahvaltı salatası, ceviz, biraz jülyen havuç, zeytin, şekersiz çay çok güzel doydum
haftasonu su hedefimi tamamlamak zor oluyo benim için bugün onun üstünde durucam biraz
 
Back
X