Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Daydream-

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2013

10.903

30.664

798

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.821

Menum

Sabah: portakal.1 dilim kizarmis light ekmek

Ogle:4 yaprak 2 lahana sarmasi

Aksam: 2 yumurta.yogurt.etimek

2 saat ev temizligi.

Aksam usenmezsem salona inip 1 saat yurumek istiyorum bantta..

Bu hafta diyetimde degisiklik yapiyorum..cunkuuu pazara gittim ve deli gibi sebze aldim 4 tane kivircik marul var evde gerisini siz düşünün..bunlarin bitmesi lazim cunku esim öbür haftasonu çöpe gider bunlar dedi yüzünü kara cikartmam lazim

Yarin oglene portakalli kereviz yapacagim kendime bu aksam..aksamada sari kanat aldim onu yapacagim izgarada..yarinki menü dusuncem budur insallah

Ortimi etiketlemeyi unutmusum begum75

 

Son düzenleme: 22 Ocak 2017

ada81

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Pro Üye

29 Mayıs 2010

31.319

84.700

1.123

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.822

Sekercikiz .!.:

ada81 doğum günün kutlu olsun Sevgili rakibem nice güzel yaşların olsun insallah

Genişletmek için tıkla...

Tesekkurler canim rakibeeeemmm

 

ada81

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Pro Üye

29 Mayıs 2010

31.319

84.700

1.123

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.823

Sherrysherrylady .!.:

ada81
Doğum günün kutlu olsun canimmmm..

Bu arada kizimin tek anlasilir kelimesi ada.
A ' da ' da ' adaaaa diyor

Genişletmek için tıkla...

Tesekkurler canim benim

Oyy oyy yerim ben onu kokla yerime prensesi ))

 

Kedibochi

"May the bridges I burn, light the way"

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2011

14.503

23.167

598

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.824

Pazar menü bildirimi 22.01.2017

KALKINCA : 1 su bardağı suya 1 çay kaşığı çörekotu yağı ve bir tatlı kaşığı elma sirkesi


KAHVALTI: 2 kuru kayısı, bir fincan nescafe
2 adet etimek , 4 zeytin, bol marul


ARA : yok

ÖĞLE : peynir kavurması, 2 dilim ekmek, ½ kk peynir, 1 tk bal ve yeşilçay ( eşime kahvaltısında eşlik ettim )


ARA : yok


AKŞAM : ısırgan çorbası, 2 çb bulgur pilavı, haşlama tavuk eti


ARA : henüz yok
SU : 3 lt.

250 ml. Rezene

SPOR : henüz yapmadım, yaparsam yazarım Ausencia

 

Kedibochi

"May the bridges I burn, light the way"

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2011

14.503

23.167

598

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.825

ada81 .!.:

Tesekkurler canim benim

Oyy oyy yerim ben onu kokla yerime prensesi ))

Genişletmek için tıkla...

ayagıma yapıştı yine, pc yi aldım ya elime. istiyor
tamamdır öperim

 

ada81

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Pro Üye

29 Mayıs 2010

31.319

84.700

1.123

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.826

Merhaba kül kedisi geldi .....

Daha yeni dus alip koltuga uzandim bittim bu kadar isin icinde bide kizimi parka görürdüm....esim kizla ilgilenirken bende parkin etrafinda 45 dakika tempolu yuruyus yapmis oldum....

Menu

Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta
2 yk lor peynir
4 yeşil zeytin
1 kozlenmis kirmizi biber
1 kozlenmis yeşil biber
2 adet kizarmis form ekmek
Dere otu..


Ara
8 findik

Aksam 16.00
3 tahta kasigi bulgur pilavi
3 tahta kasigi tavuk sote
Cacik..

1.5 lt su yesil cay icildi ...

Ausencia ve Ahu060812 45 dakika disarda yuruyus yapildi...

Aksam yemeğim fazla oldu biliyorum ama artik direncim bitmis tansiyon 9-6 geziyorum..bugun dolaplari silerlen bi egildim kalktim yildizlar ucusuyor etrafimda...aksami biraz fazla tuttum bu yuzden..

Kaptenicemmm esim pasta almis ince bir dilim yiyem miiiii ))))

 

ada81

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Pro Üye

29 Mayıs 2010

31.319

84.700

1.123

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.827

Nare83 carefoura gittim buldum filtre kahveyi aldim ))

Dun bi portakal suyu ictim icmez olaydim direkt kabizlik yapti ama c vitaminede ihtiyacim var ne zaman portakal yesem yada suyunu icsem kabiz oluyorum yawwww ...

Filtre kahve wc ye iyi geliyor mu ??

 

Nare83

Nirvana

Kayıtlı Üye

26 Nisan 2008

35.547

78.779

798

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.828

Kahvaltı
Pastırmalı yumurta biraz
Peynir
Zeytin
Marul_domates_salatalik
Biber kavurması az yağlı

Aksam
Avuç içi kadar somon
Bol yeşillik yanında

900 ml bitki çayı karışık
1 lt su


Spor birazdan yapicam
Sabah geç yediğim için iki öğün oldu

 

Nare83

Nirvana

Kayıtlı Üye

26 Nisan 2008

35.547

78.779

798

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.829

ada81 .!.:

Nare83 carefoura gittim buldum filtre kahveyi aldim ))

Dun bi portakal suyu ictim icmez olaydim direkt kabizlik yapti ama c vitaminede ihtiyacim var ne zaman portakal yesem yada suyunu icsem kabiz oluyorum yawwww ...

Filtre kahve wc ye iyi geliyor mu ??

Genişletmek için tıkla...

Adacim bende hep ordan yada metrodan alıyorum , bende meyve suyu sıkarım her gün ama içmiyorum kalori bombası tek bir porsiyon ise sorun değil ,
Filtre kahve içiyorum hep ama bende öyle bir etkisi yok

Ha birde pastayı yeme !
Bulgur yerine daha çok sote yeseydin keşke, ama menü guzel

 

ada81

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Pro Üye

29 Mayıs 2010

31.319

84.700

1.123

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.830

masumm .!.:

Adacim bende hep ordan yada metrodan alıyorum , bende meyve suyu sıkarım her gün ama içmiyorum kalori bombası tek bir porsiyon ise sorun değil ,
Filtre kahve içiyorum hep ama bende öyle bir etkisi yok

Ha birde pastayı yeme !
Bulgur yerine daha çok sote yeseydin keşke, ama menü guzel

Genişletmek için tıkla...

Valla direncim kalmadi canim biraz fazla oldu gibiii ..ev isine girişmeseydim belki bu kadar halsiz olmazdim yemezdim...normal rutin ev isleri bu kadar yormuyor insaniii yaww ..))

 

ada81

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Pro Üye

29 Mayıs 2010

31.319

84.700

1.123

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.831

Carsamba regli gunum insallah sali olurumda bi gun bi gundur ...umarim atmaz tarih malum polikistik den dolayi...

 

Kedibochi

"May the bridges I burn, light the way"

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2011

14.503

23.167

598

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.832

Hay allah regl bitiyor benim tatli krizim tuttu.
Gec kalkip gec yemek yemegi sevmiyorum ya. Bir türlü bastiramadim tatli.istegini,
Gittim 1 kuru incir yedim.
Yok kesmedi.
Koca bir kase yoğurda muz dogradim, pekmez akittim 1 yk, ve tarçın serptim.
Biraz daha iyi geldi ama buda uykumu getirdi.

 

T

tuba52

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Nisan 2014

3.220

11.793

158

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.833

Slm kızlar nasilsiniz

 

T

tuba52

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Nisan 2014

3.220

11.793

158

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.834

Bugün çok yoruldum misafir vardı onları gönderdim yuruyusunu yaptım daha yeni oturdum

 

T

tuba52

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Nisan 2014

3.220

11.793

158

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.835

Ausencia abla ve diğer arkadaşlar
Menum
Sabah
Aç karnına
2 kayısı
Limonlu ballı du
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
3 parmak peynir
Ara
2 hurma
10 fındık
Öğlen
1 kase mercimek çorbası
Yoğurt
2 galeta
Ara
Ayran
1 portakal
Aksam
1 kase mercimek çorbası
Haşlanmış karnabahar
Yoğurt
Normalde salata yenen gerekiyordu ama yorgundum
Birazdan
Yoğurt
Mandalina

 

Nare83

Nirvana

Kayıtlı Üye

26 Nisan 2008

35.547

78.779

798

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.836

Ahu060812 3 mil lesile yazarsin benim hesabaaa

 

Nare83

Nirvana

Kayıtlı Üye

26 Nisan 2008

35.547

78.779

798

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.837

Ojeleri silip duşa gireyim
Yeni oje sureyimmm

Çay demleyip bodrum masalı izliycemm

Ausencia AVM de mı kayboldun

 

mimu88

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Kayıtlı Üye

23 Mart 2010

4.046

10.984

408

37

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.838

bugün neler yemişiz bakalım;

Sabah: yumurta-2 ufak kızarmış dilim tb ekmeği-salatalık-peynir

Ara: 1 elma

Öğlen: az yağsız tavuk sote-az ev yoğurdu

Ara: Ananas çayı (ben yaptım)

Akşam: kakao-keçiboynuzu özü - yulaf kepeği ve süt ile yaptığım tatlıyı (yarım porsiyonunu) bir kaç dilim muz ve ananas ile karıştırıp yedim.

 

Daydream-

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2013

10.903

30.664

798

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.839

Sherrysherrylady .!.:

Hay allah regl bitiyor benim tatli krizim tuttu.
Gec kalkip gec yemek yemegi sevmiyorum ya. Bir türlü bastiramadim tatli.istegini,
Gittim 1 kuru incir yedim.
Yok kesmedi.
Koca bir kase yoğurda muz dogradim, pekmez akittim 1 yk, ve tarçın serptim.
Biraz daha iyi geldi ama buda uykumu getirdi.

Genişletmek için tıkla...

Sericim o muz olmamis ama..keskevsadece pekmez dokseydin tarcinla..

 

Daydream-

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2013

10.903

30.664

798

• 22 Ocak 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #259.840

ada81 doğumgünün kutlu olsuuunnn:)