Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ka-raca · 14 Kasım 2016

narin_nazenin .!.:
tamam canım nasıl etiketleniyor acaba yeniyim pek anlamıyorum bu işlerden

Bu şekilde canım.

narin_nazenin isim önüne @ bunu koyuyoruz

Nare83 · 14 Kasım 2016

Sabah
1 elma

Kahvaltı
Bir yumurta
Peynir
Zeytin
Domates,sltlik,nane maydanoz

Öğlen
1 tabak etli bezelye
Bir kase yoğurt

Akşam
Bol peynirli
3 cevizli salata

Eve gidince bir saat yururumn
2.5 lt su

Ka-raca · 14 Kasım 2016

Ayy bi gezdim bi gezdim ayaklarıma kara sular indi bugün. Yürüyüş diye çıktık, avm ye çıktı bu işin sonu dolayısıyla da umulandan fazla yürüdük.
Çok acıktım evde yemek yok, hemen sulu köfte yapicam ama diyete başladığımdan beri ilk kez yapicam ben şimdi bundan kasık hesabı mı, köfte hesabımı yiycem ?

tuba52 · 14 Kasım 2016

kelebekolacam canım yarın genel bir kan tahlili ce insülin baktıra cam ama regl iyim bi sıkıntı olurmu bi arkadaşa doktor geri göndermişti

Antepia27 · 14 Kasım 2016

kuzularinannesi .!.:
Selam güzellikler temizlik günü oldu bugün, sabah canım iş istemezken camları silerken buldum kendimi. Salon ve balkon camını sabah güneşten dolayı bu saate bırakmıştım, az önce balkondan aşağı uçuyordum Allah korudu. Sandalyeye çıktım gözlerim karardı birden açık camdan dışarı düşüyordum nerdeyse. Zaten korkulu rüyam balkondan düşmek.
Daha düzgün menü oluşturamadım maalesef
Dünkü menüm
Sabah 2 dl köy ekmeği, beyaz peynir, sucuk, domates, salatalık, zeytin, zeytinyağı, maydanoz, vişne reçeli, çay
Ara 2 sade türk kahvesi, muz, bikaç antepfıstığı, komşuda kahvenin yanına 2 çatal kıbrıs tatlısı
Akşam 1/2 kase ezogelin çorbası, hamsi tava, fırında baharatlı patates, marul salatası, soğan, maydanoz, turp, uskumru, 1-2 dl ekmek
Ardından orta türk kahvesi yanına bir parça tobleron
Gece 1 elma, 1 mandalina

Ayy canim buyuk gecmis olsun Rabbim esirgemis

cydnz_1 · 14 Kasım 2016

Pazartesi ;

Sabah
2 haşlanmış yumurta
Peynir
4 zeytin
1 dilim yulaf kepegi ekmeği
Kahve

Öğle:
2 köfte
İçinde azıcık buğday olan yogurtlu bişey

Akşam :
Tavuk çorbası
1 dilim yulaf kepegi ekmeği

Su 2 litre kadar
Spor : 70 dk

yasom7272 · 14 Kasım 2016

Slm arkadaslar netim cekmiyor yeni hastanede malesef sizi okuyamadim biraz dinleneyim spor yapacam ve okuyacam ins...
Menum
Sabah
1 yumurta yarim domates 3 zeytin tost ekmeginle tost kepekli
Oglen
Kurufasulye 6 7 kasik vardir yogurt
Ara
Elma
Aksam
bir kase tarhana corbasi ve kiymali ispanak yogurt biraz salata
1 lt odem cozucu cayim 1.5 lt su
Spor yapacam yazarim

Davina · 14 Kasım 2016

Selam kızlar trafikteyim yine eve gitme çabaları

ervahafsa · 14 Kasım 2016

Iyi aksamlar kzlar
Menum
Sabah
Yarım domates salatalık
Biraz suzme peynir
2 zeytin
1 catal helva
Öğle
1 kepce ayranli corba
5 kasik nohut
3 kasik bulgur pilavi
Aksam
Et kavurma biraz
Salata
1 bardak ayran

saydin78 · 14 Kasım 2016

DelyDoly canım inşallah işe yarar diyetin

roxen2303 takılıyorum tatlım ben de hepinizi seviyorum çokça ♡♡

ervahafsa canımcım test yaptın mi merak ettim

Ausencia tatlım erken yemişsin umarım gece acıkmassın

aeben im yaptın mı diyete basladın mı merak ettim
@Sherrysherrylady canımcım hepimizin bazen zor zamanları oluyor. Silkelen tatlım ben yapabilirim zayıflayabilirim diye telkinlerde bulun kendine güven kendine tatlım atlatırsın umarım bir an önce
N Nana sevgili kaptanım nasılsın daha iyice misin

Davina tatlım söz konusu Istanbul trafiği olunca söyleyecek söz bulamıyorum Allah kolaylık versin hepinize

Nana · 14 Kasım 2016

Spora gidiyorum kızlar

Antepia27 · 14 Kasım 2016

Ilk diyet gunu bitti cok sukur
Sabah
Yumurta
Peynir
Ogle
Tonbalikli
Yogurt
Aksam
1kase corba
Yogurt
Malasef spor yapamadim
1y.cay ictim 2.icerim insallah

kelebekolacam · 14 Kasım 2016

tuba52 .!.:
kelebekolacam canım yarın genel bir kan tahlili ce insülin baktıra cam ama regl iyim bi sıkıntı olurmu bi arkadaşa doktor geri göndermişti

Biz gelene reglmisin diye sormayız lakin etkilediğini duymuştum mumkunse başka zamana ertele

aeben · 14 Kasım 2016

DelyDoly .!.:
Ayyy inşaallahh faydası olur kuzummmvalla ben çok acıktımmm

Dolişim salatana mısır katma canım . Mısır ekmekten sayılır gl endeksi baya yüksettir pirinç gibi

Birde daha fazla yapsaydın salatanı az olmuş

aeben · 14 Kasım 2016

fatmanurkaya .!.:
Ilk diyet gunu bitti cok sukur
Sabah
Yumurta
Peynir
Ogle
Tonbalikli
Yogurt
Aksam
1kase corba
Yogurt
Malasef spor yapamadim
1y.cay ictim 2.icerim insallah

Savunun seferogulları geliyo

Sabah tartılsaydın fatmam sonucunu merakla bekliyorum

aeben · 14 Kasım 2016

saydin78 .!.:
DelyDoly canım inşallah işe yarar diyetin
roxen2303 takılıyorum tatlım ben de hepinizi seviyorum çokça ♡♡
ervahafsa canımcım test yaptın mi merak ettim
Ausencia tatlım erken yemişsin umarım gece acıkmassın
aeben im yaptın mı diyete basladın mı merak ettim
@Sherrysherrylady canımcım hepimizin bazen zor zamanları oluyor. Silkelen tatlım ben yapabilirim zayıflayabilirim diye telkinlerde bulun kendine güven kendine tatlım atlatırsın umarım bir an önce
N Nana sevgili kaptanım nasılsın daha iyice misin
Davina tatlım söz konusu Istanbul trafiği olunca söyleyecek söz bulamıyorum Allah kolaylık versin hepinize

evet saydınım hazır 2-3 gün evdeyken degerlendireyim dedim diger haftalar yapamam sohbette . Yarın bendeler

Bu arada yarın aşure yapmaya karar verdimmmmmm

Antepia27 · 14 Kasım 2016

aeben .!.:
Savunun seferogulları geliyo

Sabah tartılsaydın fatmam sonucunu merakla bekliyorum

Canim tartildim gecen hafta verdigim hafta sonu fazlasiyla gelmis
Ama cuma gunune kadar umitliyim insallah

aeben · 14 Kasım 2016

masumm .!.:
4 günlük diyetçilerden ses çıkmayyyyyy

Temizlige gömüldüm banuş

Antepia27 · 14 Kasım 2016

aeben .!.:
evet saydınım hazır 2-3 gün evdeyken degerlendireyim dedim diger haftalar yapamam sohbette . Yarın bendeler

Bu arada yarın aşure yapmaya karar verdimmmmmm

Ayyy oglumda asure istiyor ve ben hic asure yapmadim anneme bi firsat bulursam oglusuma yaptiracagim insallah afiyet olsun sizede canim

aeben · 14 Kasım 2016

Menüm :

Sabah : 2 hş. Yumurta
Öğlen: tonlu salata -yogurt.
Akşam: 1,5 kase mer. çorba . 2 kş yogurt .

Acıktım ama zorlanmadım çok fazla .
2.5 su .
Spor yok .
Temizlik ve market var
2 kupada karışık çay .

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Üye

Nirvana

Üye

Popüler Üye

4 Şubat hedef 89

Guru

"kün fe yekûn"

Nirvana

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

🕊🕊🕊🕊

4 Şubat hedef 89

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

4 Şubat hedef 89

Her daim üye :))

4 Şubat hedef 89

Her daim üye :))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency