69'dan 57'ye nasıl yapsam

tobosolu_dulcinea · 9 Mart 2018

kulkedisi30 .!.:
hoşgeldin tobosolu

Hoşbulduk canım :KK54:

ne güzel seni burda görmek birikim topuklerinden sonra diyet topiklerinde de beraberiz :KK50:

haziran1405 .!.:
E biraz birbirimizi tanıyalım kimler çalışıyor kızlar bebeği olan var mı?

Bende çalısiyorum kızlar memurum evliyim çocuk yok henüz ama düsünüyoruz nasipse

Karanfil_kokuyor · 9 Mart 2018

haziran1405 .!.:
E biraz birbirimizi tanıyalım kimler çalışıyor kızlar bebeği olan var mı?

bende şuan çalışmıyorum 4 yaşında ve 2 yaşın çocuklarım var

Karanfil_kokuyor · 9 Mart 2018

ben öğlen gündeydim 1 poğaça az sütlü tatlı 1 kurabiye yedim

Zemheri28 · 9 Mart 2018

Kızlar bugün kendimi çok hafif hissediyorum daha enerjik karbonhidratı kesmek iyi geldi bana

Karanfil_kokuyor · 9 Mart 2018

300 ip atladım ilerleyen saatlerdede yürüyüş yapmayı pılanlıyorum

tobosolu_dulcinea · 9 Mart 2018

Karanfil_kokuyor .!.:
300 ip atladım ilerleyen saatlerdede yürüyüş yapmayı pılanlıyorum

Çok iyi yapmışsin canim bende trambolinde 10 dk kadar zıpladım üşeezsem birazda koşu bandında yürüycem birazda çok yorgun hissediyorum kendimi :oops:

Karanfil_kokuyor · 9 Mart 2018

tobosoludulcinea .!.:
Çok iyi yapmışsin canim bende trambolinde 10 dk kadar zıpladım üşeezsem birazda koşu bandında yürüycem birazda çok yorgun hissediyorum kendimi

Başlamadan önce bi yorgunluk üşengeçlik oluyo ama başlayınca geçiyo :KK49:

Deforem · 9 Mart 2018

Bende bugün 30 dakika yürüyüş 10 dakika twist 10 dakika ip atladım.Şimdide mutfak temizliğine giriştim.En büyük spor temizlik

Karanfil_kokuyor · 9 Mart 2018

Deforem .!.:
Bende bugün 30 dakika yürüyüş 10 dakika twist 10 dakika ip atladım.Şimdide mutfak temizliğine giriştim.En büyük spor temizlik

kolay gelsin

Karanfil_kokuyor · 9 Mart 2018

35 dk tempolu yürüdüm

Deforem · 10 Mart 2018

Merhaba kızlar,bugün reglimin ilk günü diye ne spor yapabildim,ne bişey yiyebildim.Sizde durumlar nasıl :110:

Zemheri28 · 10 Mart 2018

Bugün dışarıdayım hep koşturmaca yediğime de dikkat edemiyorum ama sonra telafi yapacağım

Karanfil_kokuyor · 10 Mart 2018

bende dışardaydım yemeği abartmadım. yatmadan yürüyüş yapmayı planlıyorum

kulkedisi30 · 11 Mart 2018

Evet tatlım

tobosoludulcinea .!.:
Hoşbulduk canım ne güzel seni burda görmek birikim topuklerinden sonra diyet topiklerinde de beraberiz

Bende çalısiyorum kızlar memurum evliyim çocuk yok henüz ama düsünüyoruz nasipse

Vermem gereken bi 10 Kilo var bakalım napcaz

Karanfil_kokuyor · 11 Mart 2018

kızlar bi 10 dk yürüyebildim

Zemheri28 · 11 Mart 2018

Ben eve daha şimdi geldim spor yapmaya zaman kalmadı ve çok yorgunum

bilinmeyenkullanici · 11 Mart 2018

Merhaba kızlar. Buraya pek uğrayamadım ama İsveç diyetin başladım 3. Günüm bugün güzel neticeler göreceğimi umuyorum

Deforem · 11 Mart 2018

Bende bugün 3 günlük protein diyetime başlıyorum.Birnevi detoks gibi oluyor verdiğim kilomu sabitleyip üstüne kilo vercem inşallah

BettyRuble · 11 Mart 2018

Selam kızlar ya ben bu konuyu unutmuşum yeni gelenler olmuş hoşgeldiniz. Kilo bildirimimi yarın yapıcam sevgili modakusu :KK200:

Ben geçen pazartesiden beri günde 10.000 adım atıyorum
Jillian yapıyorum 15 gündür
Dün 1 km yüzdüm

Beslenme olarak da kalori sayımı uyguluyorum günde 1200-1300 arası alıyorum.

66 ile başladım yarın tartılacağım.

Edit: memurum evliyim bebek yok :)

Zemheri28 · 11 Mart 2018

Kızlar nerdesiniz kimse aktif olmuyor artık

69'dan 57'ye nasıl yapsam

Guru

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Popüler Üye

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Guru

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Aktif Üye

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Aktif Üye

Popüler Üye

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Allah sabredenlerle beraberdir...

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Popüler Üye

B:95 G:56.1 H:51

Aktif Üye

iyi düşün iyi olsun!

Popüler Üye

Benzer Konular