çok güzel menüymüş, afiyet olsun canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
69'dan 57'ye nasıl yapsam
- Konu Sahibi modakusu
- Başlangıç Tarihi
sağolasın canım. senin menüler de çok güzel böyle paylaşınca fikir oluyo en azından ben faydalanıyorum.
bence ondan yoksa herkes bi iki gün içi paylaşımı yapardı
nası bişey almayı düşünüyosun ben normallerden aldım ama ayrıntılı olanlarda aklım kaldı yağ kas oranı vs. o yüzden diyetisyene gidiyorum aman kastan gitmesin diye :)
ben de bayadır araştırdım, vücut analiz baskülü alıcam. 2 marka var aklımda bakalım bugün hangisine denk gelirsem artık. scale 700 düşünüyorum ama bluetooth ile telefona bağlanıyor falan :) bir de sanırım kayıt yaptığı için telefondan tartı aralarındaki farkları görebiliyorsun
waavvv o kadarını bilmiyordum
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
Afiyet olsun.yediklerin çok güzel oruç için.su da içtiysen tamamdır bence :)
teşekkürler canım 2 lt suyum ve 2 bardak da kefirim vardı evet iyi gidiyorum ama bend ede sıkıntı wc
biliyorum hoş bi konu değil ama
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
günaydın kızlar.
atak evresinden sonra 2.evrenin 1.günündeydim dün.
sonunda baktımki yine kilo vermişi.4 günde 1.8 kg oldu...ama dün akşam öyle bir gına geldi ki bir anda bana proteinden etten tavuktan yumurtadan.
ve zaten cok zararlı olduğunu düşünmeye başladım.bir an delirecek gibi hissettim kendimi.
bu kadar insan düzenli beslenerek kilo veriyorda ben neden meyveden sebzeden cevizden mahrum kalarak kilo vermeye çalışayım ki.
kaldı ki bünyeme yansıyacak bu protein yüklemesi belli.
ve bıraktım...mutluyum :)
yine aynı mantıkla ekmek hamur işi şeker tatlı pirinç olmayacak.
neymiş yaaaaaa bıkmışım...
kilo vermeye devam edeceğim kızlar bu şekilde inş.
atak evresinden sonra 2.evrenin 1.günündeydim dün.
sonunda baktımki yine kilo vermişi.4 günde 1.8 kg oldu...ama dün akşam öyle bir gına geldi ki bir anda bana proteinden etten tavuktan yumurtadan.
ve zaten cok zararlı olduğunu düşünmeye başladım.bir an delirecek gibi hissettim kendimi.
bu kadar insan düzenli beslenerek kilo veriyorda ben neden meyveden sebzeden cevizden mahrum kalarak kilo vermeye çalışayım ki.
kaldı ki bünyeme yansıyacak bu protein yüklemesi belli.
ve bıraktım...mutluyum :)
yine aynı mantıkla ekmek hamur işi şeker tatlı pirinç olmayacak.
neymiş yaaaaaa bıkmışım...
kilo vermeye devam edeceğim kızlar bu şekilde inş.
canım tebrikler. ilk bahsettiğinde olumsuz bişey yazıp motivasyonunu etkilemek istemedim ama tek tip beslenme gibi geliyo bana. çorbamızı da yiyoruz meyvemizi de (abartmadan tabi) et tavuk tabiki var. ve harika sebzeler ben gerçekten seviyorum sebze yemeklerini salataları. şekeri bırakmak gerçekten iyi geliyo sanki bi bağımlılıktan kurtulmak gibi malum ramazan iftar davetlerinde tatlı oluyor geçen gün bi baklavanın yarısını zor yediğimi farkettim zamanla oluyo tabi ama çok mutlu oldum. önemli olan sağlıklı beslenmeyi hayatımıza adapte edebilmek. mesela istediğim kiloya geldiğimde eski sağlıksız beslenmeme geri dönmek istemiyorum. arada tabiki yiyorum canım isterse ama sonrasında toparlamayı da öğrendim. nefsimize yasaklarla zulm edersek dönüşü kötü oluyo malesef :) sanırım uzun oldu :)
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
konu sorun değil ya neticede gerçekler,benim şükür o problemim yok.senin boyun ve kilon kaç şuan ya da kaç kilo verdin belki onlarla ilgilidirteşekkürler canım 2 lt suyum ve 2 bardak da kefirim vardı evet iyi gidiyorum ama bend ede sıkıntı wc
şunu farkettiğim için de bıraktım.
ben 30 yaşındayım ama yemek yapmam hazırcıyım üşengeçim yoğun çalışıyorum falan.
bu 4 günde yemek yapmayı,yarını planlamayı,düzenli beslenince gözününde doyduğunu farkettim.bunu dukansız da yapabileceğimi düşündüm dolayısıyla...ki çok daha sağlıklı haklısın...
boyum 1,65 kilom 69 80 den geldim. bilmiyorum neden güzelde besleniyorum ama
aynen canım bi de artık canının istemediğini görmek iştahını kontrol altına almak inanılmaz iyi geliyo insana. hepimize başarılar bol eksiler bu yolda
valla ne yalan söyliyim iyi yapmışsın bırakıp :) ben kendim yaparken baya sıkılmıştım meyve-sebze özledim ya resmen.
bide ben sabahları ceviz-badem yemeyi çok seviyorum. Şimdi çok mutluyum.. the sugar filmini lütfen bi ara izle.
malesef ben masa başı çalışanlardanım. hareket iyidir :)
ben de hep ofisteyim. hele sigarayı bıraktıktan sonra hiç masadan kalkasım gelmiyor.
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
aklımda.ilk fırsatta izleyeceğim.
bende bugün çok hafif kahvaltı yapmama rağmen öğlen yiyemedim henüz.yoğurt yedım az evvel az,bugünü hafif geçirmeliyim diye düşündüm akşam iftar daveti var.
bu arada bugünlerde oruç tutamıyorum.
eve geldiğimde inanılmaz açtım, mercimek yemeği var diye seviniyodum ama dolaba koymamışım bozulmuş gözüm döndü, yine de çıktım marketten yeşillik aldım. Tonbalıklı salata yaptım kendime.
Evden çıkmadan kinoa ve yeşilmercimek haşlansın diye koydum. Reyhanlı, rokalı, göbekli salatanın üstüne ekledim. çok doydum çok iyi oldu :)
gözüm döndü, yine de çıktım marketten yeşillik aldım. Tonbalıklı salata yaptım kendime.Evden çıkmadan kinoa ve yeşilmercimek haşlansın diye koydum. Reyhanlı, rokalı, göbekli salatanın üstüne ekledim. çok doydum çok iyi oldu :)
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
