Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ADINIZ: CANSU

YAŞINIZ:İNCE

BOYUNUZ:160

KİLONUZ:105

HEDEF KİLONUZ:70

KİLO ALMA NEDENİNİZÜZENSİZ BESLENME

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:SAĞLIKLI OLMAK

BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA:

Canim yas kac merak ettim takimin en yaslisi ve en sismani benim
Yas genc ise daha hizli verirsin inşallah
 
Menum 13.11.2016 Pazar
Sabah
2 yumurta cirtme (soğanlı has yumurta)
9 zeytin
2 kk peynir
6 dlm ekmek cok yedimm ailemle olunca
3 bardak cay

Öğlen
5 biber kizartma
10 dlm pattis kizartma
5 dlm ekmek
Yogurt

Aksam menum yok yemedim.Zaten bugun bayagi bir ekmekte tozuttum.Insallahh yarin arti olmaz
 
ADINIZ: CANSU

YAŞINIZ:İNCE

BOYUNUZ:160

KİLONUZ:105

HEDEF KİLONUZ:70

KİLO ALMA NEDENİNİZÜZENSİZ BESLENME

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:SAĞLIKLI OLMAK

BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA:
Hoşgeldin cansuu canim insallah hep birlikte verecegiz bu kilolarii
 
Canimm kusura bakma gec cevap verdimm birtanem nar cicegi yaprak olarak aliyorum bir dardak sicak suya atip iciyorum
 

Ne demek patates biber kızartma ne demek dilim dilim ekmekler :) napıon sen he napıoooonnnn
 
evet geçen hafta kayınvalidemi kaybettik saydin allah mekanını cennet etsin herkese öyle kayınvalideyle karşılaştırır inş rabbim. Nediyelim hepimizin gideceği yer orası..
Başınız sağolsun Allah rahmet eylesin ben çok sevindim kayınvalidenizi böyle güzel anmanıza belli ki çok iyi biri Rabbim cennetine alsın inşallah

@DERSAADET canım kan testi falan yaptılar ama hiçbiri insülin baktırma dı bu arada sen daha çok hangi çorbalar tüketiyorsun
Bana henüz çorba vermedi diyetisyen o yüzden 3 haftadır çorba içmedim daha 1 kere bile

Ama öğün atlarsan olmaz bi şey yemen lazım illa ekmek yemek zorunda değilsin. Ki ekmek bugün çok fazla kaçmış. Kızartma da cabası akşam yemeği yemeni tavsiye ederim öğün atlayarak telafi edemeyiz fazlalıkları
 
Yogurt yerim canim olmadi 1 kase felan
 
Merhaba şekerler benim menü de bugun pek iç açıcı değil
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
1/2 kadar patates kızartması
1/2 domates
5 zeytin
1 kk peynir
3 bardak limonlu çay
Akşam
1 dilim buğday ekmeği
1 yumurtalı Menemen
1 tabak bulgur pilavı
330 ml ayran
2 kaşık tuzsuz biber turşusu
1kase sütlü tatlı
Gece sadece atom içmeyi planlıyorum
Su: 2lt.
Spor: yok
Karbon çukuru oldu bugün kusura bakmayın şekerler
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…